2010年2月16日 お礼12500nice!＆睡眠は今一歩＆血液採取の結果＆新型インフルエンザ予防接種 [通院]
中途覚醒の時に気がついたのですが12500nice!＆531,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、36回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
今回の、お見合いに関して、お言葉を頂きました。もっと積極的になってはどうかとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。連絡先交換の件もありますし、もうちょっと待ちかなぁとは思っていたところです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少々時間がかかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝・・・は、今日は難しいか。昼寝にしようか。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.5℃だった。ちょっと低めか。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
途中食べたから、もっと増えているかと思ったけど、そこまでは行かなかった。
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り空。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。そこそこ冷えてきたようだ。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一区切り。
もう一眠りしてみた。
10時頃まで寝ていた。
10時頃、内科に出発した。
受付したら、インフルエンザの問診票を書かされた。
そこからが長～い。
2時間以上待たされた～(+_+)。
まずは、血液採取の結果から。前回、4ヶ月前から、あまり変わってないらしい。
肝臓、腎臓、尿酸、中性脂肪がちょっとあまりよくない。コレステロール、血糖は問題なしとのこと。肝臓、中性脂肪は、体重が増えているって所かも、カロリーをとり過ぎなのかな・・・、夜の感触がよくないんだろうなぁ・・・。腎臓、尿酸は、水分補給の仕方にも関係するから、もうちょっとだけ様子を見てみようとのこと。ダメだったら薬を追加かなという話だった。
カロリーに関しては、食事指導も出来ますか？と聞いたら、大きい病院で、入院してならやれるかもしれないけど、ここじゃ難しいなぁと言われた。また、間食に関して、指導しても守れないんだったら意味ないしとも言われた・・・(-_-;)。
それから、喉をちょっと調べて、予防接種を受けた。抗体が出来るまで3週間ほどかかると言うことらしい。あと、効きも半年くらいらしい。1年は保たないのか～。
薬局へ行って、先日在庫切れだと言われたもですけど、と言って、薬を貰ってきた。駐車券も貰えばよかったかな。
帰り際、宝くじ売り場へ行って、グリーンジャンボを買ってきた。
当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
目が覚めたら19時だった。
ゲッ・・・。
＊＊＊＊＊＊
すぐに、実家に向かった。
今日のメニューは、ステーキ半身、納豆、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、赤カブの漬け物、水菜と白菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
血液採取の結果の話をして、カロリーを抑えるかという話になった。寂しい食事にならなければいいけどな～・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
雪がすごくて・・・。自宅前で吹きだまりにハマってしまった。
脱出板を使うけど、うまくかみ合わない。
タイヤのまわりの雪を書き出しながら、動ける範囲を広げていく。
30分も格闘してやっと前方に脱出できた。
車の下になる雪を取り除いた。でも微妙・・・。
勢いをつけて、一気にバックして乗り越えた。
ホッ。うまく行った。
ふう( -.-) =з。汗だくになっちゃったよ。
明日の朝は雪かきは確定的だし、たぶん午前休暇になるな・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標に届いた。最後の雪かきが歩数を増やしたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、少々時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、結局、二度寝して、その後に内科へ行った。午後は、通院は午後までかかった。眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、36回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
今回の、お見合いに関して、お言葉を頂きました。もっと積極的になってはどうかとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。連絡先交換の件もありますし、もうちょっと待ちかなぁとは思っていたところです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時半前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少々時間がかかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝・・・は、今日は難しいか。昼寝にしようか。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.5℃だった。ちょっと低めか。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
途中食べたから、もっと増えているかと思ったけど、そこまでは行かなかった。
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り空。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。そこそこ冷えてきたようだ。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一区切り。
もう一眠りしてみた。
10時頃まで寝ていた。
10時頃、内科に出発した。
受付したら、インフルエンザの問診票を書かされた。
そこからが長～い。
2時間以上待たされた～(+_+)。
まずは、血液採取の結果から。前回、4ヶ月前から、あまり変わってないらしい。
肝臓、腎臓、尿酸、中性脂肪がちょっとあまりよくない。コレステロール、血糖は問題なしとのこと。肝臓、中性脂肪は、体重が増えているって所かも、カロリーをとり過ぎなのかな・・・、夜の感触がよくないんだろうなぁ・・・。腎臓、尿酸は、水分補給の仕方にも関係するから、もうちょっとだけ様子を見てみようとのこと。ダメだったら薬を追加かなという話だった。
カロリーに関しては、食事指導も出来ますか？と聞いたら、大きい病院で、入院してならやれるかもしれないけど、ここじゃ難しいなぁと言われた。また、間食に関して、指導しても守れないんだったら意味ないしとも言われた・・・(-_-;)。
それから、喉をちょっと調べて、予防接種を受けた。抗体が出来るまで3週間ほどかかると言うことらしい。あと、効きも半年くらいらしい。1年は保たないのか～。
薬局へ行って、先日在庫切れだと言われたもですけど、と言って、薬を貰ってきた。駐車券も貰えばよかったかな。
帰り際、宝くじ売り場へ行って、グリーンジャンボを買ってきた。
当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
目が覚めたら19時だった。
ゲッ・・・。
＊＊＊＊＊＊
すぐに、実家に向かった。
今日のメニューは、ステーキ半身、納豆、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、赤カブの漬け物、水菜と白菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
血液採取の結果の話をして、カロリーを抑えるかという話になった。寂しい食事にならなければいいけどな～・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
雪がすごくて・・・。自宅前で吹きだまりにハマってしまった。
脱出板を使うけど、うまくかみ合わない。
タイヤのまわりの雪を書き出しながら、動ける範囲を広げていく。
30分も格闘してやっと前方に脱出できた。
車の下になる雪を取り除いた。でも微妙・・・。
勢いをつけて、一気にバックして乗り越えた。
ホッ。うまく行った。
ふう( -.-) =з。汗だくになっちゃったよ。
明日の朝は雪かきは確定的だし、たぶん午前休暇になるな・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標に届いた。最後の雪かきが歩数を増やしたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、少々時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、結局、二度寝して、その後に内科へ行った。午後は、通院は午後までかかった。眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
888記事達成おめでとうございます！
末広がりな縁起のいいことです！
のろさんにあやかり自分も888っといきたいです(^^)
by iyashi (2010-02-16 22:45)
12500nice!＆531,000閲覧おめでとうございます。
これも毎日更新してらっしゃる努力のたまものと思います。
わたしにはとても真似できないことなので、大尊敬です。
これからもよろしくお付き合いください。
by 部長 (2010-02-16 22:46)
お見合いの件ですが、のろさんに気持ちがあるなら、仲人さんを通じてプッシュしてみるとか～頑張って下さいね。（勝手なこと言ってすいません）
帰宅時の吹き溜まり～お疲れ様でした。
by やっぴー (2010-02-16 22:56)
12500nice!超えおめでとうございます
平日でも病院が混んでたのですね
せっかくの休みも午前中はつぶれてしまいましたね
グリーンジャンボはまだ買ってません
東京も今日の夜は雪が降ってます
今年は本当によく雪が降りますね
雪かきにならない事をお祈りしてます
by あんれに (2010-02-16 22:56)
12500ナイスおめでとうございます。
雪との格闘、お疲れ様でした。
by いいだや (2010-02-16 23:00)
＞iyashiさんへ
おぉ・・・。888記事でもあったのですね。
末広がりでいいことがあるといいなぁ。
＞部長さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こちらこそよろしくおつきあいくださいませ。
＞やっぴーさんへ
ん～。仲人さん経由のプッシュは、確かに考えられるんですが、ボールはお相手が握っていて、ちょっとこっちからプッシュしにくいタイミングではあります。もうちょっと考えてみます。
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうなんですよ。週末に行った時よりも混んでいたことになります。
グリーンジャンボ。一発ドーンと行ってくれないでしょうかね。(^_^;)
東京でも、雪ですか。今年は多めな気がしますね。
by のろ (2010-02-16 23:11)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい・・・。明日の朝は一段とすごい格闘になりそうです。
困ったもんだ。(-_-;)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-16 23:13)
125,000nice！おめでとうございます。
そして末広がりの記事数・・・なんかいいことがありそうですね☆
by やまがたん (2010-02-17 05:48)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いいことがあればいいのですが・・・。
昨夜からの大雪で、今朝の雪かきは大変なことになりそうです(-_-;)。
by のろ (2010-02-17 06:30)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-17 09:18)
＞きぃ*さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-17 09:46)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ayafkさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-02-17 16:49)
＞まちゃこさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-02-17 17:22)
私も今日は健康診断で採血をしてきました～
いつやっても気分のいいものじゃありませんね（汗
by ゆみまま (2010-02-17 19:23)
＞ゆみままさんへ
健康診断でしたか～。
私は、血液採取は2ヶ月毎に行っているので、もうだいぶ慣れちゃいました(^_^;)。
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-17 21:22)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-18 10:04)
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-18 22:36)
１２５００niceおめでとうございます。
病院って待たされますよね。
私も耳鼻科に行かないとですが、
とても混んでいるので、ぎりぎりまで
行かないでいます。
by youzi (2010-02-19 23:17)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
耳鼻科も、かなり混むようですね。普通の風邪の人から、耳鼻科でないと看れない人まで来ているそうです。
by のろ (2010-02-22 06:50)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-22 06:50)