2010年2月11日 お礼12400nice!＆睡眠は今一歩＆結局、今日はよく寝てしまった～ [休日]
朝に気がついたのですが12400nice!＆523000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12400nice!目は「ミンミンの睡眠時間は２０時間」のえのみさんでした～。
えのみさんは、4回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
ミンミンちゃんを始め、8ニャンを飼っておられます～。
すごいですね。みんな、まだまだ元気です。
ミンミンちゃんの「がんばろ～」にホッとさせられています。
それにしても、みんな、よく寝ている写真が多いです。寝心地がいいんでしょうかね(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時過ぎ頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
コーヒーは飲まなかった。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、チラホラ雪が。
インターネットの温度計によるとマイナス3℃。またマイナスの世界か。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
ベッドへ戻って、横になってみた。
比較的すぐに寝付けた。
次に目が覚めたのは8時頃。まあ、いい寝坊なんじゃないの？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
HPの訪問もした。
11時頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
電話がかかってきて起こされたんだけど、無視して寝続けた(-_-;)。
17時頃になって本格的に起きてきて、電話を確認したら、実家からだった。
そうこうしているうちに、また電話がかかってきた。実家からだった。
土曜に履いていく靴をどれにするとか、どうでもいいじゃないと思えるものだった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、刻み野菜、ブロッコリーと鶏そぼろの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト)、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
笑っちゃうほど少ないな(^_^;)。目標には届かなかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝の後は、パソコンに向かって情報収集。それほど眠くはなかったんだけどな。午後は、その続きで、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12400nice!目は「ミンミンの睡眠時間は２０時間」のえのみさんでした～。
えのみさんは、4回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
ミンミンちゃんを始め、8ニャンを飼っておられます～。
すごいですね。みんな、まだまだ元気です。
ミンミンちゃんの「がんばろ～」にホッとさせられています。
それにしても、みんな、よく寝ている写真が多いです。寝心地がいいんでしょうかね(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時過ぎ頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
コーヒーは飲まなかった。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、チラホラ雪が。
インターネットの温度計によるとマイナス3℃。またマイナスの世界か。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
ベッドへ戻って、横になってみた。
比較的すぐに寝付けた。
次に目が覚めたのは8時頃。まあ、いい寝坊なんじゃないの？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
HPの訪問もした。
11時頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
電話がかかってきて起こされたんだけど、無視して寝続けた(-_-;)。
17時頃になって本格的に起きてきて、電話を確認したら、実家からだった。
そうこうしているうちに、また電話がかかってきた。実家からだった。
土曜に履いていく靴をどれにするとか、どうでもいいじゃないと思えるものだった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、刻み野菜、ブロッコリーと鶏そぼろの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト)、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
笑っちゃうほど少ないな(^_^;)。目標には届かなかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝の後は、パソコンに向かって情報収集。それほど眠くはなかったんだけどな。午後は、その続きで、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞やっぴーさんへ
一番海苔。ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-11 22:53)
12400ナイス、おめでとうございます。
私も思いきり寝てしまいました。
by いいだや (2010-02-11 23:34)
寒いと少なく成っちゃいますよね(^^ゞ
私も・・・物凄く(+o+)
by 甘党大王 (2010-02-11 23:44)
12400nice!超えおめでとうございます
また厳しい寒さが戻ってきました
こちらも今日は１日凄い寒かったです
by あんれに (2010-02-11 23:54)
12400nice!超えおめでとうございます。
私４度目ですか～！
意外にキリ番ゲッターなのにビックリです。(^_^.)
これからもよろしくです。
by えのみ (2010-02-12 01:25)
12,400nice＄523,000アクセスオーバー
おめでとうございます☆
by やまがたん (2010-02-12 06:48)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いいだやさんも、寝てしまっていましたか～・・・。
＞甘党大王さんへ
歩数・・・。ちょっと少なすぎです(-_-;)。
まあ、寝ていたから仕方ないのですが。(^_^;)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。。
関東方面も、雪だと聞きましたが、如何でしたか？
＞えのみさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。私の記録によると、4度目になります～。
いいタイミングで、ご訪問されているんですかね。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-12 06:49)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2010-02-12 06:56)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-12 09:57)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-12 11:39)
＞あやひなさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-12 17:10)
よく眠れたみたいで、よかったですね～
by ゆみまま (2010-02-12 18:39)
１２４００niceおめでとうございます。
いつもコメントありがとうございます。
最近、なかなかお邪魔できなくてすみません。
by youzi (2010-02-12 21:58)
＞ゆみままさんへ
えへへ・・・(^_^;)。ちょっと寝過ぎたかもしれません。
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
youziさん。色々忙しくなってきているんでしょう。
あまり気になさらず・・・。(^_^)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-12 22:06)
＞そらさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-02-12 22:31)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-13 09:51)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-22 06:53)