2010年2月8日 お礼12345nice!＆睡眠は今一歩＆ちょっと寝坊＆会社はそんなに忙しくなかった

午後に通知が来て気がついたのですが12345nice!＆519,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき12345nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、35回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
今回は、iyashiさんと、最後のところでデッドヒートになってわずかの差でやっぴーさんに軍配が上がったようです。ホントにわずかなタイミングで、画面のハードコピーもジャストのところは、取り損ねてしまいました(^_^;)＞。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅い。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
お腹が空きそうなので、カップ麺を食べちゃった。

寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時25分頃。目覚ましのアラームに気づけなかった。母からの電話で、起こされた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。

インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。随分上がるみたいだな。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.4％減少した。
昨夜は、我慢できずに食べたので、増加傾向になったか。仕方ないなぁ・・・(-_-;)

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。


今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにした。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。全く書けなかった。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、出血は、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。

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7時10分頃に出発。最近にしてはちょっと遅め。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めなペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、道路は、だいぶ乾燥していた。昨日今日とそんなに天気がよかったっけ？
高速は、いつものペースにした。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、バックアップログの採取をした。
チェックはまた後で。
ぱっと見は、2回分、正常に終了しているように見える。

次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

メールの受信。360件くらい。まあ、休み明けでは
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少ない。残業時間規制の影響か。


今日は、朝礼があった。
残業規制、出張規制のことについて説明があった。まあ、それはそれとして気になったのは、早く自宅に帰れるんだろうから、会社の進める資格の勉強をしてみて欲しい、と言う所だった。会社が進めるんだから、定時間内に勉強していいと思うんだけど、それを認めないで、プライベートタイムで仕事しろ、みたいな感じを受けてしまって、どうも素直に勉強できない。というか・・・。マジで、家で勉強する時間はないんだよね・・・。みんなどうしているんだろうな・・・。睡眠時間を削って勉強しているの？
スピーチ担当の話は、余りよく聞こえなかったんだけど、家族サービスで雪祭りに行ったとのこと。結構人が出てて、ビックリしたと言っていた。その中に、B級グルメのコーナーがあったりして、不況だというのに混んでいてこれまたビックリしたと言っていた。流行り、流れ、を掴めば、この不況下でも何とかなるんだろうとのこと。また仕事に結びつけての結論を話していた。


メールの読みすすめ。

9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、午後の集計に向けた工数の登録願いのメールを、一発流しておいた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
あれ・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。

10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席しなかったので、あまり変な話は出なかった。

もう一度、サーバー上の試験進捗のエクセルブックを見てみた。
やっぱり、試験追加の気配がないなぁ。
ちょっと状況を聞いてみるか？ん～でも、強化試験などを追加するのは、別部署で進めている、総合試験の結果が溜まってこないと状況が分からないかもしれない・・・。

通知していた11時の締め切りを過ぎてから、工数登録のエクセルブックを再確認した。一人だけ、未対応だったので、直接歩いて行って入力お願いをしてみた。

ついでに、Kリーダーに、試験進捗のシステム登録について聞いてみたら、ほぼ予想通りだった。全体統括のところから、品質悪いねと、指摘されない限り、自主的な追加試験もやらない予定とのこと。

午後一でやろうと思っていた、工数のシステム登録その1を先にやってしまおうと思った。

その1は、直ぐに出来た。
その2に取りかかった。まあ、こちらは途中までしかできない。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、そこそこ寝付けたかも。自席に突っ伏して寝てみたけど、途中、気がつかなかったかも・・・。チャイムで目が覚めた。

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午後は、午前中の続きをやってみる。

一通り、終わったと思って、合計値のチェックで突き合わせをせてみたら、あわない・・・(-_-;)。
ふう。もう一回、頭からチェックのし直しだ。
一行ずつチェックをしていったら、後半になって、やっと失敗箇所を探せた。
ふう( -.-) =з。疲れた・・・。

とは言っても、14時頃には、今日やらなければいけないことが一段落したことになる。まあ、いい所。


その後は、主にブログの訪問をしながら、思い出してはちょこっと仕事をする感じ。

やっぴーさんと、iyashiさんのキリ番12345nice!のデッドヒートが繰り広げられていた(^_^;)。
iyashiさんも、これに懲りずに、また狙ってくださいね～？(^_^)


JustSuiteをインストールしてみた。
Cドライブの容量が足りないと出る・・・。
うーん。まずいなぁ。何とかしないと厳しいかも。
一応、インストール自体は、何とかなった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、会社でも、やっぱり、ちょっと赤くなったか。

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会社を出たのは17時32分頃。

雪が溶けて濡れ路面になっている。
気温が下がれば、氷路面になって、ちょっと怖いかもしれない・・・。
今は大丈夫だった。

帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、かなり早めのペース。
自宅に着いたのは18時10分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線では詰まってしまっていたけど、二車線区間になったらマイペースで行けた。後半は、まあ、そんなには悪くない。特段いい訳でもなかったけど。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、アジの刺身、キュウリとワカメの酢の物、鶏大根ベースのおでん？、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、白カブの漬け物、エノキと白菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

またダイエットのことで、母が勝手にヒートアップ。力任せに揉んだり叩いたり、罵詈雑言を吐いてみたり。
こう言うところがついて行けない。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄ってきた。
水の補給。ポカリスエット、カロリーメイト、インスタントコーヒー、カップ麺数種、サプリメントを数種、買ってきた。サプリメントって高いなぁ～。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4980歩・・・。
昨日より少ない。
結構座るのが多かったと思ったけど・・・、何とか盛り返した。余裕で、目標をクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、失敗。アラームに気がつかなかった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、予定外に時間が出来ちゃって、まあまあ。昼寝はそこそこ眠れた。午後も、ちょっと暇になって、マイペースで行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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