2009年8月31日 お礼9000nice!＆睡眠は微妙＆仕事はそれほど山はなく・・・

朝方に、気がついたのですが9000nice!＆358000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき9000nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした～。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、5回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ネオ・アッキーさんは、比較的記事が少なめでしたが、夏風邪をひかれて最近記事を休まれていたことが多かったようです。お大事にしてください。その後は、記事の方は、変わらずに、色んなジャンルの記事を書かれています。物知りなんですね～(^_^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょこっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、1時過ぎ頃に一回あった。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んだ。じゃがりこを食べた。何とか眠れた。早期覚醒は、4時頃から、何回かあった。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時30分頃。何とか這い出してきた。目が、だいぶしょぼしょぼする。
今日も、予定よりも早起きしてしまった・・・。

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窓の外を眺めると、晴れ？少し青空が見える。日の光はまだだけど。

インターネットの外気温計によると16℃。ちょっと低め。最高気温は18℃くらいらしい。今日は、涼しいんだろうな。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は1.0㎏増加、体脂肪率は0.6％増加。
ゾッとするほど、ペースが早い。じゃがりこは危険か？

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

まだ起き抜けはタバコが吸いたくなる～。
手が、無意識にタバコを探し求める。
でも、禁煙も4週間目に突入～。ふう( -.-) =з。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問出来るかな～・・・(^_^;)

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、血は止まっていそうだった。
まあ、もう少し様子見だけど。

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7時05分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、16℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、少々早めのペース。前半は、まあまあペース。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいたけど、それほど早くはないペース。右折して、前走車をぱすして、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、まあまあのペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分くらい。全体的に、流れは悪くはなかったのかな？遅い車はパスできたのかも。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。

次に、メールの受信。510件くらい。かなり多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。結構な多さ。


今日は、朝礼があった。
昨日の選挙に絡めた話を少々した。変化が起こるのは決定的になるけど、具体的にどう変わってくるかはよく分からないとのこと。仕事が増えればいいね。と言うような話をした。
スピーチ担当は、24時間テレビの話をした。最後の感動を見れるかと思ったら、急に選挙一色になってしまってガックリきたみたい。


次に、部門サーバーのバックアップをチェックをした。
今回は、エラーになっているものは、無かった。
結果を台帳に記載した。


次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて一通りメールの読みすすめが出来た。

ちょっとブログを訪問しつつ、メールの読みすすめもしつつ。

10時半頃から、週報を作成した。
あんまり暇すぎてる訳じゃないのも入れつつ、というのでちょっと悩んじゃった。
11時頃に送付した。

また、ブログを訪問しつつ、メールの読みすすめもしつつ。

お腹の具合が今ひとつよろしくない。
とは言っても、血は止まっているみたいだな。
いいことだ。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。

コーヒーを一服。
今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ～。

スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。

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午後は、トイレに行ってみた。
また出血してきているみたいだ・・・(-_-;)。
うーん。様子見。
踏ん張り過ぎなのか？(^_^;)


ふと気がついたら、Windows Updateでパッチが出ていたようだ。
自分のデスクトップパソコンに当てたら、再起動を促された。ちょっと今、メールを検索中なので、再起動はあとにしよう。

ついでに、部門サーバーでも調べてみたら、パッチが出ていたようだ。実行してみたけど、再起動は促されなかった。面倒なことにならなくて、ラッキー。

もう一丁ついでに、共有のノートパソコンでWindows Updateをかけてみた。
特に見つからなかった。
先週の金曜時点で、かかってしまったらしい。


さて、先週の続きの、問題処置票やレビュー報告書のデータをいじくってみたり。
もう一度見直してみた。

よく見てみたら、各工程での、レビュー回数が分かる一覧表がなさそうだったので、追加してみた。レビュー時間、レビュー回数、発見バグ数。こんなものかな？


ぼちぼち帰るモードになっていたら、マネージャーからちょっと仕事を依頼された。
ゲゲッ時間がないよ～・・・。
言ってる意味もよく分からない。
落ち着いて・・・メールを読み返してみて、何となく分かった。
会議の履歴を残していくような感じか。
エイやっ、で、分かる範囲でやっつけた。

ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。

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会社を出たのは17時32分頃。

台風の雨が降ってきている。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは、いけてない。間にかなりの車が入られてしまった。その後の集団の先頭の車が、遅いペース。迂回路に入ったら、遅い車も一緒に入ってきた。微妙な速度で、パスさせてくれない。ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は遅いペース。とは言え、路面状況が悪くて、これ以上ペースが上げられない。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。うーん。天気が悪いし、ありがちか。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。

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19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、ロールキャベツ、ヒジキとエリンギの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ブロッコリー、トマト）、ナスの漬け物、ミョウガと豆腐の味噌汁、白米。デザートは桃とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。

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万歩計。2610歩・・・。
昨日より多い。
でも、目標に届かなかった・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、4時頃から何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。まだちょっと、早めだったかな？熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んで、何とか目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、今日は、それほどには疲れが出なかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜こそ、グッスリ眠れるといいんだけど。

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