2009年8月12日 睡眠は今一歩&会社はちょっと暇&懐かしい人と会う [復職]
昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
と思ったけど、マイスリーを1錠だけ、飲んでみようかな。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからずに寝付けた。中途覚醒は、12時頃に一回あった。あんまり眠れてない感じ・・・。追加の眠剤を飲んだ(マイスリー1錠、ハルシオン1錠)。早期覚醒は、3時頃から、何回かあった。段々眠れなくなってきた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの4時50分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
マイスリーは久しぶりだったけど、何だか朝まで残っているのかな?いつもよりも目が覚めてくるのに時間がかかる。1錠ずつ時間をずらしてみたんだけどな・・・。
******
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると21℃。最高気温は28℃くらいらしい。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.2%増加。
簡単には連チャンで減らないか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、じゃがりこを食べてみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる~・・・。
でも今日も、我慢できた。
ガムでごまかした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、22℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。また30℃くらいになるのかな~。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、やや早いペース。前半は、まあまあのペース。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、ストッパーになるかと思ったけど、右折したら、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。信号もまあまあ。空港有料は、ちょっと早いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分弱くらい。今日は、信号の流れが良かった方かも。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。190件くらい。ちょこっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件くらいみたい。こちらが、ちょっと多めになったな。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、一区切り付いた。
ブログの訪問をちょっとした。
とは言え、1時間ほど・・・。
さてと・・・ちょこっと、知り合いにメールを出した。
昔一緒に仕事をしていた協力会社さんで、転職されて普段は東京で働いている人だ。
盆休みで、こちらへ帰ってきているので、食事でも一緒にどうか?と言うことになっている。
連絡を取ってみたら、結構あちこち堪能しているみたいだった。
ん~。たぶん大丈夫だろう。
メールを読んでいたら、マイクロソフトからパッチが出ているそうだ。
自分のデスクトップパソコンにWindows Updateを当てたら14件にもなった。
再起動を促された。
直ぐに再起動をした。
次に、部門サーバーで同様のことをやってみる。
再起動は、また別途タイミングを見て。
と思ったんだけど、利用している人を調べたら一人だけだったので、これはチャンスとばかりに、その人のところへ断りに行ったあと、再起動させた。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
今日は、今のところ、吸わないで我慢できているぞ~(^_^;)。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
******
午後は、午前中の続き。
共有のノートパソコンでも、Windows Updateをかけてみた。
またぞろぞろと出てきた。
さて・・・、ちょっと暇が出来てしまった。
ほんとは、あるマネージャーにお願いしたEMSの結果を確認したりしたかったんだけど、そのマネージャーが電話会議に参加してしまった。うーん。困った。
久しぶりに、Javaの勉強をしてみようと思って、参考書を見たけど、もうすっかり忘れている。1ヶ月ぐらい、ブランクがあったしなぁ・・・。
困ったな。勉強もどうにかしないといけないか・・・。
それでも、他にやれることが無くて、参考書のコードを打ち込んでみた。
でも、コンパイルエラーが取れない・・・。
ん~・・・。何が悪いんだか分からないな・・・。お蔵入り?
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは、まあまあ。でも集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、何台も、そちらに入り込んできてしまって、パスできなかった。ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は早かったけど、すぐに集団になってしまって、パスできなかった。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。なんか最近スッキリしないな。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
18時半頃、待ち合わせのファミレスに行った。
晩飯は、前出の人と久しぶりに、一緒に食べようという話になった。
一人、後輩の名前も挙がったので、声をかけたら、参加してくれるとの事。
会うのも何年ぶりになるだろう。
3,4年ぶりか。
ホントなら、飲み会にでもした方がいいんだろうけど、お互い足が車しかないから仕方ない。
何を食べようかな。
みんな、ハンバーグベースのプレートになった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
この人も、何年か前に、うつになって通院していた人だった。
でも、今はもう薬も飲んでいないみたいだから、ほぼ治ったんだろう。
治って、うらやましいなぁという気持ちもある。
話し出したら、結構話したいことが溜まっているようで、愚痴も聞かされた。
私は、あんまり愚痴は言えなかった。
2時間ほど、とにかくしゃべるしゃべる・・・(^_^;)。
でもまあ、ちょっと普段とは違う刺激になった。
ちょこっと聞き疲れたけど。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
今日の禁煙は、一応、吸わないですんだ。
でも、まだ何となくボーッとしてるのが多いような気もする。
夕飯食事会の時に、協力会社だった人が、タバコを吸うようになっていて、誘われそうになったけど、何とか踏みとどまれた(^_^;)。
******
万歩計。3300歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからずに寝付けたので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。あんまり眠れてない感じ。追加に眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回もあって、今一歩。段々眠れなくなってきた。早起きは、一応成功。と言うか今日も早すぎだなぁ・・・。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなかったので、今一歩。午後は、ちょっと、暇を持て余しちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、一日だけだけど盆休みをもらった。
朝はゆっくりしててもいいハズなんだけど、どうかな?
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
と思ったけど、マイスリーを1錠だけ、飲んでみようかな。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからずに寝付けた。中途覚醒は、12時頃に一回あった。あんまり眠れてない感じ・・・。追加の眠剤を飲んだ(マイスリー1錠、ハルシオン1錠)。早期覚醒は、3時頃から、何回かあった。段々眠れなくなってきた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの4時50分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
マイスリーは久しぶりだったけど、何だか朝まで残っているのかな?いつもよりも目が覚めてくるのに時間がかかる。1錠ずつ時間をずらしてみたんだけどな・・・。
******
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると21℃。最高気温は28℃くらいらしい。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.2%増加。
簡単には連チャンで減らないか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、じゃがりこを食べてみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる~・・・。
でも今日も、我慢できた。
ガムでごまかした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、22℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。また30℃くらいになるのかな~。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、やや早いペース。前半は、まあまあのペース。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、ストッパーになるかと思ったけど、右折したら、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。信号もまあまあ。空港有料は、ちょっと早いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分弱くらい。今日は、信号の流れが良かった方かも。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。190件くらい。ちょこっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件くらいみたい。こちらが、ちょっと多めになったな。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、一区切り付いた。
ブログの訪問をちょっとした。
とは言え、1時間ほど・・・。
さてと・・・ちょこっと、知り合いにメールを出した。
昔一緒に仕事をしていた協力会社さんで、転職されて普段は東京で働いている人だ。
盆休みで、こちらへ帰ってきているので、食事でも一緒にどうか?と言うことになっている。
連絡を取ってみたら、結構あちこち堪能しているみたいだった。
ん~。たぶん大丈夫だろう。
メールを読んでいたら、マイクロソフトからパッチが出ているそうだ。
自分のデスクトップパソコンにWindows Updateを当てたら14件にもなった。
再起動を促された。
直ぐに再起動をした。
次に、部門サーバーで同様のことをやってみる。
再起動は、また別途タイミングを見て。
と思ったんだけど、利用している人を調べたら一人だけだったので、これはチャンスとばかりに、その人のところへ断りに行ったあと、再起動させた。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
今日は、今のところ、吸わないで我慢できているぞ~(^_^;)。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
******
午後は、午前中の続き。
共有のノートパソコンでも、Windows Updateをかけてみた。
またぞろぞろと出てきた。
さて・・・、ちょっと暇が出来てしまった。
ほんとは、あるマネージャーにお願いしたEMSの結果を確認したりしたかったんだけど、そのマネージャーが電話会議に参加してしまった。うーん。困った。
久しぶりに、Javaの勉強をしてみようと思って、参考書を見たけど、もうすっかり忘れている。1ヶ月ぐらい、ブランクがあったしなぁ・・・。
困ったな。勉強もどうにかしないといけないか・・・。
それでも、他にやれることが無くて、参考書のコードを打ち込んでみた。
でも、コンパイルエラーが取れない・・・。
ん~・・・。何が悪いんだか分からないな・・・。お蔵入り?
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは、まあまあ。でも集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、何台も、そちらに入り込んできてしまって、パスできなかった。ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は早かったけど、すぐに集団になってしまって、パスできなかった。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。なんか最近スッキリしないな。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
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18時半頃、待ち合わせのファミレスに行った。
晩飯は、前出の人と久しぶりに、一緒に食べようという話になった。
一人、後輩の名前も挙がったので、声をかけたら、参加してくれるとの事。
会うのも何年ぶりになるだろう。
3,4年ぶりか。
ホントなら、飲み会にでもした方がいいんだろうけど、お互い足が車しかないから仕方ない。
何を食べようかな。
みんな、ハンバーグベースのプレートになった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
この人も、何年か前に、うつになって通院していた人だった。
でも、今はもう薬も飲んでいないみたいだから、ほぼ治ったんだろう。
治って、うらやましいなぁという気持ちもある。
話し出したら、結構話したいことが溜まっているようで、愚痴も聞かされた。
私は、あんまり愚痴は言えなかった。
2時間ほど、とにかくしゃべるしゃべる・・・(^_^;)。
でもまあ、ちょっと普段とは違う刺激になった。
ちょこっと聞き疲れたけど。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
今日の禁煙は、一応、吸わないですんだ。
でも、まだ何となくボーッとしてるのが多いような気もする。
夕飯食事会の時に、協力会社だった人が、タバコを吸うようになっていて、誘われそうになったけど、何とか踏みとどまれた(^_^;)。
******
万歩計。3300歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからずに寝付けたので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。あんまり眠れてない感じ。追加に眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回もあって、今一歩。段々眠れなくなってきた。早起きは、一応成功。と言うか今日も早すぎだなぁ・・・。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなかったので、今一歩。午後は、ちょっと、暇を持て余しちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、一日だけだけど盆休みをもらった。
朝はゆっくりしててもいいハズなんだけど、どうかな?
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