2009年8月29日 睡眠は今一歩＆内科の通院＆昼寝は長かった

昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、0時過ぎ頃に一回あった。またかぁ。結構時間に正確。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこを食べた。早期覚醒は、3時半頃から、何回かあった。段々眠れなくなってきた。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。今日は一段とまだまだ寝ていたい感じが強かったけど、起きてみた。
でも、起きてみたのはいいけど、何度も何度も椅子で居眠り・・・。
結局目が開いてきたのは6時半頃だった。
ちゃんとベッドで眠れれば、疲れも取れるんだろうけどなぁ・・・。


体重計は、体重は0.9㎏増加、体脂肪率は0.6％増加。
あちゃー。いけてない。

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。そこそこ天気がいいのかな。
インターネットの温度計によると・・・あれ？測定不能になってる。


2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

やっぱりなかなか目が覚めてこなくて、ベッドへもう一度行った。
中途半端にコーヒーが効いちゃって、寝るに眠れない・・・。苦しいよう～・・・(-_-;)。
諦めて、起きてきた。

ブログ訪問を始めた。

9時過ぎ頃、車屋から電話がかかってきた。
車を預けて、代車を受け取るという手はずだったんだけど、その代車をお客さんが事故ってしまったらしく、今週は無理とのこと。
何だと～・・・と思ったけど、どうしようもない・・・。
今週はお流れになってしまった。

もうしばらくしたら、家の営業のKさんからも電話がかかってきた。
壊れた機械を調べてもらったけど、基盤の故障らしく、修理するよりも買った方が安いと言われたらしい。つうか・・・何でそんなに簡単に壊れるんだ？って感じなんだけど。不良品じゃないの？保証は聞かないの？と言いたい所だったけど、Kさんもそういう考えが及ばない人らしいので、言ってもしゃーないかという気持ちになった。

途中、何回かトイレに行ったけど、血は止まってるみたいだった。ふう( -.-) =з。

10時頃、ブログの訪問を一旦終了。


10時半頃、内科の通院に行った。
結構席に空きがあるなぁと思ったんだけど、やっぱりなかなか進まない。
1時間ほど待合室で待った。居眠りしてた。
ようやく名前を呼ばれて、中待合室へ移動した。でも、そこでも30分ほど待たされた。
診察は、まあ、そこそこ聞いてくれた。

一応血便のことも話したけど、やっぱり見立ては血管が集まった所があって、そこからの出血だろうとことだった。前回、12月に、検査をしたので、次回の12月にでも、再度検査してみようとのこと。それ以前に具合が悪くなったなら、すぐに病院に来て欲しいと言うことではあったけど。

それから、採血をしてもらった。
結果は、また電話で聞かせてもらうつもりと、伝えておいた。

支払いを済ませ、処方箋を出してもらって、薬局へ行った。
薬を出してもらうまで、また15分ほど。

ふう( -.-) =з。やっぱり待ち時間が多いのも疲れるなぁ～。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

隣のビルに行って、カツ丼セットを食べた。
その次に、久しぶりと思って、ソフトクリームを食べた(^_^;)。

食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

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自宅に帰りかけて、そういえば、不在者投票に行くんだった、と思い起こして、市役所へ向かった。
不在者投票は、初めてだ。
何だか、紙をもらって、小選挙区のものを書いた。次は、比例代表の党名を、そして最高裁の支持するかどうか。
出口で、朝日新聞の出口調査をしていたけど、答えないでおいた。


込み込みで13時半頃に、自宅に戻ってきた。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


14時頃から、昼寝をした。
朝から眠かったけど、ここでも結構ゆっくりと寝てしまった。
気がついたら、18時頃だった(^_^;)

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18時半過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、シャケの味噌焼き、ゴーヤチャンプルー、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ナスの漬け物、ミョウガの味噌汁、白米。デザートは梨とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

途中で、コンビニに寄ってきた。
じゃがりこを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2930歩・・・。
昨日より少ない。
休日の平均よりは、多い。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこを食べた。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何度か二度寝をしようとしたけど、うまく行かなくて、諦めた。病院に行った。午後は、やっぱり昼寝してしまった。結構長めで、今一歩。でも多少は疲れが取れたかな？
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩。・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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