2009年8月14日 お礼8600nice!＆睡眠は今一歩＆暇暇～＆えのみさんからの頂き物

朝方に、気がついたのですが8600nice!＆343000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき8600nice!目は「詩う珈琲挽き」のピッピさんでした～。
ピッピさんは、4回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
いっぱいnice!を頂いてしまいました。初期の頃の記事に、目を通して頂いたようで、ありがとうございます。最初は、毎日の更新ではなかったんですよね(^_^;)。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊

昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょこっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、12時頃に一回あった。あんまり眠れてない感じ・・・。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れた。早期覚醒は、3時過ぎ頃から、何回かあった。眠りたいのに眠れないのが続いたりしたけど、明け方に少し眠れた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時30分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。

インターネットの外気温計によると21℃。最高気温は27℃くらいらしい。それなのに曇りの予報。あまり気温が下がらなかったみたいだな。蒸し蒸ししてそうだ。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.9㎏増加、体脂肪率は0.7％減少。
ありゃ～。随分増えたものだな・・・。便通で少し解消できるかなぁ・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

うーん・・・。まだ起き抜けはタバコが吸いたくなる～。
でも今日も、我慢できた。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問出来るかな～・・・(^_^;)

ふと気がついたら、Windows Updateが走り始めていた。
うーん。このタイミングではあまり良くないな～と思いつつ、終了するのを待った。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

再起動を促されたので、シャットダウンさせて、ノートパソコンを鞄に入れた。

＊＊＊＊＊＊

7時05分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、22℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。

途中から、雨が降り始めてきた。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めのペース。前半は、まあまあのペース。信号の繋がりは今一歩。農道でも、前走車がいたけど、それほど遅くないペース。右折したら、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、まあまあのペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はいつもなら多くなる所だったけど、今日は少なめ。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時42分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、40分くらい。車が少なめだったのは、やっぱりお盆休みをしている人が多いと言うことなんだろうな。信号は結構引っかかってしまったけど、いつもよりは早かった。

＊＊＊＊＊＊

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取した。
バックアップログも採取した。
チェックは、またあとで。

次に一服。タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。

次に、メールの受信。550件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて260件くらいみたい。こちらが、一段と多い。

次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、一区切り付いた。


何だか、予定表を見直してみると、上司も、マネージャーも休みになっていて、ISMS、EMS関係の書類を提出できなくなっている・・・。何だかなぁ・・・。今日は、私も休んじゃっていいんじゃないの？
EMSに関しては、頼んでいたマネージャーに様子を聞くと、やっぱりまだやっていないとのこと。締め切りは、来週火曜になってるという話もあるぞ？何だかその連絡は来てないし・・・。


ブログの訪問を開始した。
仕事らしい仕事もないし、ゆっくりと訪問してたら、11時半を過ぎていた(^_^;)。

メールの読みすすめもしてみた。

午前中はここまで。

＊＊＊＊＊＊

12時頃、昼食を食べた。
エースコック中華そば424キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。

コーヒーを一服。
今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ～。

スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。

＊＊＊＊＊＊

午後は、午前中に採取していた、セキュリティログの確認をした。
目視でやるので疲れるけど、今日は、エラーログはそんなに多くなかったかも。


次に、メールのゴミ箱を整理した。
必要なものもあるかと思って、見回して、消せるものを消したけど、結局は全部削除してもかまわない、と思って、ゴミ箱の中を全部削除しちゃった。


次に、メーラーのバージョンを確認していて、もうちょっと新しいのが出てるかと思って、探してみたら、結構最新版と差が開いているのが分かって、最新版をダウンロードした。
直ぐに実行で、最新化した。
エディタも同様に最新化した。


しばらく、新聞のHPを眺めたりした。
あ～・・・、早く帰りたい・・・。
午後休にしちゃえば良かったかな・・・。
フレックスがある時だったら、15時に先に上がっちゃう所だな。


あとは暇つぶし・・・。
メールが届いたら、メールの読みすすめ。
無ければWEBを見たりした。


やっと、時間つぶしも終わろうとしている。
何日もこれだと大変だな。
今度、こうなったら、Javaの勉強でもするべきだな・・・。


ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと早いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れも今一歩。結構な量の車に割り込まれた。その後の集団の先頭の車が、まあまあ早めのペース。これはいいぞ、と思ったら、集団に追いついてしまった。迂回路に入ったら、しばらくマイペースで行けたけど、追いついてしまった。でも、タイミングを見て譲ってくれたのでよかった。終盤に、遅い集団に追いついてしまって、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は早かったけど、追いついてしまったけど、まあまあなペース。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。今日は、車の数が少なめだったような気がした。やっぱりお盆休みなんだろうな。

＊＊＊＊＊＊

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。

郵便受けを見たら、封筒が入っていた。
「ミンミンの睡眠時間は２０時間」のえのみさんからの、ブログ4周年企画のものだ～。
ハンドタオルセット、スイカグミ、ドーナッツのキーホルダ、ミンミンちゃんのシールがプリントされたエコバッグと、多彩でした～(^_^)。

ありがとうございました～(*^_^*)。

＊＊＊＊＊＊

19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、鯛の刺身、鶏の煮物、ササゲの胡麻和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、水菜、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時頃に、自宅に移動。

途中で、コンビニに寄った。
じゃがりこを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。3070歩・・・。
昨日より少ない。
ギリギリで目標をクリアしていた。ホッ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。あんまり眠れてない感じ。でも追加に眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回もあって、今一歩。段々眠れなくなってきた。早起きは、一応成功。と言うか今日も早すぎだなぁ・・・。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んで、ようやく目が覚めてきたので、今一歩。午後は、ちょっと、暇を持て余しちゃった。これはこれでいけないな。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

取り敢えず、ここから夏休みだ。9連休～。
ダラダラと過ごしてもいいし、アクティブに過ごしてもいいし、好きにしていいはず～(^_^)

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：うつ 復職 nice!記念 睡眠は今一歩 暇暇～ えのみさんからの頂き物