2008年6月24日 お礼1700nice!＆朝はグズグズ

先ほど気がついたのですが1700nice!＆66300閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき1700nice!目は「MonMon だ モン！！」のRaeさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。ちょっと早め。
22時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。こちらもまあまあ早め。

昨夜ベットに入ったのは22時半頃。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きはそこそこ。一旦眠ったら、そこそこ深く眠れたか。
中途覚醒はがあった。2時頃に目が覚めた。すぐに寝付けなかったのでリビングへ移動。小腹が空いたので豆乳おからクッキーを何枚か食べた。椅子の上でコックリコックリ。3時頃、あっ、ちゃんと寝なきゃ、と思って寝室へ。

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結局起きてきたのは6時00分頃。少し眠い感じは残っていたけど起きてきた。
今日は、目覚ましで、何とか起きてきた。

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窓の外を眺めると、雨。そこそこ強い。
インターネットの外気温計によると外は15℃。今日は気温が低めか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重0.1㎏増加。体脂肪率は1.0％増加。
寝る前に、クラッカーを、途中で豆乳おからクッキーを、食べたのが原因か・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。
目が覚めてこない。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

今日は何だかやる気が出ない・・・。
こりゃ、今朝はダメだなと思い、寝直すことにした。
PHSを持って、枕元に置いた。

一眠りして、8時半過ぎ頃に会社へ電話した。
午前休を下さいと言ったら、いいですよ、午前だけでいいですか？と聞かれたので、少し考えて、とりあえず午前で、ダメならまた連絡します、と言った。

そこから、うつらうつらになったけど、11時頃まで寝続けた。

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11時頃、昼食を食べた。
最初に、キャベツの千切りを食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
ブログも少し訪問できた。

トイレに行って、出発の準備をする。

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11時55分頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時40分頃。今日は余裕があった。
この時間は、交通の流れも比較的よかった。

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まずは、一服。

その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
210件か。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
132件か。と言う事は、社内向けのメールは78件か。
昨日読んでないものもあるので実質80件くらいか？

メールを読み進める。
今日は、14時くらいまでかかった。

そこで、また一服。

午後は、昨日の続きのチェックテストを受け続けた。
VBAの応用。80点も取ったのに不合格・・・。なんて厳しいんだ～。

15時半頃から、現行サーバーのグループとアカウントを調べた。
もう既にいない人のアカウントも含まれているような感じがする。要確認だな・・・。

後は、共有フォルダになっているものの、セキュリティ権限の設定の仕方をちょっとチェック。簡単なチェックはしたけど、ちゃんとチェックし直さないといけなさそう・・・。今日は時間がなくて無理だな。

ここで時間切れ。

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
車の流れは、まあまあ。もうちょっと速くてもよかったけど。
途中、浪岡で本屋に寄って雑誌を2冊購入した。
寄り道もあったので、自宅に着いたのは18時30分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、カツオのしょう油煮、ミズの和え物、ワラビ、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、ナメコの味噌汁、白米。デザートはリンゴとパパイヤ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
パパイヤ、意識して食べたのは初めてだったかも・・・。やっぱり柔らかい柿に、食感は似ているけど、あんまり甘くなかったな～。結構柔らかかったので、熟してないわけでもなさそうだったけど・・・(^_^;)。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた
キャベツの千切りも持たされた。

21時過ぎ頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3260歩・・・。
昨日より少ない。
午前休してたし、こんなものかな～・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒というがあって、今一歩。早起き実験は、一応は成功？その後がダメだったけど。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、体が動きにくかったので休んでしまったし、今一歩。午後は、エンジンがかかる前に、会社が終わってしまった幹事で、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
朝までちゃんと眠れると良いな。

タグ：うつ 復職 nice!記念 朝はグズグズ