2008年6月2日 入眠困難＆食べ過ぎ＆胃もたれも

引き続き先週から溜まったブログを読んで過ごしていた。

昨夜は、22時頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。
22時半頃、パンを2個食べてしまった。
23時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。
23時半頃、ペプシNEXを飲んだらお腹がふくれてきて少し眠気が出てきたか・・・と思ったんだけど・・・。
ようやくブログを読み終わった～。何とか間に合ってよかった。
そろそろ寝るか～。

昨夜ベットに入ったのは0時頃。ちょっと遅めか。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本は読まないで、睡眠の体制に入った。

さてと・・・、寝よう、寝ようと思ったけど、なかなか寝付けないまま1時を廻ってしまっていた。
最後の手段、とばかりに、起きてきて、ポテチとパン2個を食べてお腹をふくらました。
それでも、すんなりは眠れない。
ベッドでゴロゴロしていたら、2時過ぎ頃にようやく寝付けたようだ。

あんまり深い睡眠にはならなかったような気がする。

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中途覚醒とまでは行かないまでも、ちょくちょくと目を覚まして時間を確認していたみたい。

結局起きてきたのは6時5分頃。ちょっと眠い感じは残っていたけど起きてきた。
目覚ましが鳴ったり、止めたりした記憶がない。
ゾ～ッ。危ない、危ない。

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窓の外を眺めると、曇り。雲も多い。
エアコンの外気温計によると外は11℃。あまり気温が上がってないか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は1.2㎏増加（！？）。体脂肪率は0.3％増加。
昼もよく食べたし、夜中もよく食べたし、仕方ないか・・・。
大台に乗りそうだし注意しないといけないな。ふう( -.-) =з。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

コーヒーの2杯目をいれる。
まだちょっと眠い。

3杯目のコーヒーをいれる。
ようやく目が覚めてきたか。

トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。ちょっと遅れ気味。間に合うか・・・。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時25分頃。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
月曜だからからなのか、随分道が混んでいた。

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今朝は、朝礼があった。15分ほどかかったかな？
その後、まずは朝の一服。

デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
685件くらいか。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
メール受信は480件くらいか。と言う事は、社内向けのメールは205件くらいか。

9時半頃から、メールを読み進めた。
今日は量が多いので、午前中いっぱいかかりそうだ。

月末なので、勤怠情報の提出作業もあった。

昼食直前に、部門サーバーの話が来た。
現行サーバーからの移行作業をお願いされそうと言うものだ。
現行サーバーの管理者であるマネージャが出張中という事で、詳しい話は帰ってきてからにすると言う事になったが、とりあえず機材は、席の近くへ運んでくる事になった。台車でよっこらせっと。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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昼食を食べながらも、メールを読み進めて、14時前頃にようやく目を通し終わった。ふう( -.-) =з

ちょっと一服して、休憩してから、先週の作業の続きをするか～。

過去に作った、Excelファイルを復活させてみようと思った。過去のマクロの復習にもなるかもしれないし。
まずは、サーバー上のCSVファイルをダウンロードしてみた。
当事にはなかった新しいファイルもある。とりあえず覗いてみるかぁ。

CSVファイルがそろったら、フォルダの位置を修正して、まずは実行してみた。
昔もかなり時間がかかったマクロだったけど、今のハイパワーマシンでやっても結構時間がかかっちゃうなぁ。
処理待ちの間、一服、二服・・・。

処理が終わったら、結果ファイルを覗いてみる。ちょっとずつピボットテーブルの選択マークを調整していった。

今日は時間がなくなった。ここまで。

17時25分頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。今日は一段とペースが遅い。追い越しも全くかけられなかった。
自宅に着いたのは18時30分頃。

鉢植えの花に、水をやった。ホントは朝に出来たら良いんだろうけど、朝はドタバタしたり、時間がなかったりなので、夕方になってしまう。

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19時過ぎ頃、実家に移動。
今日のメニューは、ヒラメの刺身、ゴーヤチャンプル、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、アスパラガス）、カブとキュウリの漬け物、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

腰痛運動を少しやった。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
今日はキャベツの千切りも持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントも飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

22時頃に、リスミーとユーロジンを飲んでみるかな。
23時頃にハルシオンとマイスリーとトレドミンかな。

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万歩計。4340歩・・・。
昨日よりも多い。
平日としては普通だな。まあ、そんなに歩かなかったか。


明日の天気は、曇り。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は12℃。
最高気温は22℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温も、今日よりちょっと高い。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、ダメダメ。中途覚醒も少しあったし、今一歩。早起き実験はギリギリ成功。熟睡感は、今一歩。
午前中は、胸焼けがしてたので、今一歩かなぁ。胃腸の調子も落ちてるのかな？午後は、ちょっと調子が出てきたけど、胸焼けは相変わらずで、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日はちゃんと眠れると良いんだけど・・・二日続けてだと、簡単に疲れが溜まっちゃうからなぁ。
まだ週始めなのに。

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