2008年6月13日 薬を忘れた。結構不安感。

昨夜は、22時半頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。段々遅くなってきてる。
23時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。

昨夜ベットに入ったのは0時頃。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本は読まないで、睡眠の体制に入った。

すぐには寝付けなかったけど、一旦眠ったら、そこそこ深く眠れたか。
中途覚醒は無し。5時半頃に、一旦起きたけど、まだ眠れると思って寝た。

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結局起きてきたのは6時頃。ちょっと眠い感じは残っていたけど起きてきた。
目覚ましが鳴って起きてきたけど、そこそこ眠った感じかな。今日は目覚ましに気がつけた。

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窓の外を眺めると、晴れ。日が差している。雲も小さい雲がちょこちょことあるくらい。
インターネットの外気温計によると外は16℃。あまり気温が下がっていないか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重0.4㎏減少。体脂肪率は0.7％減少。
またちょっと下がった。夜中に食べないとちゃんと効いてくるんだなぁ。


試しにコーヒーをちょっとずつ飲んでみる。
お腹のグルつきは、少し峠を越したか？

今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

2杯目のコーヒーを入れる。
少し目が覚めてきたか。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

トイレに行って、昼食を用意して、出発の準備をする。

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7時35分頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時20分頃。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
今日は、車の流れはまあまあだった。

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さて、朝の一服をしてくるか。

デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
167件か。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
98件か。と言う事は、社内向けのメールは69件か。
昨日読んでないものもあるので実質90件くらいか。

メールを読み進めた。
9時半過ぎまでかかった。
その後一休みで一服。

さて、昨日の続き。
各人のIDと名前を書く帳票を作成するか。

10時半頃、帳票を作成して、マネージャ以上の方にメールした。
だれから戻ってくるのが早いだろうなぁ・・・。

上司から戻ってくるのが一番早かった。
早速サーバーへユーザ登録をした。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲もうと思ったら、お薬を家に忘れてきたようだ。帰ったらすぐに飲まなきゃ。

コーヒーとタバコを一服。
トイレにも行った。

何だか、いつも飲んでる薬を飲めなくなると、ちょっと不安感が出てくる。終業まで保つかなぁ・・・。
イライラ感も出てきそうで怖い。

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さて、午前中の続き。

あるマネージャより情報が届いたので、ID登録作業をした。
社員は問題無く終了。パートナーのIDが意図したものと異なっていたので、再度依頼した。
すぐにレスポンスが戻ってきたので、登録作業をした。今回は問題なし。
完了の返事メールを出した。

その後は時間ができたので、無停電電源装置のマニュアルを読んでみた。
それに従って、充電を開始した。4時間は充電してとの事なので、セットアップは来週になってからだな。
とりあえずマニュアルにだけ目を通した。

17時頃、上司への状況報告書を書いた。
毎週書くべきなんだけど、ここ3週間も書いてなかった。
思い出しながら、と言うこともあり、書くことが結構多くなって、30分近くかかってしまった。
メールで提出した。

ここで時間切れ。

17時20分頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日も、結構混んでいて、車の流れが悪かった。
ペースも遅かったと言うこともあって、自宅に着いたのは18時25分頃。

いつものお薬をすぐに飲んだ。
昼には、イライラしたり、不安感が出たりするかと思ったけど、何とかなった。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、メバルの煮付け、ワラビ、ホウレン草のごま和え、海苔の味噌汁、おかゆ。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

母に電話がかかってきて、なかなか終わりそうにないので帰ってきた。
今日は、腰痛運動をしなかった。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
キャベツの千切りは持たされなかった。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3720歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、休憩に行く機会が少なかったかな？コーヒーを入れに行く回数が少なかったかもしれないな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、今一歩。中途覚醒ないみたいで、まあまあ。早起き実験は何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ちょっと立ち上がるまで時間がかかったけど、頭の回転もしてきたし、まあまあ。午後も、そこそこ頭が働いたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
お腹の調子は、まだちょっと緩かったり、ガスが溜まっているような感じがする。整腸剤に期待だな。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から休日。
目覚ましのアラームを止めて、ゆっくり寝よう。

タグ：うつ 復職 薬を忘れた 結構不安感