2008年6月7日 睡眠は十分か＆内科の通院＆母が調子を崩す

22時半頃、ローソンへ行ってしまった。
パンとポテチとゼリーdeゼロと焼き鳥とからあげクンを買ってしまった。
焼き鳥とからあげクンはすぐに車の中で食べちゃった。
帰ってきてブログを訪問しながら、ポテチも食べちゃった～。大変だ～(-_-;)。
せめて、すぐに寝ないように、ブログの訪問を続けた。

昨夜は、0時頃、リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを一度に飲んだ。
そろそろ寝るか～。

昨夜ベットに入ったのは0時半頃。ちょっと遅めか。
昨夜はアラームをセットしなかった。
マンガ本は読まないで、睡眠の体制に入った。

一度寝ると、睡眠は、結構深い感じ・・・。

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中途覚醒は特になかったようだ。あと7時頃から、睡眠が浅くなってきて、何度か目が覚めたけど、でも起きないでうだうだしていた。

結局起きてきたのは9時前頃。暑くなって起きてきた。
8時間位寝たけど、寝ようとすればまだまだ眠れそうな雰囲気ではある。

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窓の外を眺めると、曇り。天気予報通りか。でも雨も降った形跡があるかな。
インターネットの気温計によると14℃。昨日よりは気温が高いか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.4％の増加。
やっぱり増えちゃった。でも、お腹に残っている感じは受けないかな。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

コーヒーの2杯目をいれる。
ようやく目が覚めてきたか。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログを訪問した。100件近く溜まっている。

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12時過ぎ頃、内科へ通院した。先週の採血の結果を聞きに行くためだ。
病院着が12時25分頃。最後の患者になったようだ。
待合室もそこそこ空いていた。これならそんなに待たないですむかな？

血圧の測定に、すぐに呼ばれた。今までで最速なんじゃなかろうか。
でもそこからは、人数にもあった程度、やっぱり待たされた。30分ぐらいかな。

名前が呼ばれて、中待合室へ行って、10分ほど待つ。
やっと名前が呼ばれて、診察室へ行った。

先生が、検査結果を見ながら、異常なしと言った。
善玉コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪、尿酸値、血糖値。どれも正常の範囲内だったようだ。
食事療法はうまくいってるようだけど、体重の方は減ってきた？と聞かれた。72.5㎏辺りに壁があって、まあ行ったり来たりの状態ですと答えた。
運動すれば体重も減っていくんだろうけど・・・と言ったけど、まだあんまりその気になれないでいます、と答えた。
今日はお薬の処方もなかったし、診断料も取られなかった。前回に支払っていたからのようだ。

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自宅に戻ってきたら、1時半頃だった。
すぐに食事の支度をした。

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13時半過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・カレー348キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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食べながら、ブログの訪問を続けた。

14時半過ぎ頃、母から電話がかかってきた。
実家の屋根のペンキ塗りのシンナーで、気分が悪くなって吐いちゃったとのこと。
とりあえず避難で、私の自宅の方に行ってもいいかとのこと。
とりあえずOKしたので、気分が落ち着いたらこちらの来るだろう。
屋根のペンキ塗りでも、そんなにシンナー臭くなるんだなぁ・・・。

15時過ぎ頃、母が登場。
お腹を押さえて、気分悪そう。
吐いただけじゃなくて、下痢にもなったらしい。
ちょっと休ませて。というので、とりあえずリクライニングソファーに横にならせた。

しばらくしたら、トイレに行って下痢と嘔吐をしていたようだ。
さらにしばらくしたら、寒気がするというので上着を掛けてあげたけど、まだ寒そうだった。

17時頃になっても、治まりそうにないので、緊急外来を受けようと思って、ある病院に電話してみた。そしたら待っている人が多くて、何時に治療を受けられるか答えられないとのこと。ある番号を教えて貰って、そちらに電話すれば、当番の病院を教えてくれるとのこと。
電話してみた。症状を伝えてみたら、今夜は国立病院機構弘前病院が担当とのこと。またそちらの番号を教えて貰った。
また電話してみたら、受け入れは大丈夫そう、保険証を持ってきてくださいとのこと。

保険証は実家に置いてきたらしいので、取りに戻らないといけないな。母を助手席に乗せて、母の車で実家へ向かう。保険証を持って病院へ出発。到着は18時を過ぎていた。

そこでしばらく待たされて、診断を受けた。直前に、口の中が気持ち悪いというので、ポカリスエットを買ってきて渡して、一口飲んだんだけど、診断中にまた嘔吐してしまったようだ。
原因までははっきり聞かなかったけど、とりあえず点滴を打つとのこと。まあ、あれほど嘔吐したり、下痢したりしてたら、脱水症状になるか。

点滴に2時間かかるというので、私は一旦引き上げることにした。夕飯も食べないといけないし。

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帰り際に、中華屋へ寄った。
チャーハンと酢豚を頼んだ。
久しぶりの中華だ。なかなかおいしかった。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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後は、母からの電話待ちで待機状態。
たぶん20時半頃に電話がかかってくるんじゃないのかな。

21時前頃に電話が入った。随分時間がかかったな。
早速車で迎えに行く。受付前の椅子で待っていてって言ってあったのに、玄関から外に出て待っていた。そしたら、お薬は貰えてないらしい。処方箋だけを渡されたようだ。それから夜間でもやっている薬局を教えて貰ったようだ。こんなところに、22時半までやっている薬局があるとは知らなかった。
車の中で、随分待たされた。後から来た人たちが、先に帰って行っている。なんで待たされているんだ？

21時半頃まで待った。やっと戻ってきた。
それから自宅へ来て、車の運転を代わって、母が実家へ戻っていった。
ふう( -.-) =з。随分と振り回されちゃったな。色々予定を狂わされちゃった・・・。

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万歩計。2660歩・・・。
昨日よりも少ない。
でも、休日にしては多い方だ。通院、付き添いで歩き回ったからだろうな。


明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜も曇りだって。
最低気温は15℃。
最高気温は24℃。
最低気温は、今日よりちょっと低い。最高気温も、今日よりちょっと高い。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒はほとんどなくて、まあまあ。早起き実験は不問。熟睡感は、まあまあ。
午前中は、十分に眠れたし、起きた感じも良かったので、まあまあ。午後は、母に振り回されて大変だったけど、思ったほど疲労感は残らなかったので、まあまあか。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。


今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぼちぼち眠剤を飲んで寝るか～？

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