2008年6月5日 お礼1500nice!＆母の乱入。その2＆OSインストール＆心療内科の通院

先ほど、気がついたのですが1500nice!＆55900閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき1500nice!目はiyashiさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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結局、母の寝床は寝室と別の部屋になった。
寝付きと、寝起きは、影響されないで済むか・・・。

昨夜は、21時過ぎ頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。ちょっと早めのペース。
22時過ぎ頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。
22時半頃、ゼロカロリーのゼリーdeゼロを食べた。一個で我慢できた。。
全体的に、1時間早めのペース。

母は、23時前頃に、布団に入りに行った。さてホントに寝られるのかな？

昨夜ベットに入ったのは23時頃。ちょっと早め。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本はちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

今日は、比較的すんなり寝付けたようだ。
寝入りもそんなに悪くない。
一度寝るとそこそこ深い睡眠になった。

中途覚醒はちょっとあったかな。3時頃かな。
早期覚醒もちょっとあった。5時頃。母の物音で目が覚めた。でも、まだ早いのでもう一度寝る。

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結局起きてきたのは6時10分頃。ちょっと眠い感じは残っていたけど起きてきた。
目覚ましが鳴って、スヌーズをいれて、もうちょっと、もうちょっとと先延ばししたけど、何とか起きてきた。
母からが起こしに来て目が覚めた。危ない、危ない(^_^;)。

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窓の外を眺めると、晴れ。雲も少なめか。
エアコンの外気温計によると外は13℃。あまり気温が上がってないか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.5％減少。
チョビットだけど減少傾向でよかった・・・。

緑茶を入れられた。
でも、朝はコーヒーの方が良いな。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べさせられた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

6時半頃、母が実家に帰っていった。
戦々恐々としたけど、思っていたほどペースを乱されたりしなかったか。

コーヒーの2杯目をいれる。
まだちょっと眠い。

3杯目のコーヒーをいれる。
ようやく目が覚めてきたか。

トイレに行って、出発の準備をする。

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7時30分前頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時20分頃。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
今日はそれほど車の流れがよくなかったので、どうなるかと思った。

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デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
160件くらいか。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
100件くらいか。と言う事は、社内向けのメールは60件くらいか。

さて、朝の一服をしてくるか。

メールを読み進めようと思ったら、あるマネージャが来てWindowsServer2003のOSをインストールまでして欲しいとの事。
それじゃぁ、と言う事で、インストール媒体を受け取った。
マシン名の元になる資産番号を調べてもらったり、最低限インストールするアプリケーションを見繕ってみたり、手順の確認をしながらになった。
まあ、まずは、ハードウェアの組み立てからだな。無停電電源装置も買ったようだけど、どうやって使うんだ？マネージャに聞いてもよく分からないとの事。とりあえずOSをインストールするまでは接続しない事にした。

10時頃、OSのインストールを始める。真っさらからインストールするのは久しぶりだなぁ。
WindowsServerをインストールするのは初めてだ。
パーティションのフォーマットに結構時間がかかっちゃうなぁ。こんなもんだっけ。

11時半頃にやっとフォーマットが終わって、OSのインストールが始まった。
10分後くらいに、2枚目のCDを差し替えた。

午前中はそこまでかな。

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12時05分頃、心療内科への通院のために会社を出発する。
途中で、先にコンビニに寄る。
昼食で、チキンバー、フランクフルト、ソーセージパン、缶コーヒー、雑誌を購入した。
最近、得意のフライドチキンがない。もう止めちゃったのかなぁ。今日は、最近食べているから揚げ棒も売り切れだった。
コンビニの駐車場で、チキンバー、フランクフルトを食べた。
病院着は12時20分頃。

駐車場を見ると、1台分しか空いていない。今日は混んでるのかな・・・。
病院内に入ると、待合室には6組ほと人がいた。うーん。今日はかなり待ちそうだ。

受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待ってた。
ソーセージパンを食べ始めた。今日はゆっくり食べた。
ファビノールも飲んでおいた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
まだまだ混んでそうなので、建物から外に出てタバコを2本吸った。

40分後くらいに、番号が呼ばれた。
中待合室でも待たされた。10分くらいか。
名前が呼ばれて第2診察室へ通された。
既に先生が待っていた。

先生「こんにちは。のろさん。すいません。お待たせしてしまって。急患の新患が3組も入ってしまったので・・・。調子はどうですか？」
のろ「えーっと。現状の調子はまあまあでしょうか。でも、先週は疲れもあったし、金曜は病院のハシゴをするためにも、休暇を取りました。」
先生「休みを取りましたか。ゆっくり休めましたか？」
のろ「金土は、目覚ましを止めてゆっくり寝てました。10時頃まで寝てましたかね。ただ日曜は祖母の一周忌があったので、あんまりゆっくり休めませんでしたが。」
先生「うーん。予定は、あまり密にしない方がいいと思いますよ。あれもこれもじゃなくて、あれかこれかでもありますし。家庭の事もほどほどにして、自分の事を最小限だけにしてみて下さいね。土日は2，3時間昼寝をとってもいいと思いますよ。一日だけじゃ取れない疲れもありますしね。週休二日はそう言う意味ではいい事なんですよね。まあそのペースになれちゃうと、月曜が辛くなったりしますが。」
のろ「はい。そうですね。」
先生「通勤は弘前からだから大変ですよね。通勤の渋滞とかでイライラしたり、疲れてしまったりしてませんか？」
のろ「そうですね。通勤は今の所は大丈夫ですね。」
先生「睡眠はどうですか？」
のろ「リスミーとユーロジンを早めに飲むことを続けています。多少は寝起きがよくなったでしょうか。寝付きが悪かったのが一日ありましたが、その日は昼寝をとったせいかもしれません。中途覚醒は、二日ほどあったかな。」
先生「まあ、健康な人でも睡眠の波があったりしますからね。あんまり気にしすぎない方がいいかもしれませんよ。睡眠は軽く運動してみたり、お風呂に入ったりすると、リズムが出てくる事が多いけど、平日の運動とかは難しいかな？」
のろ「やっぱり平日は時間が取れにくいですね。」
先生「睡眠がまあ安定してるなら、お薬は同じでいいかな？」
のろ「はい。そうですね。」
先生「スリーピングウォークが出たりしてませんかね？」
のろ「うーん。多分大丈夫だと思います。」
先生「ハルシオンとマイスリーはスリーピングウォークが出やすいですから、注意してください。お仕事の方はどうですか？」
のろ「お仕事は、ちょっとプレッシャーがかかることがありました。まあ、何とか切り抜けられたんですが。結構ドキドキしました。頭の回転は、なかなか良くはならないものですね。薬の副作用なのか、うつの症状なのか分かりませんが。メールだと自分のペースで理解できるんですが、会議に出席した場合など、話しについて行けなくてちょっと大変でした。まだまだなんでしょうか。」
先生「まあ、あんまり引っ張り出さないようにしないと。徐々に泉が湧くように戻ってくるものだと思いますから。」
（うーん。ホントかなぁ。って最近思ってしまうんだよなぁ・・・）
先生「半分ぐらいの力で、6割以下の力でって思っていた方がいいですよ。それから、睡眠のために、たまには日を浴びるのもいい事ですからね。」
のろ「はい。」
先生「それじゃ、来週も同じ時間でいいですかね。」
のろ「はい。それでいいです。」


診療時間は5分くらい？
もうちょっと話をしたような気もするけど、記憶に残っているのはこれ位・・・。

受付で精算を済ませ、処方箋をもらった。
薬局で薬を処方してもらった。
睡眠の状態とうつの調子に関してちょっと聞かれた。
寝付きと、寝起きの状況と、うつの調子を話した。

会社に着いたのは13時40分頃。
だいぶお昼休みをオーバーしたけど、上司には連絡は入れなかった。出張中だし。

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午後は、忘れないうちに、病院での事をまとめておいた。

さて、午前中の続き。
パーティション分割しておいた残りの部分をフォーマットしてみた。こちらも時間がかかる。
コンピュータの管理から、ディスクの管理を開いてみたけど、増設ハードディスクが見えない。
やっぱり、物理的につながってないのか・・・？

フォーマットが終わったら、電源を落としてみて、物理的につながっているか、確認してみる事にした。

15時半頃、やっとフォーマットが終わった。
電源を落としてみて、箱を外してみたら、やっぱりハードディスクは1台しか入ってないようだ。
購入依頼を出した人に改めて電話で聞いてみたら、1台のみの構成だったようだ。ガックリ・・・。

気を取り直して、ネットワークに接続してみようとしたらつながらない。
あれ？と思って、デバイスマネージャを見てみたら、ネットワークカードがエラーになっている。またガックリ・・・。

さて、どうしたものか・・・。

WindowsServer2003 SP2用のネットワークドライバらしきものはダウンロードできた。
もうひとつエラーになってる「SMバス」って何者だろう・・・。

ここで時間切れ。

17時20分頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
前半はまあまあのペース。追い越しをかけられるポイントになったら、前を行く車をパスした。後半はあんまりペースを上げられなかった。でもちょっとだけ時間を稼げたか・・・。
自宅に着いたのは18時20分頃。

鉢植えに、水をやった。
処方された薬の仕分けをした。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、キンキンの煮魚、ジャガイモとニンジンとコンニャクの煮物、ナスのおひたし、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、ナメコの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

母と、通院の話をする。病は気から、とでも言いたげだった。
やっぱりちょっと感覚がずれている。と言うか・・・、健常者の考え方なのかな～なんて思ったけど、口には出さなかった。

マッサージを待っていたら、父の一周忌の住職から電話が来たようだ。話が終わるのを待っていたけど、随分と長電話になっている。諦めて帰ってきた。

今日は、腰痛運動をしなかった。。
首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りも持たされなかった。

20時半過ぎ頃、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄ってきた。
水の補給と、雑誌の購入。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。6060歩・・・。
昨日よりも多い。
ちょっといつもに比べても多い。休憩の一服は普段通りのペースだったと思ったけど、やっぱり通院とかスーパーに寄ってくるとか、プラスアルファがあると、歩数が伸びるのかな。


明日の天気は、曇り時々雨。今夜は曇りだって。
最低気温は15℃。
最高気温は21℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日より低い。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒ちょっとあったか、今一歩。早起き実験はちょっと失敗。熟睡感は、まあまあ。
午前中は、マイペースで過ごせたので、まあまあ。午後は、ちょっとうまくいかなかったら悩み混んでしまった。まだまだなんだろうな。まあ、ちょっとだけ関係者にヒアリングしにいけたから、その部分は良かったのかな。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は一人でゆっくり寝られるか。

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