2008年6月30日 寝付きが今イチ＆午後は暇だった

昨夜は、21時半頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。最近に比べたら、ちょっとだけ遅め。
22時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。こちらはまあまあ早め。

昨夜ベットに入ったのは22時半頃。まあいい所か。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

でも、寝付きは今イチ・・・。記憶が定かじゃないんだけど、寝付けないでいるうちに0時頃になって、リビングに降りてきて、パンと豆乳おからクッキーを食べて、眠気が出るのを待った。
少し眠気が出てきたので、ベッドへ戻ったら、寝付けたようだ。
ちょっと早期覚醒気味で5時過ぎ頃に目が覚めたけど、また眠れた。

結局起きてきたのは6時分頃。何とか目覚ましで起きて来れた。かなりだるい感じは残っていたけど。
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窓の外を眺めると、曇り。結構雲が厚い。
インターネットの外気温計によると外は14℃。今日は気温が低めか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重0.4㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
夜中に結構食べちゃったし、睡眠十分じゃない感じなのに、まあマシな方か。

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。目が覚めてこない。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
ブログも少し訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時20分頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
ちょっとだけ、早く出たので、早めに着けた。

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まずは、一服。

今日は、朝礼があった。
明日もまた朝礼があって、配属される新人の紹介をするとの事。昼礼もあるって言ってたな・・・。当部には1名だけの配属らしい。

その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
372件か。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
319件か。と言う事は、社内向けのメールは53件か。
昨日読んでないものもあるので実質130件くらいか？

メールを読み進める。
今日は、10時頃までかかった。

そこで、また一服。

続いて、現行サーバーのデータの移行作業。
新サーバーと一緒に買った、バックアップ用の外付けハードディスクを新サーバーから外して、現行サーバーへ接続。バックアップコマンドでバックアップする。開始したのが10時20分頃、ハードディスクtoハードディスクなので、早く終わるかと思ったけど、しばらく眺めていたけど、なかなかそうはいかないようだ。タバコをまた吸いに行く。1時間後くらいにもう一度見に行けばいいかな。

新サーバーを固定IPアドレスにしたら、社外のサイトが見えなかった件。
今朝、もう一度挑戦してみたけど、やっぱり状況は変わらなかったので、proxy.pacを設定してみた。そうすれば、社外のものも見えるようだな。やっぱり何でだろうって感じだな・・・。

上司に、週報を書いた。先週は、途中途中でメールを出していたので、状況は伝わっているだろう・・・。

その後、現行サーバーの様子を見に行った。そしたら予定完了時間が15時間とかになっている。ビックリ・・・。
ハードディスクtoハードディスクだから、早いかと思ったのに・・・。ファイルのチェックとかもしているのかな・・・。

一服しに行く。
その後、もう一度見に行ったら、今度は約17時間に増えている。ダメだこりゃ。今日中に終わらないな・・・。

席に戻って、部門全員向けのメーリングリストを使って、状況と注意のメールを出した。

ここで時間切れ。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード355キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。ファビノールはこれでなくなってしまった・・・。先日DHCのHPから追加でファビノールを注文したけど、受け付けたというメールが届かない。希望は、今週の土曜にしてたけどどうなるか・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、急いでやらなければいけない事がなくなった・・・。
ブログでも見るかぁ。

何度か、バックアップの様子を見に行きながら、ブログを訪問した。

バックアップの方は、17時間まではかからないで、8～9時間くらいで済みそうな表示になっていた。でもまあ、終わるまでは分からないよね～。とりあえず、定時間内には終了する事はなさそう。

あとは、じっくりとブログを見た。

30件ほどを17時20分頃に見終わった。
通信がPHSなので、あんまり速度も出ないし、やっぱり少し周りに気を遣うので、時間がかかってしまった。

ここで時間切れ。

17時25分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
車の流れは、ちょっと悪かった。特に前半が。後半はまあまあだったけど。
自宅に着いたのは18時25分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケのホイル焼き、オクラの酢の物、セロリとキュウリとニンジンとイカの胡麻酢和え、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、大根の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶も飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。

時間が無くなったので、今日は、腰痛運動をしなかった。
首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

途中で、ガソリンスタンドに寄ってきた。
21時頃だというのに、行列になっている。
みんな、明日から値上げになると思ったんだろうな。私もその一人だけど・・・(^_^;)
今日の所は、ハイオクリッター167円。10円以上、上がるのかなぁ。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5360歩・・・。
昨日より多い。
いつもの平日に比べても多い。
2階、3階と歩き回ったからかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、今一歩。中途覚醒というか早期覚醒もあって、今一歩。早起き実験は何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、まあ、マイペースで出来たので、まあまあ。午後は、やることが無くなってブログを見ていたんだけど、眠くなってしまって、今一歩。こういう時に、フレックスを使えたら、早帰りして時間を無駄にしないで済むのになぁ。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日も、朝礼があるので、早く行かないといけないな。
ちゃんと眠れたら良いんだけど・・・。

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