2007年10月22 うつの小波？

昨夜寝たのは0時半頃。寝付きは悪くなかった。
2時頃に途中覚醒。ちょっと記憶が定かではないけど・・・たぶん何も食べなくて済んだと思う。本当に昨夜は記憶がない。一旦起きた事は起きたと思うんだけど・・・。
ちゃんと目が覚めたのは6時頃。まだ寝れると思ってもう一眠り。起きたのは8時前頃。寝覚め感はそれ程悪くない。ちょっと額のあたりがボーッとしてるけど・・・。

体重計に乗った。体重は微減0．2㎏。体脂肪率は変わらず。うーん。微妙。脂肪と共に筋肉まで落ちちゃったって事かな～？

窓の外を眺めると、曇り。夕べから今朝にかけて雨が降っていたらしい。今にも降り出しそうな雰囲気。気温は13度くらい～。コーヒーと緑茶を飲みながらblogを眺めて、頭が起きてくるのを待った。

お天気が回復してくるのを待ったけど、あまり変化はなさそう。10時頃、お散歩の用意をする。今日は寒さ対策で軍手をプラスしてみよう。外に出てみると、昨日よりは風がないので体感温度はそれ程低くない。
今日も50分コース。今日はランニングを入れずに、徒歩だけでこなした。歩いてる途中から小雨がパラついてきた。本降りにならないといいけど、と思いながらもペースはあまり変えずに歩いた。結局は最後まで本降りにはならなくてよかった～。ずぶ濡れになったら風邪を引いちゃう所だったかも。

定点観測・・・
りんご。おばさん達が作業をしていた。でもまだ収穫は始めてない様だ。またリンゴの木の葉っぱを取り除いているみたいだった。

岩木山。如何にも降り出しそうな天気。山の方はもう降ってるんだろうな。

自宅に戻ってきてから、ゆきうさぎさんから教えてもらった栄養療法を参考に、プロテインを飲んでみた。72キロカロリー。お昼までのつなぎにはなるかな～。

12時頃、横になりたくなったので先に昼食時の薬を飲んでベットへ。1時間眠った。

13時頃昼食を取った。今日も我慢して「1Week Diet」で済ませた。後はビタミン・ミネラルのサプリメントを少々。

13時半頃、また横になりたくなってベットへ。1時間事に目が覚めたけど、寝直しを繰り返した。これ以上寝ると頭痛してきそうなので、ベットから起きてきた・・・。

うーん。久しぶりにうつの小波でも来てるのかな？それともコーヒーを飲まなくなってきたから眠いだけなのかな・・・。ドグマチールを減薬したせいなのかな・・・。プロテインを飲んだから体が成長して休息を求めているのかな・・・。昨日の疲れが今日出てきてるのかな・・・。天気に影響されてるのかな・・・。うーん。よくわからん。体が休みを求めていたのは確かだけど・・・。

17時頃スーパーへ買い物。バナナ、豆乳、豆腐、ヨーグルトを買ってきた。今夜イッキ食いしたくなっても大丈夫かな？

18時半頃、実家へ移動。今夜のメニューは、鮭とジャガイモとタマネギのスープ、ササゲの和え物、豚肉野菜サラダ、野菜スープ、漬け物。デザートにリンゴと梨。お茶を飲んだらお腹いっぱい。今日もちょっと水っ腹。

ドライブしてなかったので、実家からの帰りにちょっと一回り。約40分のドライブ。

明日の天気は、午前中はぐずつくらしい。お散歩は午後かな？
さて、またblogでも眺めるか。今日はあまり無理しない程度にしよう。