2007年10月7日 運動の効果？

昨夜は0時過ぎに眠った。今朝は7時過ぎに目が覚めた。
いつもの様に、この時間だとまだ眠気が取れない。

体重計に乗った。ちょっと体重が増えてるけど、ちょっと体脂肪が減ってきてる。筋肉が増えてる…？

窓から外を見ると薄曇り。寒い、までは行かないけど、ちょっと涼しめ。
いつもの様にコーヒーを2杯飲みながらblogを眺める。

散歩に行くかどうか迷ったとこもあるけど、エイヤっと出かけてみた。
昨日より少し短いコースにした。でも1時間コースかな？

昨日は気がつかなかったけど、お散歩コースの脇の田んぼで稲ワラの野焼きの跡を発見。

やっぱり、これからも増えていくんだろうか…。
お散歩の時間には、野焼きの最中に出くわした事はないけど、どうも臭いで鼻の奥がむずむずする。

1時間ちょっとのお散歩をして帰宅。今日は、運動後に目が覚めてきたぞ(^o^)。運動の効果が出てきたんだろうか？そうだといいんだけどな。今日は二度寝はしないで済むかも。

汗が引いてくるのを待ちながら、新聞のHPやblogを眺める。
昼食を取っても、眠気が出てこない。うん、いい感じだ。

今日もドライブに出かけよう。地図ソフトを立ち上げてコースを考える。今日は大鰐方面から十和田湖方面に抜ける道を通って、黒石を経由して弘前に戻ってくるコースにしてみた。途中に峠道があるので楽しめるかも。

13時過ぎに出発。峠道を通って行ったけど、さらに峠道を求めて、ちょっとコース変更。平川市から黒石市に抜ける道にした。また、黒石から弘前に抜けるバイパスが結構混んでたので、脇の農道へコース変更。そちらは空いてたので読み通り。15時頃に帰宅。結構走ったな。

コーヒーを飲みながらblogを眺める。ちょっと眠気が出てきたぞ…。うーん。我慢出来なくはなさそうだけど…。16時頃まで様子を見てた。でも…やっぱり寝室で横になってしまった(>_<)。1時間程睡眠～。あんまりこの時間の睡眠は良くないらしいんだよね～。気をつけないと。 18時過ぎに実家に移動。今夜のメニューは、焼魚、ゴーヤチャンプル、刺身こんにゃく、野菜サラダ、野菜スープ。ご飯は五穀米だったな。デザートにリンゴ。結構お腹いっぱいかな。 明日は天気が良くないらしい。お散歩は無理だろうな。室内で何かするか。それとも朝はゆっくり寝てるかな。ここの所、朝は早めに起きてるし、たまにはゆっくりするか～。ユルユルとするのもいいかもね。計画的にノンビリするって言うのもありだよね～。