2007年10月21日 ケーキ食べちゃった・・・

昨夜寝たのは0時半頃。寝付きは悪くなかった。
3時頃に途中覚醒。ちょっと記憶が定かではないけど・・・キャラメルを5個食べた様な気がする。イッキ食いまでは行かなかったから、まあいいか。我慢出来るのが一番なんだけどな。
ちゃんと目が覚めたのは6時頃。まだ寝れると思ってもう一眠り。起きたのは8時前頃。寝覚め感はそれ程悪くない。

体重計に乗った。体重は微減0．4㎏。体脂肪率は微増0．3％。うーん。微妙。でもこの前の１㎏減は何だったんだろう・・・。食生活はあまり変えてないんだけどなぁ。

窓の外を眺めると、曇り。夕べから今朝にかけて雨が降っていた。今にも降り出しそうな雰囲気。気温は11度くらい～。コーヒーと緑茶を飲みながらblogを眺めて、頭が起きてくるのを待った。

朝のお散歩は中止。午後に期待しよう。

12時半頃昼食を取った。今日も我慢して「1Week Diet」で済ませた。後はビタミン・ミネラルのサプリメントを少々。

空は段々明るくなってきたけど、風が強くなってきてる。気温を確認したら13度ぐらい。1時半頃、エイヤっと気合いを入れて外に出る。風が強いせいで、体感温度が低い～。手袋を用意しないといけないかな・・・。

今日のお散歩は45分位。途中でまたランニングを入れたけど、だんだん慣れていってる感じがする～。相変わらず、心肺機能はキツいけど～。

定点観測・・・
りんご。まだ収穫しないのかな～。

岩木山。なんか・・・だいぶ冬のたたずまいに近くなってきてる気がする。

15時半頃、車屋さんに行った。パワステオイルとミッションオイルの交換の為。それから、以前担当だったTさんからの紹介でOさんと顔合わせをしに行く為だった。
オイルの交換をお願いして、コーヒーとケーキを頂きながら待つ。お昼は低カロリーだったしいいかぁ・・・(^_^;)。Oさんを呼んでもらって対面した。Oさんは以前この車屋の所長を務めていた人の息子さんだった。話をしてみるとまだ2年目との事。うーん。若いな～（笑）。カーナビの地図更新の事、スタットレスタイヤの事、ゴルフの事、病気の事。あれやこれやとお話しした。
うつで休職してると言ったら、そうは見えなかった、と言われた。少しはよくなってきてるのかな。初対面の人とでも、あまりやかましくない人であれば大丈夫な感じだなぁ～。結構周りは騒がしい感じだったけど、それ程気にならなかったし。

18時半頃、実家へ移動。今夜のメニューは、焼魚、ゴーヤの卵とじ、ササゲの和え物、味噌汁、野菜スープ、漬け物。デザートにリンゴ。お茶を飲んだらお腹いっぱい。今日はちょっと水っ腹。

ドライブしてなかったので、実家からの帰りにちょっと一回り。約30分のドライブ。

明日も天気は余りよくなさそう。取り敢えず雨にならなければいいんだけど～。
さて、またblogを眺めるか～。