2007年10月2日 お散歩、ランニング、整形外科

昨夜は寝るのが2時頃になってしまった。
でも今朝は7時前に目が覚めた。もう少し寝てても良かったけど…。

窓から天気を確認すると晴れていた。いい天気みたい。
コーヒーを飲みながらblogを眺めて少し時間を潰す。

10時頃になって、お散歩に出かけた。今日も1時間コース。でもいつもより一区画遠回りになる様にしてみた。
一区画なのにいつもより15分以上長くかかる距離になった。

折り返ししてきて、昨日と同じ時点から、ランニングに切り替えてみた。出だしは昨日よりも軽かった気がしたけど、でもやっぱり気のせいだった（汗）。すぐに体が重くなってしまった。

今日は、昨日より気温が高めだったのか、それともペースを速めていたせいなのか、結構汗をかいた。それに、やっぱり腰椎分離症の足の痺れのせいなのか、左足に負荷が高かった様で、左足の足の付け根の筋肉が痛くなったり、左足にマメができたりしていた。

私の腰椎分離症は、症状が出るのは、立っている時に、左足の膝下に痺れが出て、上手く歩けなくなったりする事。昔、その状態で道を歩いてて、なんと言う程の段差じゃない所でつまずいて、フォローも上手くいかなくて、変に転んでしまい、左足首の骨にヒビを作ってしまった事があった。それ以来、なかなか恐怖心が出てあんまり歩かなくなってしまっていた。

東京に一時転勤になった時に、もっとも症状がひどくなって、でもなんとか出社しなくてはいけなくて、杖を購入して、それを使って通勤していた事もあった。

ここ最近は、そこまで悪くならないから、あんまり長時間立ったままにならなければ、問題は出ない感じかな。あっ、それからベットで仰向けに寝ようとする時にも、左足に痺れが出ちゃうね。まあ痛みではないから、そのまま寝る事もできる事はできるんだけど…。どうしても違和感がある時には、横向きに寝転がれば、痺れは出ないから、まあそんな大したことにはならないけどね。

お散歩を終了して、しばらくしたら、雲が出てきて、雨が降り出した。今日はドライブは無理かな。
お昼を食べて、それ程眠いという訳でもなかったけど、お昼寝を取った。眠気と言うより、お散歩の疲れを取る為という感じかな。今日は1時間のお昼寝になった。結構眠れたな。

しばらく、またコーヒーを飲みながらblogを眺めて時間を潰す。
15時頃に、整形外科へ向かった。天気はまた晴れになっていた。

整形外科では、首と腰の牽引をして、1ヶ月分の薬をもらってきた。

うつで休職中だから、平日にもかかわらず整形外科に通院出来るけど、復職したらあまり通院出来なくなるだろうな。まあ復職の方が優先度が高いけどね。

整形外科から戻ってきて、またコーヒーを飲みながらblogを眺めて時間を潰す。それから布団を夏がけから冬物に変更しておいた。さすがにそろそろ朝方は寒さを感じるからね。

18時過ぎに実家に夕食を食べに出かけた。今日のメニューは、焼き餃子、焼魚、根昆布の煮付け、野菜スープ。餃子はちょっと焼きすぎて失敗だったかな？

自宅に戻ってきてblogを眺めてたら、眠気が襲ってきてる。
今日は早めに眠ろう。