2007年10月10日 何とかお散歩実施 [リハビリ]
昨夜は結局0時半過ぎに寝てしまった。4時頃途中覚醒が出てしまった。またそこでパクパク食べてしまった(>_<)。
今朝は6時前に一度目が覚め、もう一度寝直して8時前に起きた。
なんか体も、気持ちもいまいち・・・。ちょっとしたうつの波でも来てるのかな・・・。
体重計に乗った。体重も体脂肪率も微増。うーん。まずいね。
窓から天気を眺める。見たところいい天気。お散歩日和ではありそう。
取り敢えずコーヒーを飲みながらblogを眺める。
どうも目が覚めてこないので、もう一度ベットに横になった。1時間位寝てみたけど、今いち調子が上がってこない~。
コーヒーを飲みながらblogを眺めて調子が上がってくるのをまってたら、気がついたら天気が悪くなってきて、雨がぱらついてきてしまった。お散歩に行くタイミングを、見失ってしまったかな・・・。
取り敢えず昼食を取る。今は雨が上がったけど、いつまた降り出しそうな天気。
うーん。昼寝しよって事で寝室へ。1時間程休む。
リビングに移動して、コーヒーを飲みながらblogを眺める。
15時頃に窓の外を見ると、少し天気が回復してきてるみたい。
よ~し。それじゃお散歩だぁって事でお出かけ。外に出てみたら、風が無い分、昨日より寒く感じない。今日は30分コースのつもりが50分程歩いてしまった。まあ、問題ない。
blogを眺めながら、汗が引くのを待ってお買い物へ。昼食用のインスタント食品を購入した。
18時過ぎに実家に移動。今夜は魚の煮付け、ナスと豚肉の白味噌生姜炒め、キノコと菊のおひたし、野菜サラダ。デザートにリンゴと梨。ちょっと食べ過ぎだったかな~。
実家からの帰りに、ちょっと30分ばかりドライブ。
取り敢えずは目標のお散歩とドライブができたからよしとするか~。
明日は心療内科の日。まあまあ、いい報告ができるかも~。