2007年10月26日 特別なことはなかった日

昨夜寝たのは1時頃。webをみていたらちょっと遅くなってしまった。寝付きは悪くなかった。

昨晩は、途中覚醒した覚えがないな・・・。イッキ食いもお休み。これが続いてくれるといいんだけどなぁ。

ちゃんと目が覚めたのは7時前。比較的、スッキリしてる様な感じがしたので起きてみた。

体重計に乗った。体重は微増0．5㎏。体脂肪率は微減0．4％。うーん。体重増えちゃった。昨日はお散歩はしてないけど、食べ物は問題になる様な物はなかったんだけどなぁ。運動が効くのか、一昨日の食事が影響してるのか・・・。よく分からないな～。

窓の外を眺めると、晴れ。風もないみたい。気温は11度くらい～。午前中にお散歩に出かけるのは問題ない感じ。
緑茶を飲みながらblogを眺めて、頭が起きてくるのを待った。

9時頃、お散歩の用意をする。風はあまりないし、お日様も出ているし、そんなに寒さは感じなかった。
今日も50分コース。今日もランニングを入れてみた。ランニングの距離を100mぐらいだけ伸ばしてみた。やはり、いつもよりもぜーぜーしてしまった。まだまだだね～。

定点観測・・・
りんご。下に見えるシートは、ブルーシートじゃなくて、銀色のシート。リンゴに下から光を反射して日光を当てる為のもの。ブルーに見えるのは、今日の空の色が反射してたからだろうな。

岩木山。ちょっと霞がかかってて、紅葉がよく見えない～。

10時頃自宅に戻る。すかさずプロテインを補給。お茶を飲みながら汗が引くのを待つ。

11時頃、眠気が出てきたので、無理をせずにベットへ。1時間ちょっと昼寝をした。
起きてきてみたら、さっきの青空はなくなって、すっかり曇り空。天気予報通りに雨になるのかな。

12時半頃昼食を取った。今日も我慢して「1Week Diet」で済ませた。後はビタミン・ミネラルのサプリメントを少々。

メールの整理とblogを眺めて過ごした。15時頃、気がついたら雨が降り出していた。予報的中かぁ。

15時半頃、買い物に出かけた。雑誌と水を買ってきた。帰り際に、浪岡までドライブ。帰宅は16時半。道はちょっと流れが悪かった。時間は、まあ、こんなものかな・・・。そろそろガソリンを入れなきゃな。

18時頃、実家へ移動。今夜のメニューは、ハタハタの焼魚、白菜とこんにゃくの煮物、肉サラダ、野菜スープ。デザートにリンゴと梨。ちょっと食べたりないかなとも思ったけど、お茶を飲んで丁度お腹いっぱいな感じ。

うーん。今日は特にこれと言ったことはなかった日だなぁ。記事を起こすこともなかったかな？まあリハビリも慣れてくればこんな感じなのかな・・・。変に悪いことが起きるよりはいいけどね。

明日の天気は雨らしい。お散歩は難しそうだな。
さて、またblogでも眺めるか。今日もあまり無理しない程度にしよう。