2011年8月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆何とかシステム統合のリハーサル成功＆リリース作業も今日中にやってしまえた [いつものお仕事]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。でも気がついたら0時を過ぎていた・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。ノンアルコールビールも控えておいた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日もダルダルだな～・・・。昨夜、眠り始めたのは、ちょっと遅れた。なのに早めに目が覚めた。んー。夢見も会社での仕事の夢だったような気がするし。昨日の仕事の区切りの悪さが響いているな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
天気予報では雨が降るといってたのに・・・。雨乞いは効かなかったみたいだ・・・。
パソコンの外気温計によると25℃。やっぱり熱帯夜だった？今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。いい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
減少、減少は悪い事ではないんだけど～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、いいペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。サクっと入れた。遅い車もいたけど、早めにパスできた。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけどまあ普通のペース。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはちょうど青になったタイミング。青森街中は、結構混んでいた。信号も引っかかりまくった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるとまた暑さになってた。部屋に入るとこちらはもっと暑かった。誰かがすぐにエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動させたかった。昨日のパッチ当ての結果の再起動だ。
でも、バックアップが動いている最中だったので、このタイミングでは再起動はかけられなかった・・・。
次に、メールの受信。150件くらい。んー。まあ普通か？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはやや少なめ。
メールの読み進めを始めた。
昨日の20時過ぎに、MD主任からシステム統合のリハーサルで見つからないファイルがある件で、ツールグループにファイルが見つからないんですが・・・、とお助けメールを出していた。ただ・・・見つからないファイルはもうひとつあるんだけどその情報が書かれていない・・・。大丈夫なんだろうか・・・。
朝会の時間になったので参加した。
上記の心配を話してみたら、ローカルの情報共有システムに記載がなかったから・・・と言う。ファイル足りない云々はNKさんがコメントしていたので、その情報のアップデータ漏れはNKさんのミスではあるだろうな。
朝会後、makeファイルの話をMD主任としたら、削除の可・不可のして方法が逆になっているとのことだったので修正した。
NKさんに、修正した差分ファイルだけ出せばいいか、全体を出し直せばいいか、と聞いたら、どっちでもいいけど言うだけじゃなくて情報を書き残してくれ、とか朝会での話で気に触ったのか逆切れしていた。それなら今までのシステム統合のリハーサルでNK参加やったことの情報も書き残してくれよ、と言い返したかったけどグッと我慢。ふう( -.-) =з。ストレスが溜まった～。
取り敢えず差分ファイルだけの圧縮ファイルにまとめて、ビルド環境へコピーし、展開のコマンドまで書いてやった。これで文句はないだろ。
またメールを眺めてみる。
ITインフラのメールが来てたのでそちらの調査をしていたら、NKさんと、MD主任でメール交換していたらしく、差分じゃなくて全部まとめたものをリリースして欲しいという話になったらしい。今度はメールを出すだけで、声かけができていない問題だ・・・。隣に座っているのに・・・ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
ちょこっとブログを眺めていたら、GMが寄ってきて、下期にリース切れになるもののリストを作れないか？と聞かれた。
あたりを付けて、会社の設備管理システムから当部門のHW資材一式をCSVでダウンロードしてきた。
中を見ようと思ったところで、ビルドエラーが出たらしくそちらの調査に引っ張られた。
どうも私にはどこが問題かみつけられなかったけど、MD主任がまとめた中の物が問題っぽいという話になって、NKさんに指示が入ったみたい。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、GMからの依頼の継続調査をした。
データを上手く絞り込んで、別シートにコピーして、余分な列を削除したり。
何だかんだで1時かんほどかかっちゃった。
メールを出し手終了～・・・。
NKさん実施のビルドは一応成功していたらしい。
ビルド後の、動作イメージ作成で、昨日の手順書じゃなくて、前のモデルの手順書を参照したら、物ができたそうな。
その辺の情報の展開など、プロジェクトのまとめグループからは無かったと思う。
継続の実験くんとして、MD主任が実機に焼き込む作業をしているみたい。ビルドも失敗だったらもう立ち上がらなくなるかも～・・・(((( ；゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。
ちょっと隙を見つけて、週末の心療内科の通院メモを考えた。
余り書くことはない。
明日、もうちょっと考えよう。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
ホントの開発をしているNRさんから、機能設計書とソースのレビュー依頼のメールが来た。
見ても内容はわからないだろうと思いつつ、一応目を通してみる。やっぱり分からなかった～(-_-;)。
次に、私もやろうとしていた、エミュレータ環境のインストールと動作確認をMD主任も行おうとしていたようだった。・・・。あれ？実機に焼き込む作業は諦めたのかな？
取り敢えず、私もエミュレータの動作環境をインストールしてみようと思って、サーバーからローカルにコピーしてきて、久しぶりにAndroidのSDKManagerを起動してみた。そしたらSDKがバージョンアップしていたようで、長くかかるダウンロードとインストールが始まってしまった～・・・(-_-;)。
隣でNKさんがファイルのリリース作業をしていたが、横から眺めさせてもらった。
なかなか面倒くさそうだ・・・。
今回は特にファイル数が多いから大変そうだ。
何度かエラーを出しながらも、対処して行ってた。
私ならエラーが出た時点でパニックになっちゃいそうだよ～・・・。( ;´Д｀)
20時頃になって、今日は帰ることにした。
思ったよりも遅くなってしまった。
システム統合ってなかなか大変だ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは20時05分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは21時40分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、前走車がちょっとペースが遅い。2車線になってペースアップできた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
21時45分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、ゆで卵を半分、ミズ、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3260歩。
昨日より少ない。まあ、昨日とほとんど変わりないな。
一応、目標をクリアできていた。ホントにぎりぎりだけど(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。ノンアルコールビールも控えておいた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。内部のシステム統合リハーサルの再準備。午後は、調べ物。他に細々とした作業があった。一応システム統合のリハーサルは成功したので、リリース作業に取りかかった。と言うか作業を見ていた(^_^;)。まだよく分からないことが多くて大変だな。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。でも気がついたら0時を過ぎていた・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。ノンアルコールビールも控えておいた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日もダルダルだな～・・・。昨夜、眠り始めたのは、ちょっと遅れた。なのに早めに目が覚めた。んー。夢見も会社での仕事の夢だったような気がするし。昨日の仕事の区切りの悪さが響いているな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
天気予報では雨が降るといってたのに・・・。雨乞いは効かなかったみたいだ・・・。
パソコンの外気温計によると25℃。やっぱり熱帯夜だった？今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。いい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
減少、減少は悪い事ではないんだけど～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、いいペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。サクっと入れた。遅い車もいたけど、早めにパスできた。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけどまあ普通のペース。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはちょうど青になったタイミング。青森街中は、結構混んでいた。信号も引っかかりまくった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるとまた暑さになってた。部屋に入るとこちらはもっと暑かった。誰かがすぐにエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動させたかった。昨日のパッチ当ての結果の再起動だ。
でも、バックアップが動いている最中だったので、このタイミングでは再起動はかけられなかった・・・。
次に、メールの受信。150件くらい。んー。まあ普通か？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはやや少なめ。
メールの読み進めを始めた。
昨日の20時過ぎに、MD主任からシステム統合のリハーサルで見つからないファイルがある件で、ツールグループにファイルが見つからないんですが・・・、とお助けメールを出していた。ただ・・・見つからないファイルはもうひとつあるんだけどその情報が書かれていない・・・。大丈夫なんだろうか・・・。
朝会の時間になったので参加した。
上記の心配を話してみたら、ローカルの情報共有システムに記載がなかったから・・・と言う。ファイル足りない云々はNKさんがコメントしていたので、その情報のアップデータ漏れはNKさんのミスではあるだろうな。
朝会後、makeファイルの話をMD主任としたら、削除の可・不可のして方法が逆になっているとのことだったので修正した。
NKさんに、修正した差分ファイルだけ出せばいいか、全体を出し直せばいいか、と聞いたら、どっちでもいいけど言うだけじゃなくて情報を書き残してくれ、とか朝会での話で気に触ったのか逆切れしていた。それなら今までのシステム統合のリハーサルでNK参加やったことの情報も書き残してくれよ、と言い返したかったけどグッと我慢。ふう( -.-) =з。ストレスが溜まった～。
取り敢えず差分ファイルだけの圧縮ファイルにまとめて、ビルド環境へコピーし、展開のコマンドまで書いてやった。これで文句はないだろ。
またメールを眺めてみる。
ITインフラのメールが来てたのでそちらの調査をしていたら、NKさんと、MD主任でメール交換していたらしく、差分じゃなくて全部まとめたものをリリースして欲しいという話になったらしい。今度はメールを出すだけで、声かけができていない問題だ・・・。隣に座っているのに・・・ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
ちょこっとブログを眺めていたら、GMが寄ってきて、下期にリース切れになるもののリストを作れないか？と聞かれた。
あたりを付けて、会社の設備管理システムから当部門のHW資材一式をCSVでダウンロードしてきた。
中を見ようと思ったところで、ビルドエラーが出たらしくそちらの調査に引っ張られた。
どうも私にはどこが問題かみつけられなかったけど、MD主任がまとめた中の物が問題っぽいという話になって、NKさんに指示が入ったみたい。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、GMからの依頼の継続調査をした。
データを上手く絞り込んで、別シートにコピーして、余分な列を削除したり。
何だかんだで1時かんほどかかっちゃった。
メールを出し手終了～・・・。
NKさん実施のビルドは一応成功していたらしい。
ビルド後の、動作イメージ作成で、昨日の手順書じゃなくて、前のモデルの手順書を参照したら、物ができたそうな。
その辺の情報の展開など、プロジェクトのまとめグループからは無かったと思う。
継続の実験くんとして、MD主任が実機に焼き込む作業をしているみたい。ビルドも失敗だったらもう立ち上がらなくなるかも～・・・(((( ；゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。
ちょっと隙を見つけて、週末の心療内科の通院メモを考えた。
余り書くことはない。
明日、もうちょっと考えよう。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
ホントの開発をしているNRさんから、機能設計書とソースのレビュー依頼のメールが来た。
見ても内容はわからないだろうと思いつつ、一応目を通してみる。やっぱり分からなかった～(-_-;)。
次に、私もやろうとしていた、エミュレータ環境のインストールと動作確認をMD主任も行おうとしていたようだった。・・・。あれ？実機に焼き込む作業は諦めたのかな？
取り敢えず、私もエミュレータの動作環境をインストールしてみようと思って、サーバーからローカルにコピーしてきて、久しぶりにAndroidのSDKManagerを起動してみた。そしたらSDKがバージョンアップしていたようで、長くかかるダウンロードとインストールが始まってしまった～・・・(-_-;)。
隣でNKさんがファイルのリリース作業をしていたが、横から眺めさせてもらった。
なかなか面倒くさそうだ・・・。
今回は特にファイル数が多いから大変そうだ。
何度かエラーを出しながらも、対処して行ってた。
私ならエラーが出た時点でパニックになっちゃいそうだよ～・・・。( ;´Д｀)
20時頃になって、今日は帰ることにした。
思ったよりも遅くなってしまった。
システム統合ってなかなか大変だ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは20時05分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは21時40分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、前走車がちょっとペースが遅い。2車線になってペースアップできた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
21時45分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、ゆで卵を半分、ミズ、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3260歩。
昨日より少ない。まあ、昨日とほとんど変わりないな。
一応、目標をクリアできていた。ホントにぎりぎりだけど(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。ノンアルコールビールも控えておいた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。内部のシステム統合リハーサルの再準備。午後は、調べ物。他に細々とした作業があった。一応システム統合のリハーサルは成功したので、リリース作業に取りかかった。と言うか作業を見ていた(^_^;)。まだよく分からないことが多くて大変だな。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆システム統合のリハーサルは完成しなかった・・・大丈夫かなぁ＆サッカー日韓戦は完勝 [いつものお仕事]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べはしなかったけど、ノンアルコールビールを飲んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
水分補給したせいか、比較的すぐにトイレに行きたくなったり・・・また細切れ睡眠っぽくなってしまった。結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。久しぶりに天気予報は傘マーク。降るならちゃんと降って欲しい。中途半端はジメジメするだけだ～。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は1.1％増加した。
体脂肪率はなかなか下がらないなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はパッと見は分からない。
＊＊＊＊＊＊
7時37分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。何だかこちらも車が多い。昨日ほどではないけど・・・。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。でもトラックが多かったな。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど通常よりはちょっとだけいいペース。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはギリギリ赤になったタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるともっとすごい暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。150件くらい。んー。まあ普通か？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらは微妙な量だ。
メールの読み進めを始めた。
すごく重要なものはなさそうに見えた。
朝会の時間になったので参加した。
色々話題はあったけど、システム統合関係でNKさんがHEXイメージの作成方法が分からないんだけど、という話を出したら、NRさんが昨日メールで展開されてるよ、とかいう話が出た。NKさんが、それじゃ調べてみる、とのこと。
またメールを眺めてみる。
確かに朝会で話題の出た件のメールがあった。
リリース物をダウンロードしてきた。
所定のフォルダに格納コピーしたら、エクスプローラーがハングアップした。(_ _,)/~~ ガックシ。
立ち上げ直し、フォルダの開き直しなどに30分もかかっちゃう。ふう( -.-) =з。
私のまとめ担当分は、昨日のうちに一応終了していたので、MD主任に聞いてみたらまだまとめ中だという。終わったら教えて。フォルダをまとめるから。と言っておいた。
言っておいたのに・・・しばらくしたら自分の分だけまとめて、ある場所へ格納しました、のろさんの分ができたらビルドをお願いします、とメールが出てきた。まるで私の方の作業が遅れているような口ぶり・・・。ちょっとカチンと来た・・・。
仕方ないので、私の分はまた単独で圧縮ファイルにまとめて、MD主任の置いたフォルダへ並べておいた。
ここでふと気がついたけど、まとめ作業をしているマシンの時計が30分ほど進んでいる。ビルドで使用するmakeは、ファイルのタイムスタンプをみて更新したかどうか判断するはずなので、今回のように実験くんしながら、不具合が出たら直してまたビルドということには不具合が出る可能性がある・・・。ちょっと気になるなぁ。
ちょこっとニュースも眺めた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、見ていたニュースで、本日はWindowsUpdateでパッチがたくさん出ているらしいという記事をみた。さっそく自分のデスクトップと部門サーバーにパッチを当てる。
終了まで再起動を含めて1時間とみてたけど、やっぱりそれくらいかかってしまった。
ちょっと隙を見つけて、週末の心療内科の通院メモを考えた。
余り書くことはない。
明日、明後日ももうちょっと考えよう。
脇ではNKさんが、取り敢えずビルドの実験くんをやってみている。
何度かエラーも見つかる。
結構フルビルドは時間がかかるなぁ・・・やっぱり。
待ち時間で、プロジェクト定例会の資料を眺めてみたり。
システム統合の手順書に記載のあるファイルが見つからなくて、色々探してみる。
ベースバージョンのシステム統合の結果としてのリリース物からは見つからなかった・・・。
NKさんが、プロジェクトの情報共有システムから、ソースをダウンロードしてきてビルドをかけてみるけど、これもあるソースが見つからないというエラーが大量に出て失敗する。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
NKさんは、18時になったら、さっさと帰っていった。
いいのかそれで～、と思うところもあるけど、まあ仕方ないかも。
私も18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あまり赤くなっていない気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時35分ごろ。
今日もまだ28℃くらいの気温だ・・・。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、トラックにギリギリ割り込まれなかったけど前走車はいた。その車がちょっとペースが遅い。後ろのトラックにも追い上げられてしまった。2車線になってペースアップできた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフランクフルトを買った。
19時25分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サバの燻製、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、水菜）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サッカー・キリンカップ日韓戦をみた。
香川の見事なゴール！前半は1点のリードで終わった。
20時半頃、後半を見るために、自宅へ移動。
後半もいい感じ。
本田のゴール、また香川のゴール。
何だかアジアカップの時以上に、攻撃力が上がっている感じがする。
韓国の方が、昔の日本のような決定力不足に見えてしまった。チャンスは韓国の方にもかなりあった。ただ決められないだけ～。韓国のマスコミの言い訳は何が出てくるか楽しみだ。(^_^;)。
まあ韓国の方はともかく、日本の攻撃陣はホントに自信に満ちあふれてプレーしているのが印象的だった。結果もちゃんと出せたし、後は予選本番をいいコンディションで迎えられることを期待したい。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
WindowsUpdateも走らせた。
やっぱり1時間以上かかってしまう・・・。(^_^;)
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3270歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。ホントにぎりぎりだけど(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べはしなかったけど、ノンアルコールビールを飲んだ。何とか眠れたようだった。でもトイレが近くなったりもした。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。今日も決行ダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。内部のシステム統合リハーサルの準備。午後は、調べ物。またシステム統合のうまく行かないところの調査もしてみた。結局今日はよく分からないままになってしまった。明日決着がつくかなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べはしなかったけど、ノンアルコールビールを飲んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
水分補給したせいか、比較的すぐにトイレに行きたくなったり・・・また細切れ睡眠っぽくなってしまった。結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。久しぶりに天気予報は傘マーク。降るならちゃんと降って欲しい。中途半端はジメジメするだけだ～。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は1.1％増加した。
体脂肪率はなかなか下がらないなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はパッと見は分からない。
＊＊＊＊＊＊
7時37分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。何だかこちらも車が多い。昨日ほどではないけど・・・。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。でもトラックが多かったな。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど通常よりはちょっとだけいいペース。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはギリギリ赤になったタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるともっとすごい暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。150件くらい。んー。まあ普通か？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらは微妙な量だ。
メールの読み進めを始めた。
すごく重要なものはなさそうに見えた。
朝会の時間になったので参加した。
色々話題はあったけど、システム統合関係でNKさんがHEXイメージの作成方法が分からないんだけど、という話を出したら、NRさんが昨日メールで展開されてるよ、とかいう話が出た。NKさんが、それじゃ調べてみる、とのこと。
またメールを眺めてみる。
確かに朝会で話題の出た件のメールがあった。
リリース物をダウンロードしてきた。
所定のフォルダに格納コピーしたら、エクスプローラーがハングアップした。(_ _,)/~~ ガックシ。
立ち上げ直し、フォルダの開き直しなどに30分もかかっちゃう。ふう( -.-) =з。
私のまとめ担当分は、昨日のうちに一応終了していたので、MD主任に聞いてみたらまだまとめ中だという。終わったら教えて。フォルダをまとめるから。と言っておいた。
言っておいたのに・・・しばらくしたら自分の分だけまとめて、ある場所へ格納しました、のろさんの分ができたらビルドをお願いします、とメールが出てきた。まるで私の方の作業が遅れているような口ぶり・・・。ちょっとカチンと来た・・・。
仕方ないので、私の分はまた単独で圧縮ファイルにまとめて、MD主任の置いたフォルダへ並べておいた。
ここでふと気がついたけど、まとめ作業をしているマシンの時計が30分ほど進んでいる。ビルドで使用するmakeは、ファイルのタイムスタンプをみて更新したかどうか判断するはずなので、今回のように実験くんしながら、不具合が出たら直してまたビルドということには不具合が出る可能性がある・・・。ちょっと気になるなぁ。
ちょこっとニュースも眺めた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、見ていたニュースで、本日はWindowsUpdateでパッチがたくさん出ているらしいという記事をみた。さっそく自分のデスクトップと部門サーバーにパッチを当てる。
終了まで再起動を含めて1時間とみてたけど、やっぱりそれくらいかかってしまった。
ちょっと隙を見つけて、週末の心療内科の通院メモを考えた。
余り書くことはない。
明日、明後日ももうちょっと考えよう。
脇ではNKさんが、取り敢えずビルドの実験くんをやってみている。
何度かエラーも見つかる。
結構フルビルドは時間がかかるなぁ・・・やっぱり。
待ち時間で、プロジェクト定例会の資料を眺めてみたり。
システム統合の手順書に記載のあるファイルが見つからなくて、色々探してみる。
ベースバージョンのシステム統合の結果としてのリリース物からは見つからなかった・・・。
NKさんが、プロジェクトの情報共有システムから、ソースをダウンロードしてきてビルドをかけてみるけど、これもあるソースが見つからないというエラーが大量に出て失敗する。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
NKさんは、18時になったら、さっさと帰っていった。
いいのかそれで～、と思うところもあるけど、まあ仕方ないかも。
私も18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あまり赤くなっていない気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時35分ごろ。
今日もまだ28℃くらいの気温だ・・・。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、トラックにギリギリ割り込まれなかったけど前走車はいた。その車がちょっとペースが遅い。後ろのトラックにも追い上げられてしまった。2車線になってペースアップできた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフランクフルトを買った。
19時25分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サバの燻製、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、水菜）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サッカー・キリンカップ日韓戦をみた。
香川の見事なゴール！前半は1点のリードで終わった。
20時半頃、後半を見るために、自宅へ移動。
後半もいい感じ。
本田のゴール、また香川のゴール。
何だかアジアカップの時以上に、攻撃力が上がっている感じがする。
韓国の方が、昔の日本のような決定力不足に見えてしまった。チャンスは韓国の方にもかなりあった。ただ決められないだけ～。韓国のマスコミの言い訳は何が出てくるか楽しみだ。(^_^;)。
まあ韓国の方はともかく、日本の攻撃陣はホントに自信に満ちあふれてプレーしているのが印象的だった。結果もちゃんと出せたし、後は予選本番をいいコンディションで迎えられることを期待したい。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
WindowsUpdateも走らせた。
やっぱり1時間以上かかってしまう・・・。(^_^;)
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3270歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。ホントにぎりぎりだけど(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べはしなかったけど、ノンアルコールビールを飲んだ。何とか眠れたようだった。でもトイレが近くなったりもした。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。今日も決行ダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。内部のシステム統合リハーサルの準備。午後は、調べ物。またシステム統合のうまく行かないところの調査もしてみた。結局今日はよく分からないままになってしまった。明日決着がつくかなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月9日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆QMSの調べ物＆システム統合の準備開始 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・熟睡はできなくなった。結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。よっぽど午前休暇にしようかと思ったけどグループの定例会があるので続けざまに出ないわけにはいかないだろうな・・・と。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.8％減少した。
減少はいいんだけどな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと赤くなっていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、また裏道へ入っていった。何だかこちらも車が多い。流れも良くない・・・。信号につかまるのは少なめだったのが救いか。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。でもトラックが多かったな。1車線の部分はトラックに蓋をされてあんまりペースが上がらない。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはギリギリのタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるともっとすごい暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。135件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらは微妙な量だ。
メールの読み進めを始めた。
すごく重要なものはなさそうに見えた。
朝会の時間になったけど、Yマネージャーが何だかマネージャー以上が集められた打ち合わせに参加になっていた。
戻ってきて、一応朝会は行われた。今週末にあるある機種のシステム統合に、お客さん物件の投入を依頼されているんだけど、分からない事だらけでMD主任もかなり頭を悩ませている。
またメールを眺めてみる。
事業部QMSから、コメントが届いた。
【設計工程における妥当性確認の客先確証】についてだそうだ。
一応、新たな帳票を起こさなくてもいいように考えてくれたようだけど、現状の帳票の記載具合はどうなのかザックリ調べてみたところ、結構バラバラだった。
ではプロジェクトの情報共有システムでの承認ルートで同様の効果を得られないかも確認してみたけど、プロジェクトリーダーはこちらで確認依頼を出すときに指定するのでまあ人名もあっているんだろうけど、品質承認者が何人かいるみたいで、プロジェクトリーダーが適時振り分けているみたいで、こちらで捉え様がなさそうに見える。
じゃぁどうするの？という取りまとめをQMS委員のHマネージャーと副委員のMマネージャー宛に御知恵拝借ということでメールを出した。実務も経験しているはずなので、どうしたら一番楽なのか判断をお願いしたい。
Yマネージャーグループの定例会もあった。
まああんまりたいした話はなかった。
ちょこっとニュースも眺めた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、週末のシステム統合に向けて打ち合わせを少々。
その後、人手を分けてリリース物件を用意したり、ビルド環境を作成したり・・・。
ちょっと引っかかったところもあったけど、分かってみるとあっけなかったものがあったり・・・。
(￣ ￣;) うーん。まあ初めてのシステム統合だから仕方ないんだけどね。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時45分ごろ。
今日もまだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。30分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、トラックにギリギリ割り込まれなかったけど前走車はいた。でもそんなにペースは悪くない。2車線になってペースアップできた。でも最初の方は同じ会社のトレーラーが何台も連なって走ってて、追い越し車線側のペースも遅くなってた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。
一度自宅へ寄って、カバンを置いて、水のボトルを持ち出した。
19時30分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鯛の煮付け、挽肉とナスとピーマンの炒め物、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、キュウリの浅漬け、ネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
表情が疲れてる感じだと言われて、ちょっとマッサージをしてくれた。
会社で疲れたのもあったけど、中途覚醒、朝がつらかったのと、寝相もちょっと悪くて肩こりが取れなかったからな～・・・。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・熟睡はできなくなった。早起きは何とも微妙。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。よっぽど午前休暇にしようかと思った。
午前中は、メール読み。定例会。調べ物。午後も、調べ物。またシステム統合の打ち合わせと準備の開始。何とか一区切り。まだまだ怪しげなところはある。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・熟睡はできなくなった。結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。よっぽど午前休暇にしようかと思ったけどグループの定例会があるので続けざまに出ないわけにはいかないだろうな・・・と。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.8％減少した。
減少はいいんだけどな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと赤くなっていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、また裏道へ入っていった。何だかこちらも車が多い。流れも良くない・・・。信号につかまるのは少なめだったのが救いか。国道への再合流はギリギリ一発で間に合った。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。でもトラックが多かったな。1車線の部分はトラックに蓋をされてあんまりペースが上がらない。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングはギリギリのタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日は廊下も結構暑かった。3Fに上がるともっとすごい暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていたけど、まだまだ途中で暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。135件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらは微妙な量だ。
メールの読み進めを始めた。
すごく重要なものはなさそうに見えた。
朝会の時間になったけど、Yマネージャーが何だかマネージャー以上が集められた打ち合わせに参加になっていた。
戻ってきて、一応朝会は行われた。今週末にあるある機種のシステム統合に、お客さん物件の投入を依頼されているんだけど、分からない事だらけでMD主任もかなり頭を悩ませている。
またメールを眺めてみる。
事業部QMSから、コメントが届いた。
【設計工程における妥当性確認の客先確証】についてだそうだ。
一応、新たな帳票を起こさなくてもいいように考えてくれたようだけど、現状の帳票の記載具合はどうなのかザックリ調べてみたところ、結構バラバラだった。
ではプロジェクトの情報共有システムでの承認ルートで同様の効果を得られないかも確認してみたけど、プロジェクトリーダーはこちらで確認依頼を出すときに指定するのでまあ人名もあっているんだろうけど、品質承認者が何人かいるみたいで、プロジェクトリーダーが適時振り分けているみたいで、こちらで捉え様がなさそうに見える。
じゃぁどうするの？という取りまとめをQMS委員のHマネージャーと副委員のMマネージャー宛に御知恵拝借ということでメールを出した。実務も経験しているはずなので、どうしたら一番楽なのか判断をお願いしたい。
Yマネージャーグループの定例会もあった。
まああんまりたいした話はなかった。
ちょこっとニュースも眺めた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、週末のシステム統合に向けて打ち合わせを少々。
その後、人手を分けてリリース物件を用意したり、ビルド環境を作成したり・・・。
ちょっと引っかかったところもあったけど、分かってみるとあっけなかったものがあったり・・・。
(￣ ￣;) うーん。まあ初めてのシステム統合だから仕方ないんだけどね。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時45分ごろ。
今日もまだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。30分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、トラックにギリギリ割り込まれなかったけど前走車はいた。でもそんなにペースは悪くない。2車線になってペースアップできた。でも最初の方は同じ会社のトレーラーが何台も連なって走ってて、追い越し車線側のペースも遅くなってた。国道への信号はまあまあのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号は今一歩のタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。
一度自宅へ寄って、カバンを置いて、水のボトルを持ち出した。
19時30分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鯛の煮付け、挽肉とナスとピーマンの炒め物、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、キュウリの浅漬け、ネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
表情が疲れてる感じだと言われて、ちょっとマッサージをしてくれた。
会社で疲れたのもあったけど、中途覚醒、朝がつらかったのと、寝相もちょっと悪くて肩こりが取れなかったからな～・・・。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・熟睡はできなくなった。早起きは何とも微妙。1回目のアラームで起きれた。今日もダルダルだな～・・・。よっぽど午前休暇にしようかと思った。
午前中は、メール読み。定例会。調べ物。午後も、調べ物。またシステム統合の打ち合わせと準備の開始。何とか一区切り。まだまだ怪しげなところはある。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2011年8月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆メール読み、ニュース読み、資料読み＆資料修正はさっさと一区切り＆やまがたんさんの「トースターバッグで楽らくクッキング」 [いつものお仕事]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。何だか月曜からダルダルだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。(￣ ￣;) 今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
今、こちらの地方は長く雨が降ってなくて、渇水状態。ダムの水がピンチみたい。一回でもいいのでザーッと降って欲しいと頃なんだけどなぁ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
増加、増加、かぁ。ちょっと想定以上に体重が増えちゃってる・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時37分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りがあまり多くなく見えたので、久し振りにそのまま行ってみた。最初はいいペースだと思ったけど、タンクローリーに蓋をされてペースが上がらなくなった。車自体は少なめなんだけどなぁ・・・。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど思ったほどのペースダウンにならなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングは今一歩なタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。3Fに上がるとかなりの暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていた。確かにかなり暑かったんだろう。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
あれ？まだバックアップが終了してない。ここのところ続いているなぁ。
一応、2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
んー。必要のないデータは削除するように要請するか、バックアップのスケジュールをまた再考しないといけないかな・・・。
次に、メールの受信。295件くらい。休み明けならまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらは少ない。
今日は朝礼があった。
今日もGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。
ただ、ちらっと聞こえたのは現在の当部門は赤字状態だそうだ。売上が上がらない、受注をとれても削られてばかり、という話は聞こえてきてたけど。取り敢えず、8月9月は残業なしベースでお願いとのことだった。(￣ ￣;) うーん。それはなかなか難しいような気がするなぁ。
朝会の時間になったけど、Yマネージャーが経営会議に出てるし、MK主任は今週夏期休暇で仕切る人がいない。中止らしい。
メールを眺めてみる。
ちょこっとニュースも眺めた。
マネージャーグループの仕事も気になるんだけど・・・GMからも先週念押しをされていた情報セキュリティ委員会の作業も気になっている。
Kさんとはちょこっと話したんだけど、委員向けの勉強会の資料が置いてあるとのことだったので、それを見て去年と大掛かりな違いがあるかどうかを探ってみようという話にしてあった。
11時頃、やっと勉強会の資料を眺められた。
これだけ見ていると、今年度で大幅に観点が変わったとか、フォーマットが変更になったとか、そういう話はなさそうだった。
なら、だいたい新部門名と責任者名の変更だけで済みそうな気がする。
ということで、対象となる資料の最新版を探しているところで午前の時間切れになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ファイルの格納場所を探していた。
そしたら、私たちの部門から異動したSマネージャー、Fマネージャーの棚卸しを頼まれたけど分からないものがあるので助けて欲しいと、Oさんから電話がかかってきた。
3つだけだという話なのでまあ大丈夫だろうということで、引き受けた。取り敢えずメールに不明品のHW管理番号を書いてくれと伝えた。
なかなかメールが来ないなぁと思っていたらやっとメールが到着した。でも・・・HW管理番号が書かれていない・・・。何だか聞いたこともない番号が書かれている。
(￣ ￣;) うーん。と唸って、そういえば、まだ分かれる前に各ハードの情報をCSVの形でダウンロードしたものがサーバーに残っているはずだ、と思いいたって、そちらから全検索でHW管理番号を探しだした。
いろいろ調べたら、社内ITGの間違いでSマネージャーの持ち物に変更されているもの、過去に媒体紛失と報告済みなのに、管理システムから消されていなかったもの、現在東京滞在の人が使用者であるもの。
色々あったけど、まあ何とか手伝い棚卸しとしては十分だと思われるところまでやったのでいいところだろう。
その後、午前中から探していたファイルをKさんも調べてくれて、単純にタイムスタンプが新しいものをベースに考えても良さそうということだったので、修正作業に入った。
部門コード、部門長の名前、更新日、後内容をちょこっと。
基本的には、この程度の変更でいいはずなので、マネージャー以上に対して、確認依頼ノメールを出し手一区切り。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
まだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックはいなかったけど、一般車があまりペースが上がらない・・・。2車線になってペースアップできた。国道への信号は丁度いいタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
19時20分頃、実家へ行った。
Amazonから、やまがたんさんの（http://ameblo.jp/yamagatan/）「トースターバッグで楽らくクッキング」が届いていた～。(*^_^*)。
今日のメニューは、アブラメの刺身、ササゲと豆腐の和え物、ミズ、枝豆の天ぷら？、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3690歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。あんまり余裕はないけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。でも何だか月曜からダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。ニュース読み。資料読み。午後も、継続で。資料読み中に、割り込みで棚卸しのヘルプ依頼があって時間が取られたけど、その後また作業に戻った。何とか一区切り。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。何だか月曜からダルダルだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。(￣ ￣;) 今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。
今、こちらの地方は長く雨が降ってなくて、渇水状態。ダムの水がピンチみたい。一回でもいいのでザーッと降って欲しいと頃なんだけどなぁ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
増加、増加、かぁ。ちょっと想定以上に体重が増えちゃってる・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時37分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りがあまり多くなく見えたので、久し振りにそのまま行ってみた。最初はいいペースだと思ったけど、タンクローリーに蓋をされてペースが上がらなくなった。車自体は少なめなんだけどなぁ・・・。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど思ったほどのペースダウンにならなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。トラックだらけ。信号のタイミングは今一歩なタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。3Fに上がるとかなりの暑さになってた。部屋に入るとこちらは既にエアコンが入れられていた。確かにかなり暑かったんだろう。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
あれ？まだバックアップが終了してない。ここのところ続いているなぁ。
一応、2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
んー。必要のないデータは削除するように要請するか、バックアップのスケジュールをまた再考しないといけないかな・・・。
次に、メールの受信。295件くらい。休み明けならまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらは少ない。
今日は朝礼があった。
今日もGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。
ただ、ちらっと聞こえたのは現在の当部門は赤字状態だそうだ。売上が上がらない、受注をとれても削られてばかり、という話は聞こえてきてたけど。取り敢えず、8月9月は残業なしベースでお願いとのことだった。(￣ ￣;) うーん。それはなかなか難しいような気がするなぁ。
朝会の時間になったけど、Yマネージャーが経営会議に出てるし、MK主任は今週夏期休暇で仕切る人がいない。中止らしい。
メールを眺めてみる。
ちょこっとニュースも眺めた。
マネージャーグループの仕事も気になるんだけど・・・GMからも先週念押しをされていた情報セキュリティ委員会の作業も気になっている。
Kさんとはちょこっと話したんだけど、委員向けの勉強会の資料が置いてあるとのことだったので、それを見て去年と大掛かりな違いがあるかどうかを探ってみようという話にしてあった。
11時頃、やっと勉強会の資料を眺められた。
これだけ見ていると、今年度で大幅に観点が変わったとか、フォーマットが変更になったとか、そういう話はなさそうだった。
なら、だいたい新部門名と責任者名の変更だけで済みそうな気がする。
ということで、対象となる資料の最新版を探しているところで午前の時間切れになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ファイルの格納場所を探していた。
そしたら、私たちの部門から異動したSマネージャー、Fマネージャーの棚卸しを頼まれたけど分からないものがあるので助けて欲しいと、Oさんから電話がかかってきた。
3つだけだという話なのでまあ大丈夫だろうということで、引き受けた。取り敢えずメールに不明品のHW管理番号を書いてくれと伝えた。
なかなかメールが来ないなぁと思っていたらやっとメールが到着した。でも・・・HW管理番号が書かれていない・・・。何だか聞いたこともない番号が書かれている。
(￣ ￣;) うーん。と唸って、そういえば、まだ分かれる前に各ハードの情報をCSVの形でダウンロードしたものがサーバーに残っているはずだ、と思いいたって、そちらから全検索でHW管理番号を探しだした。
いろいろ調べたら、社内ITGの間違いでSマネージャーの持ち物に変更されているもの、過去に媒体紛失と報告済みなのに、管理システムから消されていなかったもの、現在東京滞在の人が使用者であるもの。
色々あったけど、まあ何とか手伝い棚卸しとしては十分だと思われるところまでやったのでいいところだろう。
その後、午前中から探していたファイルをKさんも調べてくれて、単純にタイムスタンプが新しいものをベースに考えても良さそうということだったので、修正作業に入った。
部門コード、部門長の名前、更新日、後内容をちょこっと。
基本的には、この程度の変更でいいはずなので、マネージャー以上に対して、確認依頼ノメールを出し手一区切り。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
まだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックはいなかったけど、一般車があまりペースが上がらない・・・。2車線になってペースアップできた。国道への信号は丁度いいタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。パスもできるところはどんどんしていった。国道へ戻る信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
19時20分頃、実家へ行った。
Amazonから、やまがたんさんの（http://ameblo.jp/yamagatan/）「トースターバッグで楽らくクッキング」が届いていた～。(*^_^*)。
今日のメニューは、アブラメの刺身、ササゲと豆腐の和え物、ミズ、枝豆の天ぷら？、枝豆そのもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3690歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。あんまり余裕はないけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。でも何だか月曜からダルダルだな～・・・。
午前中は、メール読み。ニュース読み。資料読み。午後も、継続で。資料読み中に、割り込みで棚卸しのヘルプ依頼があって時間が取られたけど、その後また作業に戻った。何とか一区切り。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月7日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日も暑過ぎて草刈りを回避した(^_^;)＆SSDを色々調べた [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。(；･∀･)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
中途覚醒した時にまた1時間半くらい眠れなくなった。
結局起きてきたのは7時40分頃。もっと寝坊もしたかったけど、薬も飲まなきゃ・・・。結局睡眠時間はあんまり多くなかった。また昼寝で補うか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると26℃。んー。昨日より気温上昇のペースが早いようだ。また暑くなるのか～・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
昨日～今朝、食っちゃ寝ばかりだったから、増加は仕方ないか・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はまだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
ふと気がついて、このノートパソコンのハードディスクをSSDに替えられないかな～と、Google検索を書けてみた。カカクコムのクチコミで何件か情報を見つけた。ただ・・・機種も古いので情報もちょっと古い感じがあるかも・・・。
ただ、ハードディスクの取り替えで、キーボードから外さないとできない機種というわけでもなさそう・・・。背面のねじをちゃんと外せば何とかなるかな～。
などと調べていたら、お腹が空いてきた。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
今日は牛丼大盛りと玉子セット。まだ割り引き中ですね～y(^ー^)y
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター157円。ちょっと安くなっていた。
ガソリンスタンドのメールマガジンで、安くなることも前面に出して広報すればいいのにな～。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またしばらく調べ物を続けた。
ハードディスクの容量の壁は、まだよく分からないけど、現状は110GBくらいのようなので、おそらく120GB、128GBに抑えておけば問題無いと思われた。
また調べてたら6GB/Sというキーワードも見えたけどどうもSATA3というキーワードも見えた。このパソコンも古いのでそれは対応してないだろうなぁ・・・。
また、その辺のインターフェースの種類で値段はあんまり変わらなさそう。純粋にSSDのドライブ容量に依存しているみたい。ホントは256GB位にしたいけど、値段が4万円台になったりするので、ちょっと冒険するには危険な感じ・・・。128GB辺りだと17000～19000円くらいで何とかなるみたいなので、冒険してみてもいいかも。
ニュースを見たりしてた。
さて・・・15時過ぎ頃、眠気が出たので横になった。
こちらも思ったよりも深く眠れたような感じ。
19時半頃、母からの電話で起こされた。
結構眠ったなぁ・・。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鯛の塩焼き、豆腐とニンジンと大根とコンニャクの煮物、ミズ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合い相手から返事がきてよかったね～とか話された。
でも内容から判断すると、相変わらず予定が立てられない感じで困ったもんだ。
まあ・・・こちらの夏休みの予定を伝えて、その期間に会えそうか聞いてみるのと、お見合い相手の方の夏期休暇はいつか、その間に会う時間が取れそうか聞いてみようかと考えてみる。それ以外方法ないもんね～・・・。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1680歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。ありゃ。2000歩も行かないのは久しぶりかも(゜＿゜i)タラー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。中途覚醒した時に今度は1時間半くらい眠れなくなった・・・。
午前中は、眠いけど眠れず、でもやっぱり眠れずに目が覚めてこない・・・というので朝はぐだぐだ。これも同じか・・・。9時頃からようやく頭が動き出したかなぁ。SSDについて調べ物～。午後は、昼食後、また調べ物の継続。15時過ぎ頃昼寝に入った。結構眠れた。電話で起こされるまで寝続けたかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。(；･∀･)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
中途覚醒した時にまた1時間半くらい眠れなくなった。
結局起きてきたのは7時40分頃。もっと寝坊もしたかったけど、薬も飲まなきゃ・・・。結局睡眠時間はあんまり多くなかった。また昼寝で補うか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると26℃。んー。昨日より気温上昇のペースが早いようだ。また暑くなるのか～・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
昨日～今朝、食っちゃ寝ばかりだったから、増加は仕方ないか・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はまだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
ふと気がついて、このノートパソコンのハードディスクをSSDに替えられないかな～と、Google検索を書けてみた。カカクコムのクチコミで何件か情報を見つけた。ただ・・・機種も古いので情報もちょっと古い感じがあるかも・・・。
ただ、ハードディスクの取り替えで、キーボードから外さないとできない機種というわけでもなさそう・・・。背面のねじをちゃんと外せば何とかなるかな～。
などと調べていたら、お腹が空いてきた。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
今日は牛丼大盛りと玉子セット。まだ割り引き中ですね～y(^ー^)y
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター157円。ちょっと安くなっていた。
ガソリンスタンドのメールマガジンで、安くなることも前面に出して広報すればいいのにな～。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またしばらく調べ物を続けた。
ハードディスクの容量の壁は、まだよく分からないけど、現状は110GBくらいのようなので、おそらく120GB、128GBに抑えておけば問題無いと思われた。
また調べてたら6GB/Sというキーワードも見えたけどどうもSATA3というキーワードも見えた。このパソコンも古いのでそれは対応してないだろうなぁ・・・。
また、その辺のインターフェースの種類で値段はあんまり変わらなさそう。純粋にSSDのドライブ容量に依存しているみたい。ホントは256GB位にしたいけど、値段が4万円台になったりするので、ちょっと冒険するには危険な感じ・・・。128GB辺りだと17000～19000円くらいで何とかなるみたいなので、冒険してみてもいいかも。
ニュースを見たりしてた。
さて・・・15時過ぎ頃、眠気が出たので横になった。
こちらも思ったよりも深く眠れたような感じ。
19時半頃、母からの電話で起こされた。
結構眠ったなぁ・・。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鯛の塩焼き、豆腐とニンジンと大根とコンニャクの煮物、ミズ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合い相手から返事がきてよかったね～とか話された。
でも内容から判断すると、相変わらず予定が立てられない感じで困ったもんだ。
まあ・・・こちらの夏休みの予定を伝えて、その期間に会えそうか聞いてみるのと、お見合い相手の方の夏期休暇はいつか、その間に会う時間が取れそうか聞いてみようかと考えてみる。それ以外方法ないもんね～・・・。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1680歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。ありゃ。2000歩も行かないのは久しぶりかも(゜＿゜i)タラー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。中途覚醒した時に今度は1時間半くらい眠れなくなった・・・。
午前中は、眠いけど眠れず、でもやっぱり眠れずに目が覚めてこない・・・というので朝はぐだぐだ。これも同じか・・・。9時頃からようやく頭が動き出したかなぁ。SSDについて調べ物～。午後は、昼食後、また調べ物の継続。15時過ぎ頃昼寝に入った。結構眠れた。電話で起こされるまで寝続けたかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月6日 お礼22000nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒もあり、朝はかなりぐだぐだ＆昼寝ができたのはマシだった [休日]
中途覚醒した時に、気がついたのですが22000nice!＆1141000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき22000nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、13回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
記事をアップするとホントに素早くnice!を頂いたりで、一番海苔ハンターじゃないかと思われます～(；´∀｀)。前回のキリ番は5月でしたね。タイミングがピタリというのも案外ない感じでした。
相変わらず色んなところにお出かけされていてすごいな～と思っています。アンディーくん、レニーくんも、お出かけを楽しんでいる感じがします。先日、お誕生日記事もありましたね。それでも楽しそうに走り回っているアンディーくん、レニーくん。いつまでも元気でね～。
これからも、いい記事をお願いいたしますね～？♪
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
お見合いの相手に、初めて電話をかけてみた。
番号は会社支給の携帯電話とのことだった。
呼び出し音の前に、ツーツーと長く鳴ってから携帯会社の留守電サービスに繋がった。電源が切られているか、電波が届かないところにいるか、どちらかの感じ・・・。
一応メッセージとして、電話ででもなくていいので、返信が欲しいなぁと伝えた。
さて・・・反応があるかどうか・・・。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。(；･∀･)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
中途覚醒した時に2時間半くらい眠れなくなった。
結局起きてきたのは7時50分頃。もっと寝坊もしたかったけど、薬も飲まなきゃ・・・。結局睡眠時間はあんまり多くなかった。また昼寝で補うか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると22℃。一見快適な感じもあるんだけど～・・・。でも屋内はまだ熱がこもっている。昨日の熱か、今朝の熱が入ってきたのか・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらなかった。体脂肪率も変わらなかった。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はまだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
二度寝も考えてたけど、朝食を抜いていたし、ちょっとお腹が空いてきたしで、ちょっと早めの昼食を。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
今日は牛丼大盛りと玉子セット。まだ割り引き中ですね～y(^ー^)y
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またしばらくニュースを見たりしてた。
さて・・・13時過ぎ頃、眠気が出たので横になった。
こちらも思ったよりも深く眠れたような感じ。
18時半頃、ようやく目が覚めた。
結構眠ったなぁ・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、厚焼き卵焼き（豆腐、ホタテ、紹興酒入り）、挽肉とピーマンとナスの炒め物、野菜ジュース（野菜色々。ちょっとドロドロ気味）、海苔、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
相変わらず、お見合い相手から返事がないね～とか、色々話してはみた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
トイレットペーパー2束、エクレアを買ってきた。
よくよくメーラーをみたら、お見合い相手から、誕生日祝いのメールへは返事があった。
一応、花を贈ったことは喜んでくれたようだ。
でも、相変わらず午前様の忙しさが続いているとのこと。元気で頑張っているらしいけど・・・いつ会えそうかと問いかけていた月曜のメールには直接触れてなかった。忙しいという話で間接的に会うのは簡単じゃないという答えになっているんだろうけど・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2105歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ・・・今日もゴロゴロしていたから仕方ないね。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。中途覚醒した時に2時間半くらい眠れなくなった・・・。薬を飲めばよかったかな～・・・。
午前中は、眠いけど眠れず、でもやっぱり眠れずに目が覚めてこない・・・というので朝はぐだぐだ。9時頃からようやく頭が動き出したかなぁ。午後は、昼食後、ニュースをみて、結構早めから昼寝に入った。結構眠れた。いいんだか、悪いんだか・・・(;^。^A アセアセ・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき22000nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、13回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
記事をアップするとホントに素早くnice!を頂いたりで、一番海苔ハンターじゃないかと思われます～(；´∀｀)。前回のキリ番は5月でしたね。タイミングがピタリというのも案外ない感じでした。
相変わらず色んなところにお出かけされていてすごいな～と思っています。アンディーくん、レニーくんも、お出かけを楽しんでいる感じがします。先日、お誕生日記事もありましたね。それでも楽しそうに走り回っているアンディーくん、レニーくん。いつまでも元気でね～。
これからも、いい記事をお願いいたしますね～？♪
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
お見合いの相手に、初めて電話をかけてみた。
番号は会社支給の携帯電話とのことだった。
呼び出し音の前に、ツーツーと長く鳴ってから携帯会社の留守電サービスに繋がった。電源が切られているか、電波が届かないところにいるか、どちらかの感じ・・・。
一応メッセージとして、電話ででもなくていいので、返信が欲しいなぁと伝えた。
さて・・・反応があるかどうか・・・。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。(；･∀･)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
中途覚醒した時に2時間半くらい眠れなくなった。
結局起きてきたのは7時50分頃。もっと寝坊もしたかったけど、薬も飲まなきゃ・・・。結局睡眠時間はあんまり多くなかった。また昼寝で補うか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると22℃。一見快適な感じもあるんだけど～・・・。でも屋内はまだ熱がこもっている。昨日の熱か、今朝の熱が入ってきたのか・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらなかった。体脂肪率も変わらなかった。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はまだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
二度寝も考えてたけど、朝食を抜いていたし、ちょっとお腹が空いてきたしで、ちょっと早めの昼食を。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
今日は牛丼大盛りと玉子セット。まだ割り引き中ですね～y(^ー^)y
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またしばらくニュースを見たりしてた。
さて・・・13時過ぎ頃、眠気が出たので横になった。
こちらも思ったよりも深く眠れたような感じ。
18時半頃、ようやく目が覚めた。
結構眠ったなぁ・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、厚焼き卵焼き（豆腐、ホタテ、紹興酒入り）、挽肉とピーマンとナスの炒め物、野菜ジュース（野菜色々。ちょっとドロドロ気味）、海苔、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
相変わらず、お見合い相手から返事がないね～とか、色々話してはみた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
トイレットペーパー2束、エクレアを買ってきた。
よくよくメーラーをみたら、お見合い相手から、誕生日祝いのメールへは返事があった。
一応、花を贈ったことは喜んでくれたようだ。
でも、相変わらず午前様の忙しさが続いているとのこと。元気で頑張っているらしいけど・・・いつ会えそうかと問いかけていた月曜のメールには直接触れてなかった。忙しいという話で間接的に会うのは簡単じゃないという答えになっているんだろうけど・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2105歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ・・・今日もゴロゴロしていたから仕方ないね。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜も目が覚めた時に食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。中途覚醒した時に2時間半くらい眠れなくなった・・・。薬を飲めばよかったかな～・・・。
午前中は、眠いけど眠れず、でもやっぱり眠れずに目が覚めてこない・・・というので朝はぐだぐだ。9時頃からようやく頭が動き出したかなぁ。午後は、昼食後、ニュースをみて、結構早めから昼寝に入った。結構眠れた。いいんだか、悪いんだか・・・(;^。^A アセアセ・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2011年8月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆細切れ睡眠がまた出てきた＆仕事は、調べ物だったり、ダウンロード作業だったり [いつものお仕事]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。なんなんだろうなぁ。結局起きてきたのは6時00分頃。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと勘違いもあって早起き過ぎた。結構ダルダル～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると22℃。(￣ ￣;) 今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。何だかジメジメの上に暑そうで大変かも～。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
増加、減少か・・・。まあよくあることだけど・・・。体重は減るかと思ってたんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅めなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはやたらと車が多い。何でだ～？ペースが上がらない。車が妙に多い。パスも出来なかった。いつもの再合流点より手前で再合流を試みた。ちょっと信号に時間がかかったので、あまりメリットはなかったかも・・・。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど思ったほどのペースダウンにならなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。115件くらい。段々減ってきた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少なめ。
緊急プロジェクトのベースプロジェクトのメーリングリストから外してもらったので、かなり減った。
ちょこっとメールに目を通す。
Yマネージャーグループの朝会があった。
どうやらまたメールングリストから漏れているらしいことが判明した。(_ _,)/~~ ガックシ。取り敢えず、目先の重要なメールは転送してもらったけど・・・。
午前中に、先にISMS作業をしようかと思ってたけど、順番を入れ替えて方がいいのかもしれない。
システム統合の物件をダウンロードしてこようと思って、ローカルサーバーの格納場所を検討していたら、ダウンロード済みのAndroidのエミュレータ環境を発見した。
いつだかのメールでPCI環境という言葉が出てきてて、何のこっちゃ？と思っていたんだけど、どうやらこの発見した環境のことを指していたらしい。
念の為に・・・ということで、プロジェクトの情報共有システムで検索してみたところ、昨日の15時過ぎ頃、さらに新しいバージョンがリリースされているのを発見した。メール通知はやっぱり届いていない。(-_-;)。
まあ、必要になるんだろうからと、ダウンロードしてこようとしたところで時間切れ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
環境のダウンロードと格納をしていた。
そしたら、MD主任から、やっぱりプロジェクトの情報共有システムに登録されている客先提供のアプリを一式ダウンロードと解凍をして欲しいと頼まれた。まあ・・・当初やろうとしていたことだ。
いざ始めたんだけど・・・やたらと時間がかかる。ファイルが結構でかいのと、ファイル数もそこそこ多い。
おんなじ作業の繰り返しではあるけど、3時間近くやってるとかなり疲れる・・・ふう( -.-) =з。
次に、物件をリリースするためのシステム統合の説明書を眺めてみる。
本日、更に改版されていたらしい。でも、ローカルサーバーのフォルダを確認したら、どなたか既に新しいものをダウンロードしてきていた。
では・・・ということで、パラパラみてみるけど基本的なところで引っかかってしまってなかなか頭に入らない。
それでも、ザザッと強制的に目を通した。
以前のプロジェクト配下ではシステム統合の担当者だったNKさんも、同じ資料を眺めていたようだった。ちょっと聞いてみると、今回のプロジェクトは新しい概念も入っているけど、それが必須で使え～と言われている訳ではなく、さらにそれを使わなければ昔からのシステム統合の手順とそれほど違いはなさそうという話だった。かなり理解はしているようで頼もしい(；･∀･)。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
まだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックが蓋をしている状態へ合流してしまってペースダウン。2車線になってペースアップできた。国道への信号は今一歩のタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。国道へ戻る信号は丁度いいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
19時20分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、アブラメの塩焼き、挽肉とピーマンとニンジンの炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合いの相手の人から、まだなんの反応もないと話したら、またビックリしてた。悪い事ばかり考えないようにと、諭しておいた。
仕事場への電話は嫌っていそうだけど、後でちょっと電話してみよう・・・。どうしても通じなければ、よっぽど怒らせたのかもしれないし、申し訳ないけどまた仲人さんに一肌脱いでもらうしかないかも・・・。(-_-;)。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、スープヌードル、ワッフルを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3755歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。なんなんだろうなぁ。早起きは一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと勘違いもあった。
午前中は、メール読み。資料読み。午後も、継続で。登録されていたリリース物件をダウンロードしたけど、やたらと時間がかかった。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。なんなんだろうなぁ。結局起きてきたのは6時00分頃。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと勘違いもあって早起き過ぎた。結構ダルダル～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると22℃。(￣ ￣;) 今日も最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。何だかジメジメの上に暑そうで大変かも～。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
増加、減少か・・・。まあよくあることだけど・・・。体重は減るかと思ってたんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅めなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはやたらと車が多い。何でだ～？ペースが上がらない。車が妙に多い。パスも出来なかった。いつもの再合流点より手前で再合流を試みた。ちょっと信号に時間がかかったので、あまりメリットはなかったかも・・・。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分はトラックに蓋をされたけど思ったほどのペースダウンにならなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。115件くらい。段々減ってきた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少なめ。
緊急プロジェクトのベースプロジェクトのメーリングリストから外してもらったので、かなり減った。
ちょこっとメールに目を通す。
Yマネージャーグループの朝会があった。
どうやらまたメールングリストから漏れているらしいことが判明した。(_ _,)/~~ ガックシ。取り敢えず、目先の重要なメールは転送してもらったけど・・・。
午前中に、先にISMS作業をしようかと思ってたけど、順番を入れ替えて方がいいのかもしれない。
システム統合の物件をダウンロードしてこようと思って、ローカルサーバーの格納場所を検討していたら、ダウンロード済みのAndroidのエミュレータ環境を発見した。
いつだかのメールでPCI環境という言葉が出てきてて、何のこっちゃ？と思っていたんだけど、どうやらこの発見した環境のことを指していたらしい。
念の為に・・・ということで、プロジェクトの情報共有システムで検索してみたところ、昨日の15時過ぎ頃、さらに新しいバージョンがリリースされているのを発見した。メール通知はやっぱり届いていない。(-_-;)。
まあ、必要になるんだろうからと、ダウンロードしてこようとしたところで時間切れ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
環境のダウンロードと格納をしていた。
そしたら、MD主任から、やっぱりプロジェクトの情報共有システムに登録されている客先提供のアプリを一式ダウンロードと解凍をして欲しいと頼まれた。まあ・・・当初やろうとしていたことだ。
いざ始めたんだけど・・・やたらと時間がかかる。ファイルが結構でかいのと、ファイル数もそこそこ多い。
おんなじ作業の繰り返しではあるけど、3時間近くやってるとかなり疲れる・・・ふう( -.-) =з。
次に、物件をリリースするためのシステム統合の説明書を眺めてみる。
本日、更に改版されていたらしい。でも、ローカルサーバーのフォルダを確認したら、どなたか既に新しいものをダウンロードしてきていた。
では・・・ということで、パラパラみてみるけど基本的なところで引っかかってしまってなかなか頭に入らない。
それでも、ザザッと強制的に目を通した。
以前のプロジェクト配下ではシステム統合の担当者だったNKさんも、同じ資料を眺めていたようだった。ちょっと聞いてみると、今回のプロジェクトは新しい概念も入っているけど、それが必須で使え～と言われている訳ではなく、さらにそれを使わなければ昔からのシステム統合の手順とそれほど違いはなさそうという話だった。かなり理解はしているようで頼もしい(；･∀･)。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構赤くなっております・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
まだ28℃くらいの気温だ・・・(゜＿゜i)タラー。暑いよ～。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックが蓋をしている状態へ合流してしまってペースダウン。2車線になってペースアップできた。国道への信号は今一歩のタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。国道へ戻る信号は丁度いいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
19時20分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、アブラメの塩焼き、挽肉とピーマンとニンジンの炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合いの相手の人から、まだなんの反応もないと話したら、またビックリしてた。悪い事ばかり考えないようにと、諭しておいた。
仕事場への電話は嫌っていそうだけど、後でちょっと電話してみよう・・・。どうしても通じなければ、よっぽど怒らせたのかもしれないし、申し訳ないけどまた仲人さんに一肌脱いでもらうしかないかも・・・。(-_-;)。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、スープヌードル、ワッフルを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3755歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠が始まった・・・。なんなんだろうなぁ。早起きは一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと勘違いもあった。
午前中は、メール読み。資料読み。午後も、継続で。登録されていたリリース物件をダウンロードしたけど、やたらと時間がかかった。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆仕事は調べ物を・・・結果は出なかったけど＆お誕生日のお祝い。でも返事来ず。 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。またボチボチ、ダルダルが溜まってきた。(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると21℃。(￣ ￣;) うーん・・・最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。何だかジメジメの上に暑そうで大変かも～。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.7％増加した。
ありゃ・・・。両方増加になってるか。まあ・・・仕方ないか～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時33分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅めなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。でもそちらへの右折車線も混んでいて1回信号待ちさせられた。今日はこちらはペースが上がらない。車が妙に多い。パスも出来なかった。いつもの再合流点は、ちょっと混んでいた。何とか一回で抜けられた。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分は車はあまり多くなく、トラックに蓋をされたわけでもないけど、ペースが今ひとつ上がらない。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。195件くらい。昨日に比べたらかなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらもまあ普通。
Yマネージャーグループの朝会があった。
MK主任が今日は出席していて、お客さん物件のリリース依頼を受けている件について懸念を出してくれた。少なくとも前日だけの作業でなんとかなるものではないとのこと。リリース物件の確認（こちらは確認依頼提出済み？）、ファイルの格納場所、メイクファイルの修正、内部での環境でのビルドの確認、その出来上がったものでのアプリの起動確認・・・。
なんか他にもいろいろ出てきそうな気がするなぁ。
少なくともこのグループでは客先提供のアプリのリリースに関わった経験はないとのこと。んー。アドバイスはあまり期待できないか・・・。
メールの読み進め。
そんなにインパクトのあるメールはなかった。
と・・・しばらく後で、事業部内のQMSチェックがあって、NGとされたものが何件か入っていたけど、その中の一つは会社全体のQMS事務局のミスらしいので、Yマネージャーよりメールで修正の催促を出してもらった。また別途指摘あったものは、今まで通りの記載の仕方だったのにいちゃもんを付けられた的なものもある。指摘内容自体が変な気がする。もう一つは記載の仕方をKさんが最確認するとのこと。
グループ内の情報共有システムで休暇をもらった火曜のグループ定例会の資料を見た。
情報セキュリティの教育受講の依頼があったのを忘れていた。
早速受講してみたけど、資料作りに問題ありだなぁ・・・。詳しくは、どこそこのどのファイルを参照、ばかりで、これでは実際そこまで見る人は少ないと思う・・・。
WEB教育だけなら30分で済んじゃった。
また情報共有システムに、個人情報の取り扱いに関しての了承書を紙ベースで提出すること、となっているので、その通知メールを読み返したら、ファイルの格納場所が記載されてない・・・。なんじゃこりゃ、と思って教育資料を見直したら格納場所が書かれていたけど、実際の格納場所はそれとはまた微妙に異なっていた・・・。
なんだかなぁ・・・、ここのグループは前々からいけてないとの話がよく出てるけど、相変わらずなようだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、調べ物。
まずは昨日入手した客先提供の試験に関して・・・。
色々資料を見てまわろうとしたけど、ますますワケがわからなくなる。─(lll-ω-)─
このままじゃダメだということで、気になることを取り敢えず書き連ねてみた。
(￣ ￣;) うーん。試験項目票をみてると、いかようにも取れる感じになっている。
特に、試験を行う上で必要となる機材やソフトなど準備が必要じゃないかな～・・・。
ある試験項目票によるとMSのサーバーが必要というように記載があるけど、GoogleしてみてもMSのHPでキーワードを入れて検索したけど、ばちんとヒットするものがない。結局正体不明・・・。
次は、客先提供のアプリのリリースに関して・・・。
何だかよく分からないけど、初回のリリースについてはかなり面倒らしいということは、朝会で言われてた。
関係する資料を見てみようと思ったけど、なかなか見つけられなかったり、見つかってもパスワードがかかっていて見れなかったりと、なかなかスムーズにことが運ばない・・・。
そちらは何とかみられるようになったけど、中を見てもよく分からない～・・・。
ウンウン唸っているうちに、MD主任がある資料をまとめていた。そこにはソフトの格納場所が書かれていた。
私の方の資料からはその辺が読み取れなかったので、MD主任にどこからこの情報を引っ張ってきたの？と聞いた。そしたら、あるプロジェクトでのシステム統合の結果をローカルサーバーに引っ張ってきて展開して場所を調べたとのこと。
(￣ ￣;) うーん。それならまあ、こちらのほうが正しいんだろうなぁ・・・。こちらのプロジェクトで特別に変更をかけるつもりはないんだし・・・。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってはいない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックが蓋をしている状態へ追いついてしまってペースダウン。2車線になってペースアップできた。国道への信号はちょうどギリギリのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。国道へ戻る信号は丁度いいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフランクフルトを買った。
19時20分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カツオの刺身、鶏とニンジンとピーマンの炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ナスの浅漬け、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合いの相手の人から、月曜のメールにも、誕生日祝いのメールにも反応がない、と伝えたら結構ビックリしていた。
まあ・・・忙しいだけかもしれないし、月曜のメールでもしかしたら怒らせちゃったのかもしれないし・・・、でもまあ、もうちょっと待ちかなぁ。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3125歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、QMSのチェック対応。メール読み。午後は、調べ物を・・・。でもこれと言った成果が上げられていなかった・・・。(￣ ￣;) うーん・・・何とかしないとまずそうだな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。またボチボチ、ダルダルが溜まってきた。(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると21℃。(￣ ￣;) うーん・・・最高気温は30℃を超えるらしいけど・・・。何だかジメジメの上に暑そうで大変かも～。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.7％増加した。
ありゃ・・・。両方増加になってるか。まあ・・・仕方ないか～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時33分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅めなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。でもそちらへの右折車線も混んでいて1回信号待ちさせられた。今日はこちらはペースが上がらない。車が妙に多い。パスも出来なかった。いつもの再合流点は、ちょっと混んでいた。何とか一回で抜けられた。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は車の量はちょっと多かったけど、追い越し車線に居座る車はあまりいなかったのでマシだった。1車線の部分は車はあまり多くなく、トラックに蓋をされたわけでもないけど、ペースが今ひとつ上がらない。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。195件くらい。昨日に比べたらかなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらもまあ普通。
Yマネージャーグループの朝会があった。
MK主任が今日は出席していて、お客さん物件のリリース依頼を受けている件について懸念を出してくれた。少なくとも前日だけの作業でなんとかなるものではないとのこと。リリース物件の確認（こちらは確認依頼提出済み？）、ファイルの格納場所、メイクファイルの修正、内部での環境でのビルドの確認、その出来上がったものでのアプリの起動確認・・・。
なんか他にもいろいろ出てきそうな気がするなぁ。
少なくともこのグループでは客先提供のアプリのリリースに関わった経験はないとのこと。んー。アドバイスはあまり期待できないか・・・。
メールの読み進め。
そんなにインパクトのあるメールはなかった。
と・・・しばらく後で、事業部内のQMSチェックがあって、NGとされたものが何件か入っていたけど、その中の一つは会社全体のQMS事務局のミスらしいので、Yマネージャーよりメールで修正の催促を出してもらった。また別途指摘あったものは、今まで通りの記載の仕方だったのにいちゃもんを付けられた的なものもある。指摘内容自体が変な気がする。もう一つは記載の仕方をKさんが最確認するとのこと。
グループ内の情報共有システムで休暇をもらった火曜のグループ定例会の資料を見た。
情報セキュリティの教育受講の依頼があったのを忘れていた。
早速受講してみたけど、資料作りに問題ありだなぁ・・・。詳しくは、どこそこのどのファイルを参照、ばかりで、これでは実際そこまで見る人は少ないと思う・・・。
WEB教育だけなら30分で済んじゃった。
また情報共有システムに、個人情報の取り扱いに関しての了承書を紙ベースで提出すること、となっているので、その通知メールを読み返したら、ファイルの格納場所が記載されてない・・・。なんじゃこりゃ、と思って教育資料を見直したら格納場所が書かれていたけど、実際の格納場所はそれとはまた微妙に異なっていた・・・。
なんだかなぁ・・・、ここのグループは前々からいけてないとの話がよく出てるけど、相変わらずなようだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、調べ物。
まずは昨日入手した客先提供の試験に関して・・・。
色々資料を見てまわろうとしたけど、ますますワケがわからなくなる。─(lll-ω-)─
このままじゃダメだということで、気になることを取り敢えず書き連ねてみた。
(￣ ￣;) うーん。試験項目票をみてると、いかようにも取れる感じになっている。
特に、試験を行う上で必要となる機材やソフトなど準備が必要じゃないかな～・・・。
ある試験項目票によるとMSのサーバーが必要というように記載があるけど、GoogleしてみてもMSのHPでキーワードを入れて検索したけど、ばちんとヒットするものがない。結局正体不明・・・。
次は、客先提供のアプリのリリースに関して・・・。
何だかよく分からないけど、初回のリリースについてはかなり面倒らしいということは、朝会で言われてた。
関係する資料を見てみようと思ったけど、なかなか見つけられなかったり、見つかってもパスワードがかかっていて見れなかったりと、なかなかスムーズにことが運ばない・・・。
そちらは何とかみられるようになったけど、中を見てもよく分からない～・・・。
ウンウン唸っているうちに、MD主任がある資料をまとめていた。そこにはソフトの格納場所が書かれていた。
私の方の資料からはその辺が読み取れなかったので、MD主任にどこからこの情報を引っ張ってきたの？と聞いた。そしたら、あるプロジェクトでのシステム統合の結果をローカルサーバーに引っ張ってきて展開して場所を調べたとのこと。
(￣ ￣;) うーん。それならまあ、こちらのほうが正しいんだろうなぁ・・・。こちらのプロジェクトで特別に変更をかけるつもりはないんだし・・・。
またしばらくメールを見たり、ニュースを見たり。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってはいない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅め。中盤は、トラックが蓋をしている状態へ追いついてしまってペースダウン。2車線になってペースアップできた。国道への信号はちょうどギリギリのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらはそれほどペースは悪くない。国道へ戻る信号は丁度いいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフランクフルトを買った。
19時20分頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カツオの刺身、鶏とニンジンとピーマンの炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ナスの浅漬け、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お見合いの相手の人から、月曜のメールにも、誕生日祝いのメールにも反応がない、と伝えたら結構ビックリしていた。
まあ・・・忙しいだけかもしれないし、月曜のメールでもしかしたら怒らせちゃったのかもしれないし・・・、でもまあ、もうちょっと待ちかなぁ。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3125歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、QMSのチェック対応。メール読み。午後は、調べ物を・・・。でもこれと言った成果が上げられていなかった・・・。(￣ ￣;) うーん・・・何とかしないとまずそうだな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆なんでこう朝がつらいんだろう＆QMS関係の作業が多かった＆更にメールが多量で大変だった(-_-;) [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。(￣ ￣;) うーん・・・まだまだ寝たい感じがなくならないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。(￣ ￣;) うーん・・・妙に低いなぁ。日中は結構上がるようだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8％減少した。
夜中に食べたのにこんな感じか。不思議だな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはペースが上がらない。バスが居て蓋をしてしまっている。パスも出来なかった。いつもの再合流点は、混んではいなかったけど、結構待ち時間が長くなった。国道を通ってたバスに抜かれたので、裏道の効果はなかったということか。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は青森寄りになったら車の量はちょっと多かったかな。まあいつも通りのペース。1車線の部分は車が多い割にはそれほどペースは落ちなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、あんまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。785件くらい。かなり多い。びっくり。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて520件くらいみたい。こちらもかなり多い。1日の休みでここまで溜まるのはあんまり記憶にない。
Yマネージャーグループの朝会があった。
昨日もあったのかもしれないけど、私の参加は久しぶりだ・・・。
対応項目一覧表を見ると、従来からいるメンバーに不可が偏っている・・・。手助けしたい気もあるけど、従来からの話を知らないと手出ししにくかったり、ソースの解析・多拠点のものまでも含めたソース解析が必要だったりと、後で加入のメンバーにはなかなか手出ししにくい状況ではある・・・。
取り敢えず、後で加入のメンバーの作業は、近々のものがあるという程ではなさそうだし、予定通りQMSの部内会議に向けて、事前チェックを始めることにした。
先月は、私は着手できなくてKさんに任せっきりだったけど、かなりハッスルして指摘しまくっていたみたいだ。(；･∀･)。
こちらも、チェックポイントが絞り込めなくて、妙に時間がかかってしまった。でもまあ11時頃には一区切り。
改めてメールを眺めてみる。
読んでも、読んでも、終わらない～(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、メール読みを続けた。
途中で、何度かKさんから割り込みがあったけど、14時半頃ようやく一通り仕事メールを眺めることができた。ふう( -.-) =з。
15時過ぎ頃、QMSの部内会議開始。今回は、メインの責任者のHマネージャーが夏期休暇中ということでサブのKマネージャーが取り仕切る。
委員会の人間だけで、プロジェクトリーダーは不在だ。呼びだそうという話も出たけど、見積の期限が来てるような話も聞いたとのことで呼び出しは無しに。
指摘事項をメールで通知するということになった。まあ・・・いつものことではある。ただその対応の締切りが短めなのでやりきれるかどうか・・・(；･∀･)。
またメールや、ニュースをみてみた。
Yマネージャーがプロジェクトの定例会に出席してトピックをメールで展開してくれた。
でもその中に、各人プロジェクトの情報共有システム上の会議資料に目を通して、と書いてあった。うーん。面倒・・・。せめてダウンロードして、ローカルサーバー上においてくれればいいのに。
自分で引っ張ってきて、中をざっとみた。(￣ ￣;) うーん。複数の関連プロジェクトが並行していて、何をいつできるんだかなかなか読み取れない・・・。
またYマネージャーより、客先の提供機能の受入試験についてのメールもあった。
出来るできないなどの情報を、8月5日までに申請しないといけないそうだ。NKさん辺りが、既に動いていたのかと思ったら、そうでもないみたい。何やってんだろう・・・。
MD主任はある程度見ていたようだ。試験項目数はそれほど多くはないけど、試験環境が作れるのか、ある試験環境によると際どい試験はできないはずだけど、見極めができない。
試験仕様書の記載もいかようにも取れる感じになっている。
(￣ ￣;) うーん。同様の試験の経験者であるMU主任が、体調不良でちょっと長めの休暇中だけど、知恵を貸して欲しいところだなぁ～・・・。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってはいない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時08分頃。30分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもいい感じ。中盤は、トラックの集団に追いついてしまってペースダウン。我慢、我慢。2車線になってペースアップできた。国道への信号はちょうどギリギリのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもトラックが集団になっていて邪魔だった。途中で右折していってくれたのでマシだったけど。国道へ戻る信号はちょっと待ったけどそれほどひどくない。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ビーフカレーライス（ダイエットマンナン米）のはずなんだけど、ベースに野菜スープを使いすぎてカレールーも少ないので、なんかハヤシライスを食べている感じになった。野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ネギのコンソメスープ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
また母が色々話してきたけど、あんまり押しつけすぎはなかった。
反省したのかというと、そういう訳ではなさそうだけど・・・(-_-;)。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。前日休みの、更にまだ火曜なのに、何だか眠気が取れない～・・・。何とかようやく目を覚ましていった。
午前中は、QMSの事前チェック。久しぶりにやったら時間がかかった。すごく多くなったメールを見始めた。午後は、更にメールを見たり、QMSの打ち合わせがあったり、やっぱりまたメールを見たり。ちょこっとニュースを見たり・・・。本来の仕事関係は、終わりの2時間くらいだけ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。(￣ ￣;) うーん・・・まだまだ寝たい感じがなくならないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。(￣ ￣;) うーん・・・妙に低いなぁ。日中は結構上がるようだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8％減少した。
夜中に食べたのにこんな感じか。不思議だな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は結構赤くなっていた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはペースが上がらない。バスが居て蓋をしてしまっている。パスも出来なかった。いつもの再合流点は、混んではいなかったけど、結構待ち時間が長くなった。国道を通ってたバスに抜かれたので、裏道の効果はなかったということか。高速道路は、まあまあなペース。2車線の部分は、今日は青森寄りになったら車の量はちょっと多かったかな。まあいつも通りのペース。1車線の部分は車が多い割にはそれほどペースは落ちなかった。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンは1つだけ開けていて混んでいる。信号のタイミングまあまあなタイミング。青森街中は、あんまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はあまり暑くなかった。でも3Fに上がったら、熱がこもっていて暑かった。部屋に入ると思ったほど暑くなかった。誰かが既にエアコンを入れているようだ。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。785件くらい。かなり多い。びっくり。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて520件くらいみたい。こちらもかなり多い。1日の休みでここまで溜まるのはあんまり記憶にない。
Yマネージャーグループの朝会があった。
昨日もあったのかもしれないけど、私の参加は久しぶりだ・・・。
対応項目一覧表を見ると、従来からいるメンバーに不可が偏っている・・・。手助けしたい気もあるけど、従来からの話を知らないと手出ししにくかったり、ソースの解析・多拠点のものまでも含めたソース解析が必要だったりと、後で加入のメンバーにはなかなか手出ししにくい状況ではある・・・。
取り敢えず、後で加入のメンバーの作業は、近々のものがあるという程ではなさそうだし、予定通りQMSの部内会議に向けて、事前チェックを始めることにした。
先月は、私は着手できなくてKさんに任せっきりだったけど、かなりハッスルして指摘しまくっていたみたいだ。(；･∀･)。
こちらも、チェックポイントが絞り込めなくて、妙に時間がかかってしまった。でもまあ11時頃には一区切り。
改めてメールを眺めてみる。
読んでも、読んでも、終わらない～(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、メール読みを続けた。
途中で、何度かKさんから割り込みがあったけど、14時半頃ようやく一通り仕事メールを眺めることができた。ふう( -.-) =з。
15時過ぎ頃、QMSの部内会議開始。今回は、メインの責任者のHマネージャーが夏期休暇中ということでサブのKマネージャーが取り仕切る。
委員会の人間だけで、プロジェクトリーダーは不在だ。呼びだそうという話も出たけど、見積の期限が来てるような話も聞いたとのことで呼び出しは無しに。
指摘事項をメールで通知するということになった。まあ・・・いつものことではある。ただその対応の締切りが短めなのでやりきれるかどうか・・・(；･∀･)。
またメールや、ニュースをみてみた。
Yマネージャーがプロジェクトの定例会に出席してトピックをメールで展開してくれた。
でもその中に、各人プロジェクトの情報共有システム上の会議資料に目を通して、と書いてあった。うーん。面倒・・・。せめてダウンロードして、ローカルサーバー上においてくれればいいのに。
自分で引っ張ってきて、中をざっとみた。(￣ ￣;) うーん。複数の関連プロジェクトが並行していて、何をいつできるんだかなかなか読み取れない・・・。
またYマネージャーより、客先の提供機能の受入試験についてのメールもあった。
出来るできないなどの情報を、8月5日までに申請しないといけないそうだ。NKさん辺りが、既に動いていたのかと思ったら、そうでもないみたい。何やってんだろう・・・。
MD主任はある程度見ていたようだ。試験項目数はそれほど多くはないけど、試験環境が作れるのか、ある試験環境によると際どい試験はできないはずだけど、見極めができない。
試験仕様書の記載もいかようにも取れる感じになっている。
(￣ ￣;) うーん。同様の試験の経験者であるMU主任が、体調不良でちょっと長めの休暇中だけど、知恵を貸して欲しいところだなぁ～・・・。
18時半になって、今日も帰ることにした。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってはいない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
会社をでたのは18時36分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時08分頃。30分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもいい感じ。中盤は、トラックの集団に追いついてしまってペースダウン。我慢、我慢。2車線になってペースアップできた。国道への信号はちょうどギリギリのタイミングだった。国道は微妙な量の集団で微妙ペースになっている。メチャクチャ遅いわけではない。裏道に入ったら、こちらもトラックが集団になっていて邪魔だった。途中で右折していってくれたのでマシだったけど。国道へ戻る信号はちょっと待ったけどそれほどひどくない。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ビーフカレーライス（ダイエットマンナン米）のはずなんだけど、ベースに野菜スープを使いすぎてカレールーも少ないので、なんかハヤシライスを食べている感じになった。野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ネギのコンソメスープ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
また母が色々話してきたけど、あんまり押しつけすぎはなかった。
反省したのかというと、そういう訳ではなさそうだけど・・・(-_-;)。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いたり。
ニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは一応成功。1回目のアラームで起きれた。前日休みの、更にまだ火曜なのに、何だか眠気が取れない～・・・。何とかようやく目を覚ましていった。
午前中は、QMSの事前チェック。久しぶりにやったら時間がかかった。すごく多くなったメールを見始めた。午後は、更にメールを見たり、QMSの打ち合わせがあったり、やっぱりまたメールを見たり。ちょこっとニュースを見たり・・・。本来の仕事関係は、終わりの2時間くらいだけ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年8月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日は通院休暇＆午前中で、泌尿器科、内科、整形外科をギリギリ回りきった＆午後はゆっくり出来た [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
お見合いの相手に、メールを書いて出した。どうもお互いに誤解があったらしく、そのフォローと大作に関してちょっと・・・。でもちょっと長くて、支離滅裂気味になったかも。迷惑だったかもしれないなぁ。(-_-;)
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、結構遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。(￣ ￣;) うーん・・・寝るのがちょっと遅くなったからな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると20℃。んー。何とも言えない天気だ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わりない。体脂肪率は0.4％増加した。
んー・・・。なかなか微妙だ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べなかった。車の中でカロリーメイトかな～。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
時間になったので、O病院へ通院に行った。
ちょこっと遅れ気味になったかも。
最初にすぐに採血して、結果待ちで座っていた。
今日は40分待ちくらいで済んだ。今までで最短だな。
なんでこう、毎回時間が大幅に違うんだろう・・・。1時間待ちもあれば、3時間待ちもある。不思議だな～・・・。
問診で、どうですか？と聞かれたので、んー、特に変化ありません、と答えた。ホントに効いているのかな・・・。血液検査からは特に何が悪いとか言う話は無かった。こちらも変化ありません、なんだろう(^_^;)。
と言うことで、今回もテストステロンを注射してきた。
次回は、検査項目を増やす回なので、4週間後だけじゃなくて、20日の土曜に、血液採取だけしに通院することになっている。後は30日に、通常の採血もして、合わせてチェックすると。
支払いを済ませて、時間を見たら11時前頃。微妙な時間だけど、内科に行ってみる。
今回は、血液検査は関係ない薬だけをもらう回なので、その旨、窓口に伝えた。それだけなのに20分も待たされるこの病院の不思議・・・(^_^;)。
11時45分くらいだったので、急いで整形外科に行ってみる。こちらも首と腰の牽引は諦めて、薬だけをもらってくる。こちらは5分待ちくらいで出てきた。
やった～・・・。今日は午後は時間が取られないですむ。
ごろんと寝て過ごすか。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院の近くの店舗へ。
牛丼大盛り、卵セットといういつものパターン。まだ、牛丼割引期間中だ。11日の8時迄だそうだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
しばらく、ニュースを見た。
14時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら18時頃になっていた。
なかなか目が覚めてこない。椅子で居眠りを繰り返していた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
夕食が用意されてなかったら、忘れ物を探してそのまま帰って、外食でもしようと思っていた。
一応用意されていたようだった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢焼き、オクラと豆腐、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ナスの浅漬け、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、見合い相手のことについては色々聞かれたけど、メール連絡なり、誕生日プレゼントなりの準備はしたと話したら、あんまり突っ込んでは来なかった。
昨日の母の考え方の根っこへの批判については、まだ納得してないし、怒りも収まってないようだけど、表面的には取り繕うように考えているようだ。まあしばらく様子見だな・・・。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。3225歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログをちょっと見た後、泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院。午前中にギリギリ回りきった。午後は、昼食後、ニュースを見てた。昼寝が予想より多くとれたのはよかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
お見合いの相手に、メールを書いて出した。どうもお互いに誤解があったらしく、そのフォローと大作に関してちょっと・・・。でもちょっと長くて、支離滅裂気味になったかも。迷惑だったかもしれないなぁ。(-_-;)
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、結構遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。(￣ ￣;) うーん・・・寝るのがちょっと遅くなったからな・・・。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると20℃。んー。何とも言えない天気だ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わりない。体脂肪率は0.4％増加した。
んー・・・。なかなか微妙だ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べなかった。車の中でカロリーメイトかな～。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
時間になったので、O病院へ通院に行った。
ちょこっと遅れ気味になったかも。
最初にすぐに採血して、結果待ちで座っていた。
今日は40分待ちくらいで済んだ。今までで最短だな。
なんでこう、毎回時間が大幅に違うんだろう・・・。1時間待ちもあれば、3時間待ちもある。不思議だな～・・・。
問診で、どうですか？と聞かれたので、んー、特に変化ありません、と答えた。ホントに効いているのかな・・・。血液検査からは特に何が悪いとか言う話は無かった。こちらも変化ありません、なんだろう(^_^;)。
と言うことで、今回もテストステロンを注射してきた。
次回は、検査項目を増やす回なので、4週間後だけじゃなくて、20日の土曜に、血液採取だけしに通院することになっている。後は30日に、通常の採血もして、合わせてチェックすると。
支払いを済ませて、時間を見たら11時前頃。微妙な時間だけど、内科に行ってみる。
今回は、血液検査は関係ない薬だけをもらう回なので、その旨、窓口に伝えた。それだけなのに20分も待たされるこの病院の不思議・・・(^_^;)。
11時45分くらいだったので、急いで整形外科に行ってみる。こちらも首と腰の牽引は諦めて、薬だけをもらってくる。こちらは5分待ちくらいで出てきた。
やった～・・・。今日は午後は時間が取られないですむ。
ごろんと寝て過ごすか。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院の近くの店舗へ。
牛丼大盛り、卵セットといういつものパターン。まだ、牛丼割引期間中だ。11日の8時迄だそうだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
しばらく、ニュースを見た。
14時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら18時頃になっていた。
なかなか目が覚めてこない。椅子で居眠りを繰り返していた。
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19時頃、実家へ行った。
夕食が用意されてなかったら、忘れ物を探してそのまま帰って、外食でもしようと思っていた。
一応用意されていたようだった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢焼き、オクラと豆腐、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ナスの浅漬け、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、見合い相手のことについては色々聞かれたけど、メール連絡なり、誕生日プレゼントなりの準備はしたと話したら、あんまり突っ込んでは来なかった。
昨日の母の考え方の根っこへの批判については、まだ納得してないし、怒りも収まってないようだけど、表面的には取り繕うように考えているようだ。まあしばらく様子見だな・・・。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3225歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログをちょっと見た後、泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院。午前中にギリギリ回りきった。午後は、昼食後、ニュースを見てた。昼寝が予想より多くとれたのはよかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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