2010年8月22日 睡眠は微妙＆二度寝、三度寝＆寝てばかり＆見合い話、また迷走

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時頃。ふう( -.-) =з。夢見が悪くて、目が覚めてしまった。理由も告げられずに、突然会社を解雇される夢・・・。嫌な夢だ・・・。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。

パソコンの外気温計によると25℃。んー。あんまり気温は下がらなかったのか？

体温は体温計で測った。36.6℃だった。心持ち高め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
増加、増加か。ちょっとまずいか。


1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

朝食は・・・コンビニに行ってみた。ひれトンカツ弁当を買ってきた。ちょっとご飯少なめ。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

7時頃、一旦終了。

アラームが鳴った。何かと思ったら、ノートパソコンのバッテリー駆動のお知らせだった。
お知らせでは8時からになってたけど、7時半からにしてみた。さて今日は、どのくらい保つかな？

WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
9時半前に強制スリープに入った。1時間55分という所か。まあいい所。

何だか二度寝が出来そうな感じになったので、横になってみる。
スッと眠れたようだった。
何回か気がついたけど、まだ午前中だったので、もうちょっと眠る。
それを繰り返した。
気がついたら、12時半になっていた。何とか起きて来れた。

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13時前頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

14時半頃、草刈りをしようかと思っていたけど・・・天気がよすぎる・・・。
昨日の天気予報では、午前中は雨になるという話だったけど、思いっきりハズレてるじゃん。

それなら・・・と、またちょっと横になりたくて、ベッドへ行って横になった。
すぐに寝付けたようだった。

さすがに午前中ほどグッスリという訳ではないけど、まだ眠れると思って、ウダウダ・・・。

1時間毎に、起きたり寝たり。

17時半頃、ようやく起きて来れた。

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18時前頃、実家に向かった。

ふとここで、1時間時間がずれていることに気がついた。
BS-Hiで18時からの龍馬伝を見ようとしていたら、もう終わっていた。
ありゃ・・・。最後の睡眠が長かったのか・・・。

今日のメニューは、白菜とネギとシメジと糸コンニャクの鍋、冷しゃぶした豚肉、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは梨とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は物足りない感じ・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

昨日の、見合いの話で、身上書も写真も渡さずに、最初から親も一緒に出席して、と言う話で進んでいるらしい。
ったく・・・。最初から何の情報も無しで会うのと一緒じゃないか。止めてくれよ。
相変わらず、見合いの話になると、勝手に突っ走る母。いい加減学習しろよ。

今日は、グズグズと話をするもんだから、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

何を言っても、聞く耳持たずだったから、こっちも「いい加減にしろ。もう知らん。」と啖呵を切って出てきた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4135歩・・・。
昨日より多い。
一応目標はクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。珍しい～。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。今日は6時頃に夢見が悪くて起きてきた。嫌な夢だった。
午前中は、朝食を食べて、二度寝した。昼食を取った後は、外での作業を考えてたけど、あまりに暑すぎて止めた。昼寝になった。結構長い昼寝になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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