2010年8月30日 お礼16400nice!＆睡眠は微妙＆一度目が醒めたら何とかなりそう＆月曜作業＆思ったよりは時間があったな

昼前に、気がついたのですが16400nice!＆769,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき16400nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、9度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょこちょこと、オフ会に参加されているようで、うらやましいなぁと思っています。こちらじゃ、まずそんな機会はないですからね～・・・。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。まだ目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めるとうす曇り。日の光をちょっと感じる。

パソコンの外気温計によると23℃。ちょっと低め。ジメジメしてる感じだか？

体温は体温計で測った。36.5℃だった。やや高め？

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
増加、増加にならなくて、マシな方か。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して56週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。

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7時12分頃に出発。まあ良い所。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、比較的流れが良かった。高速道路は、マイペース。ちょっとだけペースを上げた。青森街中は、かなり混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを取得した。
チェックはあとで。

廊下の気温がメチャクチャ上がっている。いったい何度あるんだ？
廊下に通じる所のエアコンのスイッチをオンにした。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。310件くらい。週明けなら、これくらいはあるか・・・。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、少ない。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ちょっとブログの訪問。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時頃、朝会になった。
上司は別の会議中なので、たいした話にはならなかった。

しばらく時間が空いたので、ブログの訪問をした。

11時から、月曜作業の、工数集計の下準備チェックをする。
ザザッと、並べてみて、入力漏れ・間違いがないかみてみる。必要であれば、本人に確認に行く。

チェックしてみたら、一人だけ入力漏れの人がいたので、催促しに行った。
それでも、なかなか入れてくれない～。
昼直前に、ちょこっと入ったかな？

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ほとんど眠れなかったようだ。時間の最後の方で、眠りに入りそうになっていたけど、時間切れだったし。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
そんなに難しいものではないけど、数が多めなので、頭がこんがらかっちゃわないように気をつけてやった。

次は、システム登録その2に取りかかる。
こっちの方が、更に気をつけないといけないので、注意が必要だった。
まあ、何とか・・・。
データ量が少なめだったのは、まだ夏休みの影響が出ているから。徐々に、データが増えていくんだろう。


次に、ライセンスチェックで引っかかったものを削除する作業をした。んー。個人で買ったものだけど、基本的に会社で使うなと言うことなんだな・・・。そのくせ、緊縮財政で、欲しいものもそろえてくれないんだろう・・・。なんだかむなしい。


その後、ちょっと暇・・・。
と思った所で、QMS関係のメールが来た。
うーん。いつもは、このメールを受けて、マネージャーがスケジュールを通知するんだけど・・・。どうなるかな。
今週末は、急な感じがするけど、来週頭になるよりはマシかもしれない。微妙な所だ。

QMS関係のメールを眺めていたら、JQAの監査の話もあったんだっけ。記録係に指名されているけど、今回は知らない業務の監査での記録だから、ついていけないかもしれない。
(￣ ￣;) うーん・・・。対象のグループの人にお願いしたい所だな・・・。


ここで時間切れ。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったと思う。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、微妙な速度で絡みながら走る、2台に追いついてしまった。パスできなくて、ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、今イチ微妙なペース。遅いペースカーがいる。車の台数もちょっと多かった。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、瓜と豚肉の煮物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、生姜、ニンジン、トマト）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとキーウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹。後で、お腹が空くかな・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3345歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。でも～・・・。あれ？平日の方が少なかったかぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、なんとか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗のチェックと、工数集計チェック。いつもの月曜作業。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計作業。その後は、多少時間が出来た。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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