2010年8月13日 お礼16100nice!＆睡眠は今一歩＆今日も母からのプレッシャー＆無視してやった

今朝、気がついたのですが16100nice!＆749000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき16100nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした～。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、11回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ドラえもんの科学みらい展を軸に、相変わらず、あちこちの分野の記事を書かれています。
いやー。相変わらず、博学です。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
昨夜もまたBS2の銀河鉄道999の特集を見た。
翌日は、特集の最終回なので、HDレコーダーで予約をかけた。
ゆっくりと見よう。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。4時頃から、細切れ睡眠になった。
結局起きてきたのは、6時前頃。ふう( -.-) =з。今日もうまくいかなかったか。

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窓の外を眺めると晴れ。台風一過の晴れ。

パソコンの外気温計によると22℃。んー。比較的低めだったのか。

体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重の増加はなかったか。まあ、平行線だけどね。


1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

朝食は・・・またコンビニに行ってみた。スパイシーエッグマフィンとスパイシーチーズバーガーを買ってきて食べた。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

8時頃、電話がかかってきた。
母が、運動しないか～とか、ドライブで連れて行ってくれないか～とか、やりたくないことを言う。
後でまた電話するとか言ったけど、返事をしないで二度寝に入った。
後で電話がかかってきたけど、無視して寝続けた。
もう一回くらい電話はかかってきた。

二度寝、三度寝と続いた。
12時半頃に起きてきたけど、ようやく少しスッキリしたようだった。

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12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。


記事の下書きをちょっとした。
また、ブログの訪問を開始した。
15時過ぎ頃、一旦終了～。

甲子園、第4試合は青森代表八戸工大一の試合を見ていた。
でも、やっぱり成田のピッチャーはいいようだ。打線もいい。
予想通りに、負けていく～(-_-;)。

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18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、イカ焼き、瓜と挽肉のとろみ漬け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、水菜とワカメの味噌汁、赤飯。デザートは梨とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は結構微妙な感じ・・・。
多少物足りなさそうな感じがあるかも。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

食べながら、甲子園を最後まで見た。
反撃できずに負けてしまった～・・・。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。

21時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2675歩・・・。
昨日より少ない。
とうとう目標を切ってしまった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。朝方、やっぱり細切れ睡眠になっちゃった。今日は6時頃に起きてきた。
午前中は、朝から、母からまた電話攻撃があったけど、無視して二度寝に入れた。午前中はずっと寝ていた。昼食を取った後は、テレビを見て過ごした。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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