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2010年8月23日 睡眠は今一歩&月曜作業はやっぱりバタつくね&でもちょっとは余裕が出てきたか&見合い話はまだ手探り [復職]

昨夜は、23時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは0時頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、さすがに寝付きが悪くて今一歩。中途覚醒は一回あって今一歩。2時半頃だった。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時00分頃。1回目のアラームの前で起きられた。でもその後で、椅子で何回か寝てしまっていた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めるといい天気。日の光を感じる。

パソコンの外気温計によると25℃。ちょっと高め。日中は30℃以上になるらしい。

体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ普通。やや高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.5%減少。
ん~。微妙なところだ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して55週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。

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7時10分頃に出発。まあいい所。

今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時46分頃。
国道は、多少、いつもよりも流れが良かったかも。高速道路は、マイペース。ちょっとだけペースを上げた。青森街中は、かなり混んでいた。

途中で気がついたんだけど、昨日ガソリンを入れ損ねていた。
青森に着く直前、給油マークが点灯した。帰ってから、忘れずにちゃんと給油しないと・・・。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックは後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。295件くらい。ちょっと多め。でもまあ休み明けだからこんなもんか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、まあまあ、普通?

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

今日は、朝礼があった。
会社の業績がよろしくなくて、株価が下がりっぱなしだそうで。奮起を期待するとのこと。って言ってもなぁ。やれる手は多くはないと思える。東京の短期滞在?残業規制。
朝から、あまり気分がよろしくないなぁ。

母から、メールが届いていた。
見合いの候補を、今度の日曜にするか?とのこと・・・また何でこう焦るかなぁ。焦ると悪い事ばかりになるのに。


アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。

10時頃、朝会になった。
作業の割り振りで、Kさんがまた嫌がっているような感じに思われた。
さて・・・どうなるか。

10時過ぎ頃、試験進捗の登録が終了した。
結果のメールも出した。


さて・・・ちょこっとブログの訪問をする。

11時になって、入力してくれたはずの工数集計表を見て、入力間違い・もれが無いかの確認をする。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、ほとんど眠れなかったようだ。時間の最後の方で、眠りに入りそうになっていたけど、時間切れだったし。

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午後は、工数集計のシステム登録その1を行なう。
いつもだったら、なんてことのない作業のはずだったけど、記載する週を間違えてしまって、先週のものを潰してしまった。何とか頑張れる所は頑張って、復元したけど・・・余分二時間がかかってしまった。

次にシステム登録のその2に取りかかった。こちらは、対象データの数に比例して、手間がかかるものなんだけど、先週は夏休みにしている人が、何人もいて、対象データが少なくてすんだ。ちょこっとだけラッキー。


しばらく、ブログの訪問をした。(^_^;)

その後、QMS関係と言うことで、あるプロジェクトが終了しての終了帳票が出来ているかを確認した。実は先月、作成を頼まれていたんだけど、手が回らなくて放置していたんだよね。そしたらHマネージャーが聞きに来て、作成する帳票は、一つでいいんだっけ?って・・・。
お?これはラッキーか?と思っていて、今日確認したら、作成済みになっていた。ホッ。

それから、試験支援に関して、取りまとめのKSリーダーに聞きにいったら、フリー試験と言うことでとにかく色々いじってみて、不具合が出ないか確認中とのこと。やらなければ、やらなくてもいいかも寝・・・とも言っていたので、作業リストからこの項目を削除しちゃった。(^_^;)


あと、ライセンス管理に関してのものなんだけど、本社の人に聞いた方がよさそうと思いつつ、今日は手が出なかった。明日、聞けたらいいな・・・(-_-;)。


ここで時間切れ。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったと思う。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は微妙。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、遅い集団に追いついてしまって、ペースダウン。信号も今一歩。後半は、今イチ微妙なペース。遅いペースカーがいる。車の台数が多かった。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時前頃、実家に向かった。

途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター134円。何だかだいぶ安くなってきた。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、切り干し大根とヒジキとちくわの煮物、蒸しナス、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、白菜とシメジの味噌汁、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートは梨とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。後で、お腹が空くかな・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

また、見合いのことでギスギス。こんなんじゃ意味ないなぁ・・・

今日は、早く帰りたいからと、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

姉に電話して、間に入ってくれる先生のことを、姉が知っているか聞いてみた。
知らないという。また、卒業アルバムにも名前がなかったとのこと。私の入学と同時期に、高校に来た人なのかな・・・。よく分からん。・・・なんて話していたら、姉が、あんまり気にしすぎない方が良いんじゃない?と言われた。
まあそうなんだけど・・・。確かに気にしない方がいいかも・・・。


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万歩計。2570歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、寝付きが悪くて今一歩。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きられた。と思ったんだけど、椅子で居眠りもしてしまった。
午前中は、試験進捗登録と、工数集計のチェックをちょっと。昼寝はあまり出来なかった。午後は、月曜作業本格化。でも、いつもよりは余裕があったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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