2010年7月25日 睡眠は今一歩＆twitterに参加してみた＆草刈り作業＆見合いの相手からの返事無し

昨夜は、0時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
Twiterに登録してみた。使う機会はあんまりないかもしれないけど・・・。会社からは制限がかかっているし。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時過ぎ頃。平日と勘違いしていた・・・。何だか寝ていられなくなった。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

パソコンの外気温計によると24℃。うーん。今日は、あまり上がらないのか？そんなわけないか・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3％減少。


1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

朝食は・・・お腹が空いてるので、コンビニに買いに行った。朝からトンカツ弁当。(^_^;)。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

アラームが出て、なんだと思ったら、ノートパソコンのバッテリー駆動に指定していたんだっけ。
コンセントを外した。

WEBの訪問もした。

10時前頃、一区切り。ふう( -.-) =з。

10時10分くらいに、ノートパソコンがスリープに入った。
2時間10分くらいか・・・。2時間を超えるのは、久しぶりだなぁ。
コンセントにつなげて、ノートパソコンを復帰させた。


突然、Twitterに参戦。と言うか、アカウントを作ってみた。
@nop231。なんかピンと結びつくものがなかったので仕方なし。
さて・・・どういうふうに使うのか、色々実験してみよう。


ちょっと頭の芯が眠たくなってきたので、ベッドへ行った。
1時間半ほど睡眠を取った。

＊＊＊＊＊＊

12時前頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。


さてと、草刈りだ。
前回は・・・ちょうど1ヶ月ほど前だな。まだ伸びきってない草がほとんどだけど、やるのはいいタイミングかもしれない。
給油に失敗して、燃料をちょっとこぼしてしまった。危ない、危ない・・・。
準備して、自宅の周りをぐるんと一周してみて、ちょうど1時間くらいだった。
天気はよくなってきたけど、これくらいの時間なら何とかなる。


しばらく休憩していたら、自宅のメンテの人が来て、作業を開始した。
リコールとは言わないけど・・・似たようなものなのかなぁ～・・・(-_-;)。
何だか知らないけど、結構時間がかかっている。
終わってから説明があったけど、下水道の流れる口を止める器具を交換したらしい。何だか、壊れてもハズレないように、とか言っていた。
よく分からないけど、そういう事故があったのかな～・・・。


その後シャワーを浴びて、洗濯機を回した。

しばらくまたtwitterをいじっていた。ブログのものと同じ写真を載せようとしたんだけど、なぜだか成功してくれない。(￣ ￣;) うーん・・・。

フッと、ガソリンを入れてないことに気がついた。
ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター143円。そんなに下がってる訳でもない。


＊＊＊＊＊＊

18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの塩焼き、サザエの壺焼き、水、ピーマンの炒め物、野菜サラダ（タマネギ、トマト、キャベツのざく切り）、温かいそば（太麺）。デザートは無し。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、お腹の調子が今一歩で、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも部分的にだけやってくれた。


先週の、お見合いの相手からのメールの返事が来ないという話をしたら、母がちょっと興奮気味になった。あんまり熱くなっても・・・(-_-;)。
でも、ダメならダメで、返事が欲しいのも事実。もうちょっと考えたいというのなら、それはそれで返事が欲しいのも事実。
ちょっと、間に入ってくれた人に頼んで探りを入れてもらうように、お願いの電話を入れていた。さてどうなるか・・・。


20時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。2525歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。寝ぼけてて、平日と勘違いしていた。もっと寝坊をしたかった。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、二度寝をちょっと。昼食を取った後は、草刈り、自宅のメンテ、洗濯など。それほど眠気は出なかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：うつ 休日 睡眠は今一歩 twitterに参加してみた 見合いの相手からの返事無し 草刈り作業