2010年7月28日 お礼15800nice!＆睡眠は今一歩＆仕事はそこそこ忙しい＆母のあの粘着質はなんなんだ

夕食後、気がついたのですが15800nice!＆728,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき15800nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、8度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。結構多い方になって参りましたね～(^_^;)。
もじたさんの個展で、ブロガーさんが集まって楽しそうにしていたのがうらやましいなぁと思ってみております。やっぱり関東となるとそういう機会が多くなるのかなぁ。(^_^)

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
ニュースを見たりしていた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
最後は、細切れ睡眠だった。うーん、エチゾラムと、ワイパックスは、飲んでみた方がいいのかなぁ。

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窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。

パソコンの外気温計によると26℃。あんまり気温が下がらない。ジメジメか？

体温は体温計で測った。35.9℃だった。うーん。ちょこっと低めかな。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.6％減少。
あれ？なんで体重が減ったかな？

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して51週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。

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7時13分頃に出発。まあ良い所。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、妙に信号に引っかかった。ペースが上がらない。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。72件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも、少なめ。

メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。

今日は週間進捗を作らなきゃ。
30分ばかりかかった。やっぱり少々時間が取られるな。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。

慎重に、時間をかけて進んでいった。

10時頃、朝会になった。
あまりたいした話にはならなかった。

10時半頃になって、試験進捗のシステム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。

試験の手伝いが出来そうなので、機器を手元の持ってくる。
また、バッテリー切れに関しての試験になりそうなので、昨日と同じ機器をゲットしてきた。

試験に入ってみたけど、なかなかうまくは進まない。
昨日が調子よすぎたのかな？

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

なかなかバッテリー放電しきらないなぁと思っていたら、12時半頃、ようやく切れた。


ちょこっとだけだけど、昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。

昨日の夜に、お見合いの相手の人に、メールを出してたんだけど、今日も午後一に返事がきた。
ちょっと素っ気のない返事だった。こちらの問いかけは失敗したかな・・・。

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午後は、また試験支援を始めた。
昨日の続き・・・とは言っても、ちょっと毛色が違う。
ある程度、KS主任も手を付けてくれていたようだ。
分業したやったら、強化試験分は、まあまあのペースでこなせた。

その途中で、月初のQMSの会議について、Hマネージャーから相談があった。
ちょっと変わった形でやろうかという話だった。
でもその後、今東京に行っているYマネージャーが、戻ってきて、来週はいるので、通常通りの手順で大丈夫じゃないかという話に変更になった。
また、会議に向けて、必要な帳票があることが分かっているので、いつものごとくたたき台を書いて、Hマネージャーに所見系の記載を依頼した。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、あんまり赤くなった気はしない。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙に遅めのペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはそこそこ。中盤は、遅い車に邪魔されて、ペースが上がらない。パスも出来なかった。信号のつながりはまあまあ。後半は、まあまあなペース。

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途中で、コンビニに寄った。
サンデーと、から揚げを買ってきた。

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ナスとピーマンのカレーライス（ダイエットマンナン米）、ナスの蒸し物に胡麻ソースがけ、ナスの皮とキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ご飯が少なめの割には、お腹に溜まった感じ。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、母がねちねちと見合い相手とのことを聞いてきたり批判してみたりで、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも当然無し。

自分の中では一般論だと思っている論理的じゃなくてイメージだけに寄った考え方をよく押しつけてくる。これが頭に来る。何度も言い争い。なんでこうなるかな。
1時間以上、ねちねちと。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4325歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで、起きられなかった。
午前中は、試験進捗登録があったけど、今日は多少余裕があった。試験支援を昼前から始められた。昼寝はすこしできた。午後は強化試験に参加で、そこそこ忙しかった。その後QMSの作業もしたし。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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