2010年7月8日 お礼15400nice!＆睡眠は今一歩＆寝違えた＆忙しかったのに・・・停電とは

夜に気がついたのですが15400nice!＆703000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき15400nice!目は「Shiba Michy 番外編」のmichy-papaさんでした～。
michy-papaさんは、私のところでは、初回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
Michyさんと、また違う視点で記事を作られていますが、写真で記事を作っているのかなぁ。何だかひと味違います。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時ちょっと前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見ていた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時15分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

あれ・・・首が痛い。寝違えた～(+_+)。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

パソコンの外気温計によると20℃。日の光がない割には暑い。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.4％減少。
体重が、もうちょっと減ると思ったんだけど・・・(-_-;)。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して48週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時20分頃に出発。ちょっと遅め。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、8時02分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、ちょっと遅いペース。高速道路は、マイペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。最後の何個かの信号で、妙に引っかかってしまった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

バックアップログを取った。
チェックは後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。85件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも、かなり少ない。

次に、メールの読みすすめ。
8時半頃頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

ブログをちょこっと訪問した。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。

10時になって、朝会があった。
試験支援は、数値が見えるようにやることと念を押された。そんなにペースを保てるほど集中できないんだけどなぁ。

10時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。

さて、ブログでも訪問するかな？とも思ったんだけど、新しい線表の追加に伴って、色々作業がある。それをまず片付けよう。

まずは、工数集計エクセルブックから。
と、その前に、開発計画書をダウンロードしてきて、色んな数値、日程を確認した。
それから、工数集計エクセルブックに取りかかった。後もう少しで、終了か？と言うところで、ドカンと音がして、電源が落ちた。(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!停電だ～・・・。保存し損ねていた・・・─(lll-ω-)─。

部門サーバーの様子を見てきてと言われたので、見に行った。
その中でも、電源が復旧したり、すぐにまたドカンと音がして停電になったり・・・。
UPSは、最初の方は頑張っていたけど、ちょっと長めの停電になったら、部門サーバーは、自動シャットダウンを始めた。
もうしばらくマシン質で待っていたけど、停電が長くて、らちが明かないので、自席に戻った。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

停電になると、水道も出なくなるとは思わなかった。電気ポットも使えない。給湯器の中に多少お湯が残っていて、そこからカップ麺のお湯をゲットした。でもちょっとぬるい・・・(-_-;)。麺が今ひとつほぐれていなかった。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

眠いんだけど、エアコンも止まっていて、ラーメンを食べたので、汗をかいてしまって、居眠りどころではなくなった。

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午後は、1時半頃になって、ようやく電気が入ったけど、ネットワークが死んだままになっている。ネットワークが使えないと、こんなにも仕事にならないとは思わなかった。ブログで暇つぶしも出来なかったしね。

もう少ししたら、ネットワークも復旧した。ふう( -.-) =з。

デスクトップパソコンの状態も復旧させて・・・ようやく午前中の続きが出来る。
15時頃で、終了するかと思ったけど、なかなか順調に進まない。
出来るだけ間違えないように、ジリジリと進めた。
16時半頃で、ようやく先が見えた。ふう( -.-) =з。疲れた。


今日は、結合試験支援は出来なかった。明日からは、まとまった時間がとれるかなぁ～。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、早めなペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構、速いペースでいけた。信号のつながりもよかった。後半が、集団に巻き込まれて、ペースダウン。

帰り際に、コンビニに寄った。
モーニング、メンチカツを買った。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サバの燻製、春雨とキュウリ酢醤油、白菜と厚揚げ豆腐の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ブロッコリー、トマト）、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。メインディッシュがなかった～・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、21時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4615歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、試験進捗登録、試験台調の再修正があったので、そこそこ忙しかった。停電には参った。昼寝は取れなかった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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