2010年7月17日 お礼15600nice!＆睡眠は今一歩＆整形外科の通院＆昼寝はし過ぎた～

昼頃、気がついたのですが15600nice!＆715,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき15600nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、7度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
トイプードルののんちゃんが、ご実家に遊びに来ているようです。甘噛み、噛み噛みで、お転婆さんのようですね。ももちゃんの怒っている写真もおもしろかったです。(^_^)

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時過ぎ頃。何だか眠れなくなってしまった。まだ眠いのに・・・。まだ眠くなったら昼寝しよう。お腹が空いているというのもある。(^_^;)

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると20℃。うーん。今日は、ジメジメ気温も上がるらしい。エアコンフル稼働だな。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
体重は、昨日の夜のケーキなんだろうか。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

ちょっとコンビニまで、朝食を買いに出かけた。
チーズチリドッグ、メンチカツバーガーを買ってきた。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

お腹が落ち着いたら、また眠気が出てきたようだ。
ベッドに横になる。
でも、やっぱり1時間毎に目が覚めてしまう。もうちょっとぐっすりと眠りたいんだけどな。
それでも9時頃に起きてきた。

ブログの訪問を再開する。

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10時頃、出かけた。
まずは整形外科へ。
腰と首の牽引をして、薬をもらってきた。

次に本屋に行ってみた。
ウルトラジャンプ、出てるかな～・・・。
あれ・・・先月号しか出てない。明日もう一回見に来るか～。


自宅に戻ってきて、ブログの訪問をまたちょっと。

新聞のHPも訪問した。


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12時頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

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すぐに床屋に行けばいいのに、何だか眠くなってしまって、ベッドで横になった。
ちょっと一眠り。すぐに眠れた。
15時頃、一旦目が覚めたけど、起きて来れない。しばらくうだうだ。
18時過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
あ～・・・、行けなかった～。(+_+)

しばらくブログを訪問した。

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18時半頃、実家に向かった。

今日のメニューは、そう麺、貝と海老の刺身、ナスの炒め物、野菜サラダ（水菜、昆布、タマネギ、トマト）、大根とニンジンの漬け物、。デザートはリンゴ。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。

21時前頃、自宅へ移動。

帰り際、コンビニに寄った。
パンと、ガリガリ君を買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

そこからしばらくテレビを見たりした。

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万歩計。5475歩・・・。
昨日より少ない。
でも、目標はクリアできていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。年度か細切れ睡眠になってしまった。もうちょっとぐっすりと眠りたかった。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、通院も少々。昼寝は、結構してしまったので、床屋へも行けなかった。ごろ寝の一日だったか・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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