2010年1月15日 睡眠は今一歩＆でも雪かきは回避できた＆会社は忙しかったり、暇だったり

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。雪かきが必要になるか・・・賭だ。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。
結局起きてきたのは5時30分頃。自然と起きて、時間を確認した。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めるとたぶん雪？暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
でも、除雪車は入ってなかったようだ。d=(^。^)=bイエー。賭に勝った～。

インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。かなり冷え込んでる。最高気温はマイナス2℃くらいと言ってたかな？今日も真冬日だ。

体温計は体温計を測った。36.0℃だった。まあ、平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
両方下がったか・・・？珍しい。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。


今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して23週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。
残りは会社で訪問出来るかな。かなり難しくなってきている・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日はちょこっと見えた。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。

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7時00分頃に出発。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、少々遅めのペースだった。
高速も、いつもよりは遅いペースだったかも。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、部門サーバーのセキュリティチェックのログを採取した。
チェックは、また後で。

次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

メールの受信。160件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらが結構多い。

メールの読みすすめ。

9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

試験進捗のシステム登録。いつもは二人でやっているけど、今日はKさんが休暇と言うことで、一人で対応しないといけない。落ち着いてやれば、なんとか間に合うと思うんだけど・・・。

いつもよりも、ちょこっと早めに始動する。

ふう( -.-) =з。何とかこなせた・・・。

しばらくしていたら、Hマネージャーから、新しいプロジェクトの作業コードの連絡が入った。
ん？この場合、どこから手伝っていけばいいんだ？引き継ぎ資料を見直してみた。
試験工程のことは、ある程度書かれているけど、工数管理に関しては、あまり書かれていないような気もする。順番では、こちらの方が、先に締め切りが来そうな気はするんだけど・・・(-_-;)。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
ポリフル錠も飲んだ。

コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。

今日は、自席で突っ伏して寝ようとした。少し眠れたか。でも、横になって寝たいなぁ。

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午後は、午前中の続きで、新しいプロジェクトの場合の準備作業を考えてみた。
でも、やっぱり、聞いた方が早そうだ。

前任者に聞いてみたいけど、まだプロジェクトの体制が決まってなさそうでもあるし、もうちょっと様子見かな？と思っていたそうな。
今日明日のスパンで、動き出さなければならない訳ではなさそう。
ラジャー、分かりました。
Kさんが休暇中だし、あんまりばたついて動き出し始めたくもなかったから、丁度いい。


などと思っていたら、アラームが出て、何だっけと思ったら、セキュリティログのチェックだった。そう言えば、まだやっていなかったっけ。
最近、Kさんにお願いしてばっかりだったので、久しぶりだ。
あんまりエラーは多くない。比較的楽だった。


さて・・・ツール作成の話を考えてみるという手もあるけど、またブログの訪問をさせてもらおうかな。

ブログを訪問し終わっても、まだ時間がある。
ツールのこと、ちょこっと考えてみるか。
思い出せるかなぁ・・・(-_-;)。

だいぶ忘れてしまっていた・・・。
まあ、仕方ない。
(￣ ￣;) うーん。このツール。日の目をみないような気もしてきたな・・・(-_-;)。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日はちょこっと赤い感じになっていた。
もうちょっと様子見。

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会社を出たのは17時36分頃。

雪かきに時間を取られた。車が凍りついていた。

帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっとおそいペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は雪も降ってるし、前の車が巻き上げる雪で視界が悪くて、ペースは上げられなかった。後半は、国道はいつもよりは流れがよかった。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、牛肉の生姜醤油漬け焼き、エノキと白菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、リンゴ）、赤カブの漬け物、昆布の佃煮、ネギと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4200歩・・・。
昨日より少ない。
でも余裕で、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラームより前に起きた。熟睡感は、今一歩・・・。結構眠かった。雪かきは回避できてた。
午前中は、朝から、飛ばした感じで、今一歩。午後は、少々おサボリ気味になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

今夜の除雪車は、結構微妙。
来るかもしれないし、来ないかもしれない。
来ないで欲しいなぁ。

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