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2010年1月8日 睡眠は今一歩&会社から遠回しの首切り?&降格は確実なのかなぁ・・・(-_-;) [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。夢見もかなり変なものだった。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り?暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。

インターネットの外気温計によると0℃。少し緩んだか?最高気温は2℃くらいと言ってたかな?

体温計は体温計を測った。36.1℃だった。まあ、平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.3%減少。
うーん。よくある傾向だ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して22週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。残りは会社で訪問出来るかな。かなり難しくなってきている・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日は朝からは、あまり見えなかった。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。

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6時55分頃に出発。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。
会社到着は、7時38分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、少々遅めのペースだった。
高速が、そこそこの流れだったのはよかった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックは、またいつか、Kさんにお願いしよう。

次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。

メールの受信。160件くらい。ちょっと多めになった。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらは、最近にしては多い方。

メールの読みすすめ。

9時前頃、RSS通知を除いて、一通り目を通せた。

これから、試験項目数の計画値を直そうとしていたプロジェクトのリーダーから、結合試験の終了計画日の延期のメールもあったので、それもまとめて作業する。

試験項目数も、昨日の午後の段階から、ちょっと増えていたようだったので、昨日の下書きを再修正した。終了予定日も修正した。
データファイルを作成して、システムへアップロードした。うまく行ったようだ。ふう( -.-) =з。

試験実績登録の準備をしていたら、Kさんから聞かれた。
台帳で、試験件数を変更した時には、実績登録の新規時のやり方を行なう必要があるらしい。
何じゃそりゃ?と思った所もあったけど、やってみた。
括弧付きのところに、修正前の試験項目数が入っていたのが、きれいにそろった。
そのため?と言う気もするけど、まあ、こんなもんなんでしょう。

次に、ホンちゃんの試験実績登録をしてみた。
特に問題になることはなかった。
完了メールを出して、終了した。

ふう( -.-) =з。

次に、BCP関係の会議があったそうで、出席したマネージャーに直近で何か作業がありそうか聞いたけど、特になさそう。ふう( -.-) =з。


午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルオニオングラタン風ヌードルのこうチーズ仕立て427キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。

コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ~。

今日は、自席で、少し横になった。眠れたかは微妙。

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午後は、自己面接を上司とした。
あまり無理は止められているけど、少し負荷を上げてみたいという微妙な感じが伝わるだろうか。

次は、Kさんも上司と自己面接をする。
この間に、心療内科へのメモを考える。自己面接の内容を、少し盛り込んだ。

結構、上司もビジネスライクに話してきている所はあったな・・・。このままでは、降格する方向になっていくと。自分の体調を自分で大丈夫だと言えるような、目標を持っていられるような、であればいいんだろうけど・・・と。自分で、考えて、考えて、考えていって欲しいとのこと。
どうなっていくだろうなぁ~・・・。

夕方には、上位上司が話をしたいと考えているらしいとも伝えられた。よりビジネスライクになるか、それを超えての会話になるか。
ふう( -.-) =з。


その間、QMSでのプロジェクトの終了帳票作成依頼があったので、作業していた。
まあ、ほぼ数字系は埋められたけど、見解系はどうにも埋められない。
プロジェクトリーダーに頑張ってもらおう。


16時半過ぎ頃、上位上司から呼び出された。
やっぱり、よりビジネスライクになる感じだった。
遠回しに、首切りをちらつかされている気もした。(-_-;)。
ふう( -.-) =з。この業界、停滞は退化と同じ扱いらしい。常に前進を求められる。疲れちゃい易い私には、なかなかつらいなぁ・・・。


話が終わってから、QMSの帳票を仕上げて、関係者にメールした。
取り敢えず、これで手を離れるかな・・・。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日もまた赤い感じになった。
もうちょっと様子見。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、かなり早いペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は天候もよくて、結構いいペース。後半は、路面はいいんだけど、ペースは少し遅い。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に行った。

途中で、本屋に寄った。
アフタヌーンの別冊を探した。今日は発見した。

今日のメニューは、シャケとタマネギとエリンギのホイル焼き、昨日の残りのタケノコとゴボウとコンニャクと鶏の煮浸し、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、大根の漬け物、水菜ととろろ昆布の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4010歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。早起きは、何とか出来てよかった。目覚ましのアラームで起きれた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、朝から、飛ばした感じで、今一歩。昼は今日は、少し眠った。午後は、少しだけ余裕が出来たのか、少々落ち着けてた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

やっと週末か・・・。
ゆっくり休めればいいんだけど、明日は、心療内科の通院があるので、あんまりのんびり出来ない。

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