2010年1月15日 睡眠は今一歩＆でも雪かきは回避できた＆会社は忙しかったり、暇だったり [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。雪かきが必要になるか・・・賭だ。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。
結局起きてきたのは5時30分頃。自然と起きて、時間を確認した。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるとたぶん雪？暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
でも、除雪車は入ってなかったようだ。d=(^。^)=bイエー。賭に勝った～。
インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。かなり冷え込んでる。最高気温はマイナス2℃くらいと言ってたかな？今日も真冬日だ。
体温計は体温計を測った。36.0℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
両方下がったか・・・？珍しい。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して23週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。
残りは会社で訪問出来るかな。かなり難しくなってきている・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日はちょこっと見えた。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
＊＊＊＊＊＊
7時00分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、少々遅めのペースだった。
高速も、いつもよりは遅いペースだったかも。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのセキュリティチェックのログを採取した。
チェックは、また後で。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。160件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらが結構多い。
メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
試験進捗のシステム登録。いつもは二人でやっているけど、今日はKさんが休暇と言うことで、一人で対応しないといけない。落ち着いてやれば、なんとか間に合うと思うんだけど・・・。
いつもよりも、ちょこっと早めに始動する。
ふう( -.-) =з。何とかこなせた・・・。
しばらくしていたら、Hマネージャーから、新しいプロジェクトの作業コードの連絡が入った。
ん？この場合、どこから手伝っていけばいいんだ？引き継ぎ資料を見直してみた。
試験工程のことは、ある程度書かれているけど、工数管理に関しては、あまり書かれていないような気もする。順番では、こちらの方が、先に締め切りが来そうな気はするんだけど・・・(-_-;)。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
ポリフル錠も飲んだ。
コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。
今日は、自席で突っ伏して寝ようとした。少し眠れたか。でも、横になって寝たいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きで、新しいプロジェクトの場合の準備作業を考えてみた。
でも、やっぱり、聞いた方が早そうだ。
前任者に聞いてみたいけど、まだプロジェクトの体制が決まってなさそうでもあるし、もうちょっと様子見かな？と思っていたそうな。
今日明日のスパンで、動き出さなければならない訳ではなさそう。
ラジャー、分かりました。
Kさんが休暇中だし、あんまりばたついて動き出し始めたくもなかったから、丁度いい。
などと思っていたら、アラームが出て、何だっけと思ったら、セキュリティログのチェックだった。そう言えば、まだやっていなかったっけ。
最近、Kさんにお願いしてばっかりだったので、久しぶりだ。
あんまりエラーは多くない。比較的楽だった。
さて・・・ツール作成の話を考えてみるという手もあるけど、またブログの訪問をさせてもらおうかな。
ブログを訪問し終わっても、まだ時間がある。
ツールのこと、ちょこっと考えてみるか。
思い出せるかなぁ・・・(-_-;)。
だいぶ忘れてしまっていた・・・。
まあ、仕方ない。
(￣ ￣;) うーん。このツール。日の目をみないような気もしてきたな・・・(-_-;)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日はちょこっと赤い感じになっていた。
もうちょっと様子見。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時36分頃。
雪かきに時間を取られた。車が凍りついていた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっとおそいペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は雪も降ってるし、前の車が巻き上げる雪で視界が悪くて、ペースは上げられなかった。後半は、国道はいつもよりは流れがよかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉の生姜醤油漬け焼き、エノキと白菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、リンゴ）、赤カブの漬け物、昆布の佃煮、ネギと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4200歩・・・。
昨日より少ない。
でも余裕で、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラームより前に起きた。熟睡感は、今一歩・・・。結構眠かった。雪かきは回避できてた。
午前中は、朝から、飛ばした感じで、今一歩。午後は、少々おサボリ気味になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
今夜の除雪車は、結構微妙。
来るかもしれないし、来ないかもしれない。
来ないで欲しいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。雪かきが必要になるか・・・賭だ。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。
結局起きてきたのは5時30分頃。自然と起きて、時間を確認した。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるとたぶん雪？暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
でも、除雪車は入ってなかったようだ。d=(^。^)=bイエー。賭に勝った～。
インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。かなり冷え込んでる。最高気温はマイナス2℃くらいと言ってたかな？今日も真冬日だ。
体温計は体温計を測った。36.0℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
両方下がったか・・・？珍しい。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して23週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。
残りは会社で訪問出来るかな。かなり難しくなってきている・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日はちょこっと見えた。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
＊＊＊＊＊＊
7時00分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、少々遅めのペースだった。
高速も、いつもよりは遅いペースだったかも。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのセキュリティチェックのログを採取した。
チェックは、また後で。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。160件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらが結構多い。
メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
試験進捗のシステム登録。いつもは二人でやっているけど、今日はKさんが休暇と言うことで、一人で対応しないといけない。落ち着いてやれば、なんとか間に合うと思うんだけど・・・。
いつもよりも、ちょこっと早めに始動する。
ふう( -.-) =з。何とかこなせた・・・。
しばらくしていたら、Hマネージャーから、新しいプロジェクトの作業コードの連絡が入った。
ん？この場合、どこから手伝っていけばいいんだ？引き継ぎ資料を見直してみた。
試験工程のことは、ある程度書かれているけど、工数管理に関しては、あまり書かれていないような気もする。順番では、こちらの方が、先に締め切りが来そうな気はするんだけど・・・(-_-;)。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
ポリフル錠も飲んだ。
コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。
今日は、自席で突っ伏して寝ようとした。少し眠れたか。でも、横になって寝たいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きで、新しいプロジェクトの場合の準備作業を考えてみた。
でも、やっぱり、聞いた方が早そうだ。
前任者に聞いてみたいけど、まだプロジェクトの体制が決まってなさそうでもあるし、もうちょっと様子見かな？と思っていたそうな。
今日明日のスパンで、動き出さなければならない訳ではなさそう。
ラジャー、分かりました。
Kさんが休暇中だし、あんまりばたついて動き出し始めたくもなかったから、丁度いい。
などと思っていたら、アラームが出て、何だっけと思ったら、セキュリティログのチェックだった。そう言えば、まだやっていなかったっけ。
最近、Kさんにお願いしてばっかりだったので、久しぶりだ。
あんまりエラーは多くない。比較的楽だった。
さて・・・ツール作成の話を考えてみるという手もあるけど、またブログの訪問をさせてもらおうかな。
ブログを訪問し終わっても、まだ時間がある。
ツールのこと、ちょこっと考えてみるか。
思い出せるかなぁ・・・(-_-;)。
だいぶ忘れてしまっていた・・・。
まあ、仕方ない。
(￣ ￣;) うーん。このツール。日の目をみないような気もしてきたな・・・(-_-;)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日はちょこっと赤い感じになっていた。
もうちょっと様子見。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時36分頃。
雪かきに時間を取られた。車が凍りついていた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっとおそいペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は雪も降ってるし、前の車が巻き上げる雪で視界が悪くて、ペースは上げられなかった。後半は、国道はいつもよりは流れがよかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉の生姜醤油漬け焼き、エノキと白菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、リンゴ）、赤カブの漬け物、昆布の佃煮、ネギと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4200歩・・・。
昨日より少ない。
でも余裕で、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかっちゃって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラームより前に起きた。熟睡感は、今一歩・・・。結構眠かった。雪かきは回避できてた。
午前中は、朝から、飛ばした感じで、今一歩。午後は、少々おサボリ気味になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
今夜の除雪車は、結構微妙。
来るかもしれないし、来ないかもしれない。
来ないで欲しいなぁ。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔ですね。(^_^)
by のろ (2010-01-15 22:03)
2番海苔でした。
東北も北陸も寒い日が続きますね。
by チャコ＆ミニ (2010-01-15 22:33)
今回の寒波はかなりひつこいですね
東京も今日の朝は氷点下になりました
さすがに朝のワン散歩が辛く感じました
明日は除雪車が来ないと良いですね
by あんれに (2010-01-15 22:41)
雪かき回避、良かったです＾＾*
これから冷え込み厳しくなりそうなので
少しでも 暖かく過ごされますように♪
by すぅ〜ちん♪ (2010-01-16 00:28)
＞チャコ＆ミニさんへ
二番海苔、ありがとうございます。(^_^;)。
北陸方面も、寒くて、かなりの積雪になっているようですね。
お互い体調には気をつけましょう。
＞あんれにさんへ
ありゃ・・・東京も氷点下でしたか・・・。ぼちぼち寒気が抜けると思ったんですが。
それでも、お散歩に出たのですね。エラいなぁ。
今朝見たら、除雪車が、登場してました。(-_-;)。これから雪かきです。
＞すぅ～ちん♪さんへ
雪かき回避。昨日は出来たのですが、今朝は許してもらえませんでした。
これから雪かきです。
冷え込みも厳しくなるのかなぁ。
体調に気をつけないといけないですね。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-16 06:09)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-16 08:59)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-16 11:14)
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
キリ番を踏んで頂きました。ありがとうございます。
by のろ (2010-01-16 13:54)
雪かきの賭け、勝ててよかったですね。
本当に重労働ですもんね。
慣れてくると夜の雰囲気で予想ができるように
なるのでしょうか？？
週末はゆっくり休めるといいですね。
by Michy (2010-01-16 16:57)
＞Michyさんへ
雪かき、連チャンにならないで、よかったです。
でも・・・今朝は、悪い予感の方が当たって、雪かきでした。
今日のは疲れました～・・・(^_^;)。
by のろ (2010-01-16 17:03)
禁煙、続いていますね。
もう少しで、完全にさようなら〜が
できそうな感じですね。
by youzi (2010-01-16 22:53)
＞youziさんへ
はい・・・何とか続いていますね。
雪かきする時の、息苦しさ・・・。少しは減ったかもしれないです。
by のろ (2010-01-17 06:03)