2008年12月21日 睡眠は微妙＆ガソリンが安い＆ジャンボロースカツ

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。だいぶ遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その後、ブログをちょっと訪問。

ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅れたけど、まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、2時半頃にあった。寝ぼけ眼で起きてきて、起きてきて、トイレに行って、リビングでポカリスエットを飲んだりした。頓服は飲まなかった。早期覚醒も、一回トイレに行ったかな。その後は眠れたようだ。

結局、起きてきたのは7時頃。目覚ましの前に、起きてきた。何だか寝坊にはならなかったな。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてきた。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると、雪。また、部屋中の明かりを全部つけた。
インターネットの温度計によると外は2℃。微妙な気温。積もるまでは、もう少し時間がかかるのかも。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3キロ増加。体脂肪率は、0.6％増加。
ありゃ、まずい。両方増加傾向だ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。

頂いたコメントの返事を出した。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

他の方のブログを少し訪問した。

3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。

9時頃、一旦訪問終了～。

＊＊＊＊＊＊

スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエットと缶コーヒーを購入した。

次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター118円だった。とうとう120円を切ったぞ～。
しばらく、この調子で下がってくれるといいな。

＊＊＊＊＊＊

9時半頃に、自宅に戻ってきた。

ブログの訪問を再開した。

10時頃に、一旦終了～。

母から電話がかかってきた。年賀状を試し印刷してみたら、不満たらたらだったようで、はがきを取り替えてくるから、印刷を手伝ってよ、とのこと。何だかなぁ・・・(-_-;)。

12時から、ノートパソコンのバッテリ駆動に切り替えてみた。
今日はどのくらいの時間、もつかなぁ～。

＊＊＊＊＊＊

12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べる。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

＊＊＊＊＊＊

バッテリー駆動は、1時間55分くらいで、強制スリープに入った。
今日は長持ちした方かな？
途中、あんまりいじらなかったからかもしれないけど。

デスクトップパソコンの方に行って、受信メールを既読にしてみた。
マウスの動きが何だかぎこちなくて、調子が悪い。
先日、電池を取り替えたばっかりなのに。
製品の寿命なのかな・・・。


14時半頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
1時間ほど睡眠。

外を見たら、結構、雪が降ってきていて、公園など、人がいないところには、積もり始めている。
明日は、除雪車登場、とかにならなければいいんだけど。


16時過ぎ頃、早めのシャワーを浴びた。
上がってみたら、FIFAクラブワールドカップのガンバ戦が始まっていた。

試合開始30分ごろ、ガンバが先制した。いいフォーメーションでの得点だった。
危ないところが何回かあったけど、何とかそのまま逃げ切った。
ガンバ側にもチャンスがあったし、五分五分だなぁ。

＊＊＊＊＊＊

18時半頃、外食へ向かった。

今日は、母の友人が泊まりに来て、食事も外食に出かけるとのこと。
私も、普段食べられないものを食べに行こう。

今日のメニューは、ジャンボロースカツ、キャベツの千切り、漬け物、味噌汁、白米。デザートはなし。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。キャベツの千切りとご飯をお代わりしたし(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

それにしても、隣の席に座ったおばさんの食欲はすごかった(^_^;)。
フライ定食の他に、単品で、豚の生姜焼き、メンチカツを頼んで、ご飯のお代わりも2回はしたし、味噌汁のお代わり、お茶のお代わりを何度もしてた・・・。；・ロ・）！！
そんなに体は大きくないんだけどなぁ・・・。


19時半頃に、自宅に移動。
湿り雪が結構降っている。かなり積もりそうな雰囲気だ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

丁度、マンチェスタユナイテッドとリガ・デ・キトの決勝が始まったところだった。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。1560歩・・・。
昨日より少ない。
うーん。まあ、稼げそうなところはなかったかな・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。でも、頓服は飲まないですんだ。早期覚醒も、微妙。早起きは、不問。でも、目覚ましよりも一時間早く起きてしまった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、ちょっと横になったけど、それほど長く寝た訳じゃなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、びみょうだけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、午前中に市役所に行きたいところだけど・・・。
雪かきしなければならなくなったら、ちょっとどうなるかだな。

＊＊＊＊＊＊

時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

＊＊＊＊＊＊

タグ：うつ 休日 ガソリンが安い ジャンボロースカツ