2008年12月25日 お礼4000nice!＆メリークリスマス！

先ほど気がついたのですが4000nice!＆166000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき4000nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
ブログ名で分かりますが、病気療養中です。でも、最近は調子が戻りつつあるようです～。先日、私もiyashiさんのキリ番を踏まさせて頂きました～(^_^)。iyashiさんは、私のところは二度目のキリ番踏みをされました～。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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皆さん、今年のクリスマスは、いかがでしたか？
いい日だったことをお祈りしております。
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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。少し早めにできた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時半頃に、一回あった。いつものように、起きてみようか、と思ったけど、時間を確認して、そのまま寝てみた。すぐに寝付けた。今日は、目覚ましで、起きてきた。

結局起きてきたの6時頃。何とか這い出してきた。疲れは、少し感じる・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

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窓の外を眺めると、曇ってる？外は暗くてよく分からない。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は3℃。比較的高め。今日は、雨になるらしいな。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
うーん。微妙。誤差範囲内だな～。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？

今朝の朝食は、カロリーメイトを食べた。2ブロック200キロカロリー。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

少しブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時15分頃に出発。ちょっと早め
浪岡農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のルート。青森街中は、渋滞してそうだったので、裏道も使っていった。
会社到着は、8時頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、前半は車の流れがそこそこだった。後半はちょっと遅くなった。路面はあまり凍ってなかった。一部凍ってて、ドキッとしたけど(-_-;)。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

その後一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。200件くらい。チョビット多いか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件ほどみたい。こちらも多めか。

部門サーバーのバックアップチェックをした。
ファイルの数が増えたけど、容量は減ったようだ。何でだろう・・・。

メールの読みすすめを開始した。
9時半前頃に休憩を取ったりした。
10時過ぎ頃にようやく終了～。

今度は、ブログを訪問した。
11時過ぎ頃に、一旦終了。

一服後、時間が中途半端になったけど、C言語のテキストをちょっとだけ眺めてみる。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。
ブログの訪問もした。

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午後は、ブログの訪問をもうちょっと続けた。

さて・・・C言語の本を読むか・・・。

1時間ごとに、休みを入れながら、読み進めた。
とりあえず、3章とちょっとは読めた。

標準ライブラリの話が出たけど、やっぱり全部は分からない。特に数学系のライブラリなんて、ほとんど使ったことがなかったしなぁ。

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、いつもの、空港迂回路を使った。
今日は、そこそこ早いペース。前半は、そこそこ早いペースで、行けた。遅い車もいたけど、パスできた。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、そこそこいいペースでいけた。
自宅に着いたのは18時10分過ぎ頃。45分弱ペース。昨日よりも10分近く早く来れた。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、ブリの味噌焼き、おでん、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根とニシンの漬け物、白菜の味噌汁、白米。デザートはチーズケーキ。紅茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃に、自宅に移動。

途中、スーパーに寄った。
モーニングとインスタントコーヒーとポカリスエットとダイエットサプリメント購入した。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。4980歩・・・。
昨日より多い。
うーん。あとちょっと。微妙に、5000歩に届かない～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。でもまあ、眠れなくなった訳じゃないので、マシな方かも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、何とか目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、そこそこマイペースでできたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
できるだけ早めに寝たいところだけど・・・。
どうかなぁ・・・。
今夜から、かなり雪が降るらしい。
除雪車が出動する可能性も高い。
あすは、もっと早めに起きないと・・・。
つらいなぁ。

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タグ：うつ 復職 nice!記念 メリークリスマス！ 睡眠はまあまあ C言語復習