2008年12月19日 お礼3900nice!＆睡眠は今一歩＆C言語復習＆やっと取りかかれた

昼前に気がついたのですが3900nice!＆162000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき3900nice!目は「ROUTE616」のshinさんでした～。
あまりまだよく存じてないのですが、色んな写真が載ってるブログです～。

でも、ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。また、ちょっと早めにできた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、何回かあった。やっぱりトイレに行った。後半は、30分おきくらいに目が覚めたので、今日は、目覚ましの前に起きてきた。

結局起きてきたの5時半頃。何とか這い出してきた。疲れは、少し感じる・・・
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

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窓の外を眺めると、曇ってる？外は暗くてよく分からない。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は1℃。微妙な温度。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
うーん。微妙。誤差範囲内だな～。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？

今朝の朝食は、カロリーメイトを食べた。2ブロック200キロカロリー。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

少しブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時20分頃に出発。ちょっと早め
浪岡農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のルート。青森街中は、渋滞してそうだったので、裏道も使っていった。
会社到着は、8時5分過ぎ頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、車の流れがそこそこだった。路面の凍結はなかった。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取した。

その後一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。190件くらい。ちょっと、多いかも。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件ほどみたい。こちらもちょっと多めか。

メールの読みすすめを開始した。
9時半前頃に休憩を取ったりした。
ブログもちょっと訪問した。
9時半過ぎ頃に一旦終了～。

今度は、セキュリティログのチェックをした。
目視で行うので、結構疲れる～。
やりながら、なんだかやたらと鼻水が出てきた。かんでもかんでも止まらない。
鼻風邪でも引いたか・・・？
机の引き出しを探ってみると、風邪薬が見つかった。何年前のものか分からないので、ちょっと怖いけど飲んでみた。
薬が効いてきたのか、鼻水は止まってきたようだ。
10時半頃、チェック終了。ふう( -.-) =з。

ブログを少し訪問した。

HPを見たりした。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ミルク・カレー409キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。

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午後は、メールの読みすすめをちょっと。

さて・・・C言語の本を読むか・・・。なんだか、勉強って腰が重いなぁ。

1時間ごとに、休みを入れながら、読み進めた。
とりあえず、3章は読めた。

気がついたらデスクトップパソコンに、WindowsUpdateによってパッチが当たって、再起動を促すメッセージが表示されていた。
仕方がないので、再起動をした。
使うアプリケーションの再準備をした。ふと見たら、ソネブロのサイトが落っこちているらしい。ハードウェア障害みたいだ。12時過ぎから落ちたままみたいだ。夜までに直ってくれればいいけど・・・。

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、いつもの、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあのペース。前半は、ちょっと遅いペースの数珠つなぎで、なかなかペースが上がらない。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、そこそこいいペースでいけた。
自宅に着いたのは18時15分過ぎ頃。45分弱ペース。まあ、いい所か。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

ソネブロを見たけど、まだまだ直ってないみたいだ・・・。(-_-#)

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19時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、残り物の整理？ハタハタの焼き魚、鶏大根、野菜サラダ（キャベツの千切り、レタス、ホタテ、サーモン）、大根とニシンの漬け物、ワカメと豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

ソネブロは、まだ直っていない～。

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万歩計。4490歩・・・。
昨日より少ない。
うーん。結構歩いたつもりだったんだけどな～・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、目が覚めてくるのが遅れたので、今一歩。午後は、そこそこマイペースでできたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
できるだけ早めに寝たいところだけど・・・。
どうかなぁ・・・。
とりあえず、明日から四連休(^_^;)。
ゆっくり過ごせるといいけど、年賀状の手伝いもしないといけなさそう・・・。
まあ、昼寝はできるか。

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タグ：うつ 復職 nice!記念 睡眠は今一歩 C言語復習 やっと取りかかれた