2008年8月19日 睡眠は今一歩＆お仕事はまだついて行けてない

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。昨夜と同じくらい。

その前後、ブログを少し訪問。
それから、どうしても気になって、女子サッカーにチャンネルを合わせてしまった。
先制してたのに、あっという間に逆転されてしまった～。
あ～ぁ・・・。

ベットに入ったのは0時頃。遅くなっちゃった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、まあまあ。でも、中途覚醒があって、目が覚めて、エチゾラムを投入。すぐにベッドへ行けばいいのに、椅子でしばらくうつらうつらとしてしまった。4時頃気がついて、ベッドへ行った。そこからは、目が覚めなかったと思う。

結局起きてきたのは6時15分頃。目覚ましで起きれなかった。母の電話で目が覚めた。危ない、危ない・・・。まだ少し眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。

母が、鉢植えを持ってきたようだ。鉢植えを取り替えて、洗濯物と、リンゴを持ってきた。

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窓の外を眺めると、曇り。雨が降ったようだ。
インターネットの外気温計によると外は21℃。気温が低い。けど、予報では18℃だったからそれよりも上がってきているか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は1.0％減少。
睡眠不足で、体重が減るのは珍しい。

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

今朝の朝食は、リンゴを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

少し、ブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、前半、中盤は、遅かったけど、高速道で盛り返したようだ。
どうやら、空港方面を通るよりも5分ほど、時間短縮できるみたいだ。

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まずは一服。

デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。110件くらい。
社内向けメールは、勘定してみると、休み前、読んでない物も含めて720件ほどみたい。まだまだかなり多いな。

その間に、部門サーバーのバックアップの実施ログを確認する。まあ、問題ないようだ。

それから、部門サーバーのセキュリティログを取得しておいた。昨日やっておくべきだったな。ただ、休み前の分も含めて、チェックは時間が出来てからになりそうだ。今は保留。

メールの読み進めを、開始する。
社内向けメール以外は、自宅でも読んでいたもののハズなので、斜め読みで読み飛ばした。
社内メールも全部は無理なので、9時半で一旦終了する事にした。

ここで一服。
新しいプログラムプロダクト(PP)を入れる話があって、それの下調べをする。
マニュアルを印刷してみると、膨大な量になった。
詳細を調べるのって、大変だぞ・・・。うーん。困った。

また一服。
新しいPPをインストールするのは後回しにして、プロジェクトサーバーの昨日の残りの作業をしようと思った。ApacheとTomcatの連携モジュールのインストール。
手順書に従ってやってみる。
それほど時間がかからなくて出来たけど、SSL通信と絡めるとうまくいかない・・・。試しに、マネージャーがインストール済みのサーバーで試してみたけど、結果は同じ。
うーん。とりあえず良いのかなぁ・・・。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

昼休み中に、社内向けメールを読もうとしたけど、なかなか進まない。数が多すぎる。

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午後は、もう少しメールを読んだ。まだ500件以上残っている。読み切れないな。

14時頃、現調室へ行った。プロジェクトサーバーのパーティション状況を調査して、残りがあるなら切り直すため。
拡張領域とあった所を、直にマウントしようとしたら、エラーになった。ファイルシステムを作ろうとしても同じ。パーティションを解放しようとしてみたらSWAP領域も一緒に開放された。あれ？これは違うぞ、拡張領域があって、その中にSWAP領域があるらしい。と言う事で、新たにパーティションを作成するのを選んでみた。案の定、SWAP領域の次のブロックから、領域が表示された。そこから最後まで目一杯に領域を作成し、フォーマットをかけた。50GBの領域になった。/home2という場所へマウントされるように設定した。50GBは、ちょっとデカすぎるかなぁ・・・。
マネージャーに聞いてみたら、それでも良いんじゃない？との事。もう一台のサーバーも同じ切り方をした。

ここで一服。
さて、ここからPPの説明書を読まなくては。
分厚い説明書・・・。内容も難解だ・・・。頭が痛くなる。
何で、インストールの手伝いだけのハズだったのに、ここまで設計に深く絡まなければいけないんだ・・・？
25ページを読んだ所で、時間切れ。

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、ちょっと悪かった。中盤のパッシングポイントでは、前走車をパスできなかった。
自宅に着いたのは18時25分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、アカオの焼き魚、ホウレン草の胡麻和え、オクラと納豆、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、寒天）、鮎の佃煮、トマトとキュウリの漬け物、枝豆、ワカメとミョウガの味噌汁、白米。デザートはメロン。お茶を飲んで、お腹はいっぱい(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

ちょっと遅めになったけど、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。3900歩・・・。
昨日よりちょっとだけ多い。
でも、平均よりちょっと少なめかな。今日は、結構、休みを入れたつもりだったんだけど、意外と歩数が伸びてないな。どうしてだろ・・・？


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。。中途覚醒は、あって今一歩。中途覚醒は久しぶりだな。早期覚醒は、ないと思うので、まあまあ。早起きは、ちょっと失敗。危なかった～。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、やることに追いまくられて、うまくさばけなかったので、今一歩。午後は、バタバタしちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
でも・・・前よりは少し頭が回るようになったかな・・・？


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、早めに寝るようにしたいな。
頭を少しスッキリ出来るといいんだけど・・・。

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