2008年8月5日 睡眠は今一歩&仕事は少し進んだ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス)を一気に飲んだ。最近にしてはちょっとだけ遅め。
その後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅め。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガをちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きに、時間がかかってしまった。小腹が空いて豆乳おからクッキーを食べて、椅子に座ってうつらうつらしたり。ベッドに戻ったのは2時過ぎ頃、中途覚醒はあまり記憶にない。早期覚醒も、ちょっと記憶にない。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで目が覚めた。だいぶ眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。
遅めに寝て、遅めに起きるのにチャレンジしたけど、ここまで寝付きが悪くなるのは、想定外だった。何とか起きてきたけど、かなりだるい感じ・・・。コーヒーで、どこまで目が覚めるかだな。
******
窓の外を眺めると、はれ。日が差している。晴天だ。
インターネットの外気温計によると外は18℃。気温が低い。放射冷却でも怒ったかな?でも、最高気温は30℃まで行くらしい。今日も暑いのね~。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
うーん。微妙な数値だ。どう解釈したら良いんだろう。筋肉だけが落ちたかな・・・?豆乳おからクッキーも結構食べたんだけどな・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
3杯目のコーヒーを入れる。まだ頭の芯が眠そうだけど、何とかなるかな・・・?
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、車のペースはまあまあよかったし、信号の繋がりがよかった。でも最後の所で渋滞にはまった。(-_-;)
******
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。130件くらい。
社内向けメールは、勘定してみると、昨日読んでない物も含めて80件ほどみたい。ちょっと多いな。
メールを読む前に、部門サーバーのバックアップの状況を調べる。
特に、問題なし。
メールの読み進めを、開始する。
マネージャーから、昨日のお試しプログラムは、お試しインストールキーとは別に、製品版のインストールキーを入れれば、製品自体のアンインストールは必要ないらしい、と聞かされた。でも・・・そこを入れるまで時間がとれるかは、かなり微妙・・・。
9時半頃、メールの読み進めが終了した。
ここで一服。
GoogleからTomcatについて調べ始めた。
Javaのインストールがいけてないのではないか、と言う気もしてきた。
また、必ずしもTomcatはソースからビルドしないといけないわけでもなさそう、と言うのも分かった。
また一服。
現調室へ行って、Javaの別環境をダウンロードしてきて、インストールしてみた。これは、まあ、OKそう・・・。
次にTomcatをソースからビルドしてみた。やっぱり失敗する。方針転換。ビルド済みのものをサイトからダウンロードしてきて、インストールしてみた。動いたようだ。ふう( -.-) =з。ちょっと前進。
次はApacheだ。
とりあえず、ソースの解凍だけ実行。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
******
午後は、QMSの会議から。
各プロジェクトのチェックをした。
14時半頃終了。
さて、午前中の続きをするか。
Apacheのコンパイルをした。一度目は、パラメータ誤りで失敗。二度目に、パラメータを変えてmake。
起動してみると、エラーになる。あれ?と思って見ると、一度目の時に作られたファイルがじゃまをしているらしい。そのファイルを削除して実行。うまくいった~。
よし、この調子でApacheとTomcatの連携モジュールを、作ってみよう。
ソースを展開。ビルドして、インストール。
うまくいかない・・・。あれ~?
ログをよく見ると、設定ファイルに書いたパスが誤っていた。参照していたHPの通りだったんだけど、そちらの方が間違っていたようだ。さて、もう一度実行。
あれ・・・やっぱりうまくいかない・・・。そこから30分ほど悩む。う~ん。
よくよくさっきの設定ファイルを見ると、別のパスが誤っていた。今度は、私の打ち間違い。
何とかうまくいったかな・・・?
ここで時間切れ。
17時20分頃から、終了処理をした。
******
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、それほど悪くなかった。中盤のパッシングポイントでも前走車をパスできたし。マイペースで行けた。
自宅に着いたのは18時25分頃。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
ニュースを見ていたら、甲子園で青森山田がぎりぎりで逃げ切ったようだ。一回戦突破~。ホントぎりぎりだったみたいだ(^_^;)。
******
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、肉じゃが、ホタテの醤油焼き、春雨キュウリサラダ、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天、トマト)、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょっと遅めになったけど、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
万歩計。4410歩・・・。
昨日より多い。
平均よりちょっと多めかな。今日は、現調室と席とタバコルームを結構歩き回ったかもしれないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶にないので、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とか眠気が出なかったので、まあまあ。午後は、眠気が出たり、疲れを感じたりしたので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
昨夜は、比較的意識して、遅めに薬を飲んだり、寝入ったりしたんだけど、眠剤の効きが悪かったのか、意識が高揚してたのか、寝付きが遅くなっちゃった。早起きするのは、結構辛かったな・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜も、昨夜と同じくらいに、眠剤を飲んだり、ベッドへ入ったりしてみようか。
今日は大丈夫だと思うんだけど・・・。
その後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅め。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガをちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きに、時間がかかってしまった。小腹が空いて豆乳おからクッキーを食べて、椅子に座ってうつらうつらしたり。ベッドに戻ったのは2時過ぎ頃、中途覚醒はあまり記憶にない。早期覚醒も、ちょっと記憶にない。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで目が覚めた。だいぶ眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。
遅めに寝て、遅めに起きるのにチャレンジしたけど、ここまで寝付きが悪くなるのは、想定外だった。何とか起きてきたけど、かなりだるい感じ・・・。コーヒーで、どこまで目が覚めるかだな。
******
窓の外を眺めると、はれ。日が差している。晴天だ。
インターネットの外気温計によると外は18℃。気温が低い。放射冷却でも怒ったかな?でも、最高気温は30℃まで行くらしい。今日も暑いのね~。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
うーん。微妙な数値だ。どう解釈したら良いんだろう。筋肉だけが落ちたかな・・・?豆乳おからクッキーも結構食べたんだけどな・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
3杯目のコーヒーを入れる。まだ頭の芯が眠そうだけど、何とかなるかな・・・?
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、車のペースはまあまあよかったし、信号の繋がりがよかった。でも最後の所で渋滞にはまった。(-_-;)
******
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。130件くらい。
社内向けメールは、勘定してみると、昨日読んでない物も含めて80件ほどみたい。ちょっと多いな。
メールを読む前に、部門サーバーのバックアップの状況を調べる。
特に、問題なし。
メールの読み進めを、開始する。
マネージャーから、昨日のお試しプログラムは、お試しインストールキーとは別に、製品版のインストールキーを入れれば、製品自体のアンインストールは必要ないらしい、と聞かされた。でも・・・そこを入れるまで時間がとれるかは、かなり微妙・・・。
9時半頃、メールの読み進めが終了した。
ここで一服。
GoogleからTomcatについて調べ始めた。
Javaのインストールがいけてないのではないか、と言う気もしてきた。
また、必ずしもTomcatはソースからビルドしないといけないわけでもなさそう、と言うのも分かった。
また一服。
現調室へ行って、Javaの別環境をダウンロードしてきて、インストールしてみた。これは、まあ、OKそう・・・。
次にTomcatをソースからビルドしてみた。やっぱり失敗する。方針転換。ビルド済みのものをサイトからダウンロードしてきて、インストールしてみた。動いたようだ。ふう( -.-) =з。ちょっと前進。
次はApacheだ。
とりあえず、ソースの解凍だけ実行。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
******
午後は、QMSの会議から。
各プロジェクトのチェックをした。
14時半頃終了。
さて、午前中の続きをするか。
Apacheのコンパイルをした。一度目は、パラメータ誤りで失敗。二度目に、パラメータを変えてmake。
起動してみると、エラーになる。あれ?と思って見ると、一度目の時に作られたファイルがじゃまをしているらしい。そのファイルを削除して実行。うまくいった~。
よし、この調子でApacheとTomcatの連携モジュールを、作ってみよう。
ソースを展開。ビルドして、インストール。
うまくいかない・・・。あれ~?
ログをよく見ると、設定ファイルに書いたパスが誤っていた。参照していたHPの通りだったんだけど、そちらの方が間違っていたようだ。さて、もう一度実行。
あれ・・・やっぱりうまくいかない・・・。そこから30分ほど悩む。う~ん。
よくよくさっきの設定ファイルを見ると、別のパスが誤っていた。今度は、私の打ち間違い。
何とかうまくいったかな・・・?
ここで時間切れ。
17時20分頃から、終了処理をした。
******
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、それほど悪くなかった。中盤のパッシングポイントでも前走車をパスできたし。マイペースで行けた。
自宅に着いたのは18時25分頃。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
ニュースを見ていたら、甲子園で青森山田がぎりぎりで逃げ切ったようだ。一回戦突破~。ホントぎりぎりだったみたいだ(^_^;)。
******
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、肉じゃが、ホタテの醤油焼き、春雨キュウリサラダ、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天、トマト)、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょっと遅めになったけど、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
万歩計。4410歩・・・。
昨日より多い。
平均よりちょっと多めかな。今日は、現調室と席とタバコルームを結構歩き回ったかもしれないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶にないので、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とか眠気が出なかったので、まあまあ。午後は、眠気が出たり、疲れを感じたりしたので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
昨夜は、比較的意識して、遅めに薬を飲んだり、寝入ったりしたんだけど、眠剤の効きが悪かったのか、意識が高揚してたのか、寝付きが遅くなっちゃった。早起きするのは、結構辛かったな・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜も、昨夜と同じくらいに、眠剤を飲んだり、ベッドへ入ったりしてみようか。
今日は大丈夫だと思うんだけど・・・。