2012年1月3日 お礼23700nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆かなり寝過ぎだったけど・・・まだ眠れそうな雰囲気もあった＆(￣ ￣;) うーん・・・明日から平日の再開かぁ。大丈夫かなぁ。

寝る前に気がついたのですが23700nice!＆1,283,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき23700nice!目は「だめだめなまま」のkanaちゃんのままさんでした～。
kanaちゃんのままさんは、私のところでは、初回のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
つい最近、のぞきに行かせて頂くようになったばかりで、正直まだどんな方なのかも良く分かっておりません。(^_^;)。
これからじっくりとよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はなんとか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
一度、4時過ぎ頃トイレで目が覚めた。喉も妙に渇いていたので、ノンアルコールビールをグビッと。お腹も空いてきたので、ロールケーキも食べてみた。朝の薬を飲んで、またベッドに潜り込んだ。
何度かトイレで目が覚めたけど、寝られるだけ寝てみようと思ったら、結局起きてきたのは、12時過ぎ頃。正直言えば、まだ眠れそうな勢いだった。(^_^;)

いつものお薬はこの通り。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。天気は今はあんまり荒れてはいない。

パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。でもそこそこ積雪はあったようで、昨日の昼過ぎに私が歩いた足跡はかき消されてしまっている。除雪車は入ってないけど、明日はかなり危ない・・・。─(lll-ω-)─


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めだな。


体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.7％増加した。
ははぁ・・・。食い過ぎですか～？

インスタントコーヒーを入れた。


ブログの返事をしたり。
ブログを訪問したり。

ニュースを見たり。

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14時半頃、昼食に出かける。もうちょっと前に家を出たんだけど、玄関前や、車庫の前に、思ってよりも雪が積もっていたので雪かきをする。簡単に、と思っていたけど、ちょっと急ぎすぎたかもしれない。汗がじんわり出てきてしまった。
汗が出てきた状態と、雪で濡れてしまった頭と、車の中で拭いたけど何だか今イチ気持ち悪いね・・・(-_-;)。

今日はくるまやラーメンに行ってみた。こちらも久しぶりだ。
塩ラーメンと半チャーハンのセットに餃子5個をつけた。
時間が遅いのに、かなり混んでいて、私の前にもだいぶオーダーが溜まっていたようだった。

コストパフォーマンスは・・・(￣ ￣;) うーん、微妙か・・・。


いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。


自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。

ニュースを見たり。
ブログを見たり。

先にシャワーを浴びて、一緒に洗濯機も回した。

高校サッカーを見た。青森山田がは調子が悪そうだった・・・。
前半を見終わった後、地元新聞のHPをちらっと見たら1点を取られて負けたと出ていたので、ガックシでテレビを消した。
(￣ ￣;) うーん。山田のサッカーも、県内ではほぼ敵無しだけど、全国ではベスト8以上に最近なれていない。まあそれでもたいしたものなんだろうけど、物足りなく感じてしまう・・・。


既に17時頃で、ベッドに入るには時間がなさ過ぎだ。
今は我慢して、早めに寝るようにするか・・・。

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18時半過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、またおせち料理、年越し蕎麦の残りを・・・。今日でおせちは片付いたかな・・・。デザートはヨーグルトと大晦日にお供えしたお菓子。お茶を飲んで水っ腹になった・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。


記事の下書きを書いてみる。

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万歩計。2450歩。
目標に届かなかった。まあ・・・仕方ないところだな。寝てばかりだったし。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、一度トイレで目が覚めて、薬を飲んだ後、その後また寝付けたけど、やたらと寝まくりになったな・・・。
夕方まで眠気がまだ出たけどこんなんで大丈夫かな・・・と不安にもなる。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

明日から平日の再開かぁ。まずは体慣らしだな・・・。
まずは朝の雪かきがなければ良いんだけど。(-_-;)


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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