2008年1月15日 灯油、意外な展開・・・

昨夜ベットに入ったのは22時半頃。
またまた、予定よりちょっと遅め。
でも、眠剤は22時頃に飲んでおいたので、寝付きは悪くなかった。
アラームは6時にセット。
ちょっとマンガ本を読んで、眠気が出てくるのを待った。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？
電気を消したら、比較的すぐに寝入ることが出来た。
今日は、少し深かったのかも・・・

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今日も途中覚醒があった。
なんか、朝方かな～なんて思いながら目が覚めた。
でも起きたのは0時頃だったと思う。
トイレに行って、リビングに移動して、しばらくボーッとしてた。
6ピースチーズ5個とワインを一杯(･～･)パクリッ
（66＋64＋82＋71＋52）＋α＝335＋αキロカロリーなり。
起きてる時間は30分位？
そこそこすぐに寝付くことが出来た。

その後は、結構深く眠たけど、もう一度、途中覚醒があった。
4時頃に目が覚めた。
一度リビングに移動して、そのまま起きているかとも思ったけど、眠気が勝ってしまったみたい。
30分ばかりボーッとしてたけど、ベットに入り直したら、すぐに眠れた。

アラームが鳴って、6時頃に目が覚めた。
ちょっと眠気があったけど、ベットを離れられた。
いつもよりも、ちょっとだけ眠気が強いかな？

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窓の外を眺めると、まだ暗い。曇り時々雪って感じかな？
雪の量はそれ程多くなかったみたい。
エアコンの外気温計によると外はマイナス4℃。
最低気温のピークは過ぎてるのかな？
昨日の予報だと、最低気温はマイナス7℃だったからなぁ・・・

体重計に乗った。体重は0．4㎏減少。体脂肪率は0．5％減少。
おっ？カレーライスの次の日でも、体重減少か？
ファビノールが効いているのかも・・・。
昨日自宅に帰ったあとでも、炭水化物をいっぱい食べたあと特有の、体が熱くなることもなかったし、ファビノール効いてるのかも・・・。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚めてきた。
でも、あとで眠くなるかもしれないな・・・。

今朝の朝食は抜き。
食前のファビノールも控えておいた。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

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ちょっと、外を見に行った。
雪は、ほとんど積もってなかった。
今朝は、雪かきをお休みできそうだ。

3杯目のコーヒーを入れた。

さて、出社シミュレーション。久しぶりだ。
今日は7時22分に出発。
出だしから、バスが細い道路を通っていってて渋滞気味。巡航速度も遅い。
浪岡農道に入っても、巡航速度が遅い。
オマケに、県道との交差点では渋滞。いつもよりも10分位ロスしたかも。工事をしているみたいだな。
道なり左折で待っている車が多いので、裏道に行くために右折した。そちらは、まあ順調。
空港バイパスへは早めにアクセス。一台パスも出来たし、順調。
ただ、信号の関係で、旧道から車が目の前に入ってきて、その車達がちょっと遅い。
空港有料には、遅い車がいっぱい並んだので、空港迂回路を選択。
目の前のトラックが1台いたから、遅くなるかなぁ、と思ったんだけど、そのトラックのペースが結構早くて、後ろをついて行っても順調にいけた。
空港迂回路からバイパスへの合流点でも、渋滞無く合流できた。
ただ、バイパスではすぐに前走車に追いついて、しばらくしたら渋滞になってしまった。ここでも10分のロスか。
結局会社のついたのは、8時41分。1時間20分かかっちゃったか。

会社の駐車場をみると、それなりの台数が停まっていた。
混雑したのは、弘前からの道だけだったのか？
高速を使ってみればよかったかも・・・。

戻りは8時42分に出発。
ほぼ逆の道を行ったけど、やっぱり基本的には空いている。
空港迂回路では1台をパス。浪岡農道でも2台パス。
でも、その先のパスできない場所から、ちょっと遅い車に追いついてしまった。
流れに乗って走るしかない。
それでも到着は9時30分過ぎ。50分で来れたからいい方だろう。

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午前中は、RSS登録しているblogを訪問したりして過ごした。

11時半頃、少し眠気を感じたので、ベットに横になる。
1時間ほど睡眠。
朝は、何とか起きれたんだけど、ここで眠気が出るということは、夜の睡眠の質が今イチだったのかな？

12時半過ぎ、昼食をとった。
豆乳おからクッキー8枚。160キロカロリーなり。杜仲茶も2杯。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬とサプリメントを飲んだ。

blogの訪問を続けながら昼食を取った。
14時頃まで、訪問にかかった。

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14時半頃、スーパーへ行った。
水の補給と、カレープチドーナッツとビターチョコサンドを買ってきた。
今すぐには食べないけど、食べる時にはファビノールに期待しよう(^_^)。

スーパーから帰ってきたあとは、新聞のHPを見て過ごす。

16時頃からは、TVですもう中継を見て過ごす。

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TVを見ていたら、16時過ぎ、昨日頼んでいた灯油の配達に来た。
何リッターくらいになるかなぁ・・・。
と思って待ってたら・・・。
今乗ってきた配送車のホースが短くて、自宅のホームタンクまで届かないとのこと・・・(^_^;)。
明日、配送センターというところの別の車で出直すとのこと。
意外な展開になってしまった～(ﾟﾍﾟ;)ｳｰﾝ。

しばらくしたら、ガソリンスタンドの店長という人が尋ねてきた。
配送センターでの給油だと、現金決済しかダメだとのことを伝えに来た・・・。
400リットル入ると4万円だって・・・。
ガソリンが割引にならないから、クレジットカードを使えないんじゃ意味ないんだけどなぁ・・・。
更に意外な展開・・・(ﾟﾍﾟ;)ｳｰﾝ。
今回は、灯油の残りが少なくて、他の店を探す余裕がないので仕方ないけど、次回は別の店を探してみよう。

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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ほうれん草と大根の和え物、野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）、油揚げの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んでお腹いっぱい。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。トマトも入ってたな。それから油を使ってないというマヨネーズをかけられた。味は大丈夫なのかな？

20時頃、自宅に移動。

自宅でサプリメントを飲んだ。

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万歩計。大体200歩。
今日は少ない。
確かにあんまり歩いてないけど・・・200って事は無いと思うんだけどなぁ。

明日の天気は、雪一時曇り。
最低気温はマイナス7℃。
最高気温もマイナス2℃。
明日もやっぱり真冬日か。
今日と同じくらい寒いみたい。
夜半から降り始めるようだから、雪かきが必要になるかも・・・。微妙～。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠はちょっと起きるのが多めだったけどまあまあ。
日中はそこそこ元気でまあまあ。昼寝はしちゃったし、あんまりで歩いた訳じゃないけど、気分は悪くない・・・。
やっぱり結構いい方向っぽいけど、もうちょっと様子見。