2008年1月8日 早起き。でも早過ぎ？

昨夜ベットに入ったのは22時半頃。
またまた、予定よりちょっと遅め。22時にベットにはいるのって、以外と難しい。
6時起きに挑戦。アラームを6時にセットした。
マンガ本を読んで、眠気が出てくるのを待った。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？
電気を消したら、比較的すぐに寝入ることが出来た。
でもちょっと浅めの睡眠だったかも。

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今日も途中覚醒があった。
起きたのは0時頃。
トイレで用を足して、リビングに移動して、しばらくボーッとしてた。
それ程お腹が空いていた訳ではなかったけど、6ピースチーズを5個を(･～･)パクリッ。
食べ始めたら勢いがついてしまった～。更に5個(･～･)パクリッ。
（66＋64＋82＋71＋52）×2＝670キロカロリーなり。

その後も、今イチ夢見が悪くて、大体1時間半毎に目が覚めていた。
焦らされるような夢・・・。
あまり熟睡感がない。

ベットを離れたのは5時半頃。

う～ん。まあ、こんな日もあるか・・・。

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窓の外を眺めると、真っ暗。ちょっと雪が降ってるみたい。
エアコンの外気温計によると外は0℃。
冷え込む時間は過ぎているのかな？
家の前の雪かきをするほどではなさそう。

体重計に乗った。体重は1．0㎏増加。体脂肪率は1．0％増加。
ありゃりゃ。両方とも増加傾向か。
昨日は、お通じが悪かったしな～。下剤でも飲んでみるか。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚めてきた。
でも、あとで眠くなるかもしれないな・・・。

6時頃、今朝の朝食は抜き。
いつものお薬を飲んだ。
あとはサプリメントを飲んだ。

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朝イチは、RSS登録しているblogを訪問したりして過ごした。

7時7分。さて、出社シミュレーション。
いつもの浪岡農道。昨日除雪してたけど、今日もうっすらと雪が積もって圧雪状態。
まあ、この状態では、タイヤが滑ると言うこともないから運転はしやすい。
なのに、前走車・トラックが少しペースが遅い。
農道から市道に合流するところでは、迂回路を回ってみる。トラックとはさよなら。
その後は、市道に再合流して道なりに行った。こちらも圧雪状態。
交差点で止まっていたら、道なりの方向へ何台も車が入っていったので、そこは左折して早めにバイパスに乗ることにした。その後の合流での信号でも青だったので、今日は成功。
空港は今日は迂回路へ。
2台先の前走車がちょっと遅い。もう少しペースアップできるはずなのに。
バイパスへの再合流点では、ちょっとだけ渋滞になっていた。
合流後は、また遅めのペース。まあ、仕方ないか。
青森の街中に近づくにつれ、渋滞が激しくなってきてしまった。
8時7分に会社到着。60分かかってしまった。
昨日より15分多い。

会社の駐車場をみると、2，3台の車がいる。
早めに来てる人達もいるんだなぁ。

今日はそのまますぐには帰らず、会社の向かいのドトールに寄ってみた。
休職している間に出来た店舗で、入るのは初めて。
ブレンドコーヒーMサイズと、ミラノサンドAのセットを頼んだ。
どちらも久しぶり。おいしく食べられた。

帰りは8時31分に出発。
空港迂回路は、前走車がいなくて、マイペースで走れた。
浪岡街中では、多少前に車がいたけど仕方ないか・・・。そんなにペースを乱す車もいなかったし。
浪岡農道は、前走車を早めに追い越しできたので、マイペースで走ることが出来た。
その後も、まあまあのペース。
自宅到着は9時16分。こちらは45分。まあ、いい所か・・・。
雪道でも、渋滞が無く、マイペースで走れれば、いい時間で行けるんだな。

帰ってきてから、車の周りをちょっと見たけど、スチーマーですぐに溶かしたいような所はなかった。

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10時半頃、ちょっと眠気が出てきたので、ベットに横になった。
でも・・・何だか寝付けずに、ゴロゴロ・・・。
1時間ほどして、寝るのを諦めた。
アモキサンが効いてきて、活発になろうとしてるんだろうか・・・。
今は、少し眠りたいのになぁ・・・。

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12時頃、新聞のHPを見ながら、昼食を食べた。
いつもの豆乳おからクッキー10枚。200キロカロリーなり。
杜仲茶2杯を飲みながら、ゆっくり食べた。

食後に、いつものお薬とサプリメントを飲んだ。

13時頃、車庫の前を、ちょっとだけ雪かき。
5㎝くらいは降ってたのかな～？

石油タンクの上の雪もはらってみた。
石油タンクの目盛りをみると、半分以上空になっている。
月末まで保つかなぁ。
この冬は、灯油代が高いので、なるべくエアコンで暖を取って、石油の使用は控えてるんだけど・・・。
一度は満タンにしないといけないだろうなぁ。

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15時頃、ちょっと車に乗りたくて、岩木川の川沿いを走ってみた。
ずっと川沿いを走って、あるT字路で左折。旧道の方に抜けてみた。
そこからは道なりで、しかないせんべいの前、そして母校の高校の前を過ぎた。
なんか校門の近くで建築中のものがあった。何だろ。
自転車置き場のあたりだと思うけど・・・。
そこから大学病院の近くを過ぎて、駅方面へ右折。
郵便局前の交差点を左折。
あとはほぼ直線で自宅まで帰ってきた。
大体30分位のドライブ。まあそれでもそこそこ満足したみたい。

自宅に着く直前あたりから、また雪が降り始めてきた。

自宅に戻ってから、コーヒーを飲みながらblogを眺めて過ごした。
日記・雑感の所をみてたけど、記事数が多いし、際限がないなぁって思った。

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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サバの焼魚、数の子とモヤシの酢の物、野菜サラダ、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を2杯飲んだらお腹いっぱい。サバは一度干したものを焼いたものだったけど、なかなかおいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

母から、今練習している、第九の発表会のチケットをもらった。弘前音楽祭の一部らしい。2月10日なので、あと一ヶ月くらいか・・・。ちゃんと練習しているんだろうか・・・。

それから、キャベツの千切りも持たされた。何か新聞の切り抜きも持ってたから、ダイエットとか健康法とかに影響されてるんだろうなぁ。
まあ、明日にでも食べてみるか～。

食後にいつものお薬を飲んだ。

20時頃、自宅に移動。
今は、雪は止んできた。
自宅でサプリメントを飲んだ。

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万歩計。大体900歩。
そんなに歩いた自覚はなかったけど、これ位のものなのかな・・・？

明日の天気は、曇りのち雪。
昼前から降ってくるらしい。
強い寒気が入ってくるらしいので、結構降ってくるかも・・・。
明日じゃなくて、明後日かもしれないけど、雪かきを覚悟しておいた方がいいかも・・・。
最低気温はマイナス5℃！
ひゃー。寒そう～。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろう・・・。
今日は、というか、昨晩から、何かちょっと変な感じ。
薬で無理矢理起こされた風な・・・。
まあ、ちょっと調子を変えてみることを、先生に希望してたから、その成果かもしれないけど。
でも、今夜もあんまり眠れないとなると困るんだよな～・・・。