2008年1月14日 お礼400nice!＆平和な一日？

先ほど、気がついたのですが400nice!＆16000閲覧をオーバーしておりました。

皆様のおかげです。
ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

nice!を頂くペースが上がってきてるみたい。お知り合いが増えたと言うことだなぁ。
やっぱり、なんか嬉しい(^_^)。

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昨夜ベットに入ったのは22時半頃。
またまた、予定よりちょっと遅め。
でも、眠剤は22時頃に飲んでおいたので、寝付きは悪くなかった。
アラームは6時半にセット。
ちょっとマンガ本を読んで、眠気が出てくるのを待った。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？
電気を消したら、比較的すぐに寝入ることが出来た。
今日は、少し浅かったのかも・・・

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今日も途中覚醒があった。
どうしてもお腹が空いて、目が覚めちゃった・・・。
起きたのは0時半頃だったと思う。
トイレに行って、リビングに移動して、しばらくボーッとしてた。
チェダーチーズとワインを一杯(･～･)パクリッ
200＋αキロカロリーなり。
物足りなくて6ピースチーズを5個を(･～･)パクリッ。
（66＋64＋82＋71＋52）＝335キロカロリーなり。
起きてる時間は30分位？
そこそこすぐに寝付くことが出来た。

その後は、結構深く眠たけど、もう一度、途中覚醒があった。
4時頃に目が覚めた。
一度リビングに移動して、そのまま起きているかとも思ったけど、眠気が勝ってしまったみたい。
30分ばかりボーッとしてたけど、ベットに入り直したら、すぐに眠れた。

アラームが鳴って、6時半頃に目が覚めた。
ちょっと眠気があったけど、ベットを離れられた。

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窓の外を眺めると、曇り。雪の量はそれ程多くなかったみたい。
でも、外を見てみると、軽く除雪車が通ったような跡があった。
あとで雪かきしなきゃ・・・。
エアコンの外気温計によると外はマイナス4℃。
最低気温のピークは過ぎてるのかな？
昨日の予報だと、最低気温はマイナス6℃だったからなぁ・・・

体重計に乗った。体重は0．2㎏増加。体脂肪率は1．9％増加。
やっぱり、増えちゃった・・・(^_^;)。
チーズはてきめんなのかなぁ

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚めてきた。
でも、あとで眠くなるかもしれないな・・・。

今朝の朝食は抜き。
食前のファビノールも控えておいた。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

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3杯目のコーヒーを入れた。
ちょっとだけ口を付けた。

一息ついて、雪かき開始。
路面の表面を、さらっと撫でて除雪していったような感じ・・・。
雪が溶けたら、深い轍に鳴っちゃいそう・・・。
やるなら、ガッツリと路面を削っていって欲しいのになぁ。

今日も30分ほどかかってしまった。
雪かきは、全身運動だけど、上半身の方が鍛えられるかな？

終わってから、クールダウン。
タバコを一服吸ってからだが戻るのを待った。

ついでに外部の石油タンクの様子も見に行った。
雪をはらうと、残りが5分の1近くになっている。
そろそろ給油しないとなぁ・・・。

天気は回復傾向にあるみたい。
雪は上がって、お日様も少し出てきている。

自宅に入って、残っていたコーヒーを飲む。
ぬるめになっているのがちょうどいい・・・

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RSS登録しているblogを訪問したり、新聞のHPをみたりして過ごした。

しばらくすると、お隣さんが除雪をはじめた。
お隣さんは、夢の除雪機を持っている。
結構大きめだから、お値段も結構するんじゃないのかな・・・。
1時間位かけて、念入りに。
私の家の前の道路の、公園側も除雪してくれたみたい。
ただ・・・私の雪捨て道路にも、雪山が出来てしまっていたので、あとでこっそり道の整備をした。

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11時半過ぎ、ちょっとだけ早めに昼食。
キャベツの千切り、豆乳おからクッキー8枚。160＋αキロカロリーなり。杜仲茶も2杯。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬とサプリメントを飲んだ。

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12時半頃、ドライブに出かけた。
今日は、岩木山の周りを一周するつもり。

山に近づいていくと、やっぱり気温はどんどん下がっていく。
でも、気温はマイナスだけど、路面によっては雪が溶けているところや、溶けかかったところ、圧雪になっているところ、新雪になっているところ、色々路面が変化する。

新雪や、圧雪になっているところで、カーブミラーがあり、対向車が来ないと確認できるところでは、サイドブレーキを引いて、ドリフトしてみたりして楽しんだ。
天気がいい昼間に、ドリフトしてみるのも、珍しくて面白い。
ガードレールや、除雪された雪山に突っ込まないように、コントロールして楽しめた(^_^)。
（スピードはあんまり出てないです。）

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山から下りてきて、ガソリンスタンドに寄った。
まずは、雪道を走ってきたから、タイヤハウスに着いた雪を落とそうとした。
でも、意外とくっついていなかった。
水たまりになってきた路面も、結構走ったからかなぁ・・・。

今日はリッターあたり151円だった。
この前来たメールマガジンの値段より上がってるなぁ。

セルフで給油して、ギリギリまで入れようとして頑張ってたら、少しガソリンを溢れさせてしまった。
初めてのことでビックリ( ･_･;)。
焦って、置いてある布でこぼれたところを吹いたけど大丈夫かな・・・。
あとで塗装面が剥がれてきたりしたらやだな～。

こぼしたガソリンも、もったいなかった。
今度からは、頑張って入れすぎないように気をつけないと。

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15時半頃、別のガソリンスタンドに電話した。
灯油の配達をしてもらうため。

去年までは、さっきガソリンを入れていたところに頼んでたんだけど、そこが改装されて、セルフのスタンドになってしまい、灯油の配送を止めてしまったためだ。
そこを使えれば、灯油もカード決済の値引きの対象になるので、本当はいいんだけど・・・自分で灯油タンクを持っていって買うことは出来るけど、自宅の灯油のホームタンクは400リットルもあるので、自分でやるのは無理。

電話したガソリンスタンドは、今日は無理だけど、明日なら配送できるとのこと。
支払いは、カード決済出来るみたいだから、別のガソリンスタンドのカードだけど、それで決済することにしよう。
満タンにしてもらったら、いくらかかるかなぁ・・・。
去年でも3万円ぐらいかかってたもんなぁ。

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16時頃から、TVで相撲をみていた。
でも、途中で眠気が出て、ソファーで横になった。
30分ほど寝たかな・・・？

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18時半頃、実家に移動。
今日は、母が合唱の練習があると言うことで一人での夕食。
今日のメニューは、野菜カレーライス、魚のホイル焼き、野菜サラダ（キャベツ、トマト）。デザートはなし。お茶もなし。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は留守だったのでキャベツの千切りは持たされなかった。一休み。

19時頃、自宅に移動。

自宅でサプリメントを飲んだ。

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万歩計。大体500歩。
昨日よりは多いな。
でも、実際は昨日の方が歩いたと思うんだけどな・・・。

明日の天気は、曇り時々雪。
最低気温はマイナス7℃。
最高気温もマイナス1℃。
明日もやっぱり真冬日か。
今日より寒いみたい。
でも、夜の間の雪はそんなに多くないみたい。
明日は雪かきを休めるかも。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠はちょっと起きるのが多めだったけどまあまあ。
日中はそこそこ元気でまあまあ。朝から雪かきしたし、昼間には出かけられたし、夕方に眠気が出ちゃったけど、大したことはなかったかな・・・？
結構いい方向っぽいけど、もうちょっと様子見。

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