2008年1月2日 完全に寝正月～

昨夜、風呂に入ったのは11時半頃。ちょっと遅め。
何やかにやしていたら0時半頃になってしまった。
0時半に眠剤を飲み、薬が効いてくるのを待った。

昨夜はベットに入ったのは1時頃。予定よりちょっと遅れてしまった。
今日も実家なので目覚ましは無しだった。
横になったら、比較的すぐに寝入ることが出来た。
そんなに浅い眠りではなかったかな・・・？

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今日も途中覚醒がなかったような気がする・・・。
気がついたのは朝の6時半頃。
起きる方のリズムは付いてきてるのかな？
ちょっとまだ、眠剤の効果が残っているような気もするけど、とりあえず起きてみた。
あとで、また眠くなりそうな雰囲気はあるなぁ。

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窓の外を眺めると、雪景色～。でも、夜中の間は、そんなには降らなかったのかな？

体重計には乗り損ねてしまった。その前にコーヒーを一杯飲んでしまったから。

いつものお薬を飲んだ。

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8時半頃、朝食を食べた。
筋子、ほうれん草のごま和え、しみ豆腐、酢の物、白菜の味噌汁、白米。
お腹が張ったら、まぶたが少し重くなってきた。

一息ついてたら、やっぱり眠気が出てきたので睡眠を取った。
起きてはblogを見て、そしてまた寝て、と言うのを繰り返した。
寝正月らしくなってきた(^_^;)。

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13時頃、昼食を食べた。
リンゴ、ヨーグルト、お茶にせんべい。軽いものにした。
食後に、いつものお薬を飲んだ。

午後も、寝正月を継続～。
やっぱり、パソコンと布団がすぐ近くにあると、横になりやすいなぁ。

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18時頃、夕食を取った。
今日のメニューは、かに雑炊、鶏の煮物、おでん、大根の漬け物、野菜スープ。デザートにリンゴとグレープフルーツ。意外とお腹いっぱいになった。かに雑炊は、かにのスープを使ったもので、かに自体は入ってなかった。残念(^_^;)。味は悪くなかったけどね～。

食後にいつものお薬を飲んだ。
飲んでから気がついたけど、今日は、処方されているビタミンBの薬が切れていることに気がついた。昨日気がついておけばよかったのに・・・。
まあ、今日は自宅に戻る予定なので、あとで帰ってから飲むのでもいいか。

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20時半頃、自宅に移動。
母は、急に戻ることになったと思ってたみたいで、もうちょっと泊まっていけばいいのに、と言ってたけど、実家でゆっくりも出来たし、自宅をあんまり長い間開けておくことも出来ないから、仕方ないよ。

今日は、雪かきしないで自宅に入れた。よかった(^_^;)。
自宅の中は、さすがに空けてただけあって、部屋の中がまだ寒～い。
しばらく、コートを着たままだな。

一服してから、ビタミンBの薬と、サプリメントを飲んだ。これで大丈夫～。

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万歩計。最終的には200歩ぐらい。ありゃ。ホントに少ない(^_^;)。もろに生活態度が現れているなぁ。

明日の天気も、雪。それでも、少し、曇りにもなってるみたい。峠は越えたかな～？まあ、でも、晴れ間になるほどじゃないみたいだけど・・・。

今日の調子は・・・うつの症状としては、ちょっと今イチだったのかな・・・？でも、それ程調子が悪くて寝込んでたという訳でもなかったんだけど。環境的に寝やすかったと言うだけで・・・。まあ、寝過ぎたおかげで、今日の夜に寝るのが浅くならなければいいんだけどね～。