2007年12月19日 少し落ち着いた水曜日

昨夜はベットに入ったのは22時半頃。予定よりちょっと遅れちゃった。一応、目覚ましのベルは6時にセットしておいた。
今夜はマンガ本は読まずに、すぐに電気を消して横になった。思っていたより結構すぐに寝付けたようだ。

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中途覚醒があったようだ。4時頃。マイスリーとハルシオンが切れるあたりの時間は突破しているかな？
ベットから起き出して台所へ。

お腹は・・・それ程減ってる訳でもなかったけど、クラッカー1袋と6ピースチーズを5個(･～･)パクリッ。84＋（66＋64＋82＋71＋52）＝419キロカロリーなり。ちょっと自制したつもりだったけど、計算してみると、結構食べてるなぁ(^_^;)。
しばらくボーッとしていたら、なんか眠れそうな気がしてきたので、再びベットへ移動。何とか寝付けたようだ。

次に起きたのは5時半頃。目覚ましのアラームの前に起きた。まだ眠い。まだちょっと、ユーロジンの効果が残っている感じがする。

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窓の外を眺めると、まだ暗いけど曇りかな？。窓の下を見ると思っていたよりは雪は降らなかったみたいだ。気温はマイナス1℃。若干、昨日より高い。

体重計に乗った。体重は増加0．3㎏。体脂肪率は増加0．8％。
昨日は、カロリーオーバー目だったと思った割には、増えてない方かな？夕食を外食にしている時よりはマシかも。

6時頃。朝食は抜き。お薬とサプリメントを少々。コーヒーを3杯飲んだ。少し頭が起きてるかも。

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とりあえず出社シミュレーション。今日はまだ薄暗い。曇っていて朝日は出てこないようだ。6時57分に家を出た。
今日も浪岡までの道を、農道メインで行ってみる。路面は凍っている。でも、昨日のようにマイナス6℃とかにはなっていない。せいぜいマイナス2℃だ。

農道から県道への合流地点で渋滞があったけど、今日もチョイと脇道を行ってみた。この道はいい感じかも。
浪岡を抜けて、旧道を走る。バイパスとの合流点で渋滞が発生。5分位ロスしたかな？この道は考える必要がありそうだ。一つ前の信号で左折して、早めにバイパスに乗った方が早いかもしれない。
今日も空港の迂回道路を行ってみた。今日も団子の先頭を走る車が少し遅いけど、まあ焦らずに行くか。
迂回路に入ったら雪が多くなっている。


昨日も結構降ったのかな？一部が樹氷のようになってきている。
迂回路からバイパスへの合流地点で少し渋滞。ここでも5分のロス。今度は迂回路を使わないで、有料道路を使ってみようかな。ここのロスは無くなるかも・・・。
バイパスの流れは今ひとつ。一部渋滞になった。ここでも5分のロス。ここのロスは空港を通ってくる限り、回避のしようがない部分。けど、まあ我慢の範囲内。会社到着は8時7分。ほぼ1時間10分でこれたのだから、雪道としてはまあまあのペースだったんだろう。会社の駐車場に止まっている車も、昨日より少ない。まだちょっと早めだからなぁ

帰りも同じ道を通って帰ってきた。この方向の車は少なくて、ペースを上げられる所が多かった。けど、浪岡の町中に入ったあたりでトロトロと遅い車に割り込まれた。きょうは浪岡の工事渋滞にも巻き込まれてしまった。農道に入った所で遅い先行車をパス。しばらくはマイペースで走れた。
弘前の自宅近辺に着いたのは8時58分。うん。1時間を切って帰ってこれたので問題なし(^_^)。

でもやっぱり行きと帰りで10分以上は差が出るな。渋滞をいかに避けるかだな・・・。

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弘前に着いたら自宅に戻らず、直接、スーパーへ行ってきた。朝イチになるので空いている。でも、平日の朝イチに来る人達も意外といるものだな。みんな会社を休んでいるという訳でもないんだろうけど・・・。
今日は、水の補給と缶コーヒーとライターを買ってきた。

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9時半頃から、ここまでのことをポチポチとblogに書き込んでいた。
お腹も少し空いてきてるけど、コーヒーで我慢。

午前中、少し眠くなりかけたけど、何とか我慢できた。

メールを読んだり、新聞のHPを見たりして過ごした。

12時頃、昼食を取った。今日も豆乳おからクッキーを8枚。160キロカロリーなり。杜仲茶を2杯飲みながら、なるべくゆっくりと食べた。食後にお薬とサプリメントを飲んだ。

やっぱりちょっと眠くなってきたけど何とか我慢できた。
睡眠ってためることが出来るんだろうか・・・。昨日あんなにいっぱい寝たから、今日は何とか起きていられるんだろうか・・・。

午後はblogを眺めたりして過ごした。

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15時頃、オートバックスに行って、エンジンの洗浄（エンジンフラッシング）と、オイル交換をしてもらった。6万5千キロも走っている車だから、エンジンフラッシングの効きが楽しみだ。
1時間ほど作業してるのを待って車を受け取った。
オートバックスから自宅に戻ってくる短い間、乗っただけだったけど、エンジンの回転がなめらかになったような気がする。この後に試運転するのが楽しみ。

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18時半頃、自宅へ移動。今日のメニューは、焼魚、焼き餃子、水菜のごま和え、モヤシとタラコの煮物、大根の漬け物、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹いっぱい。今日も焼き餃子は焼き過ぎだった～。母は焼き餃子が苦手らしいな。残念～。
食後にお薬を飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを少々。

万歩計。最終的には1400歩ぐらい。昨日と同じだなぁ・・・。生活状況は随分違うのになぁ・・・。万歩計の正確性ってどうなんだろう・・・。

明日の天気は、曇りのち雪。今夜から晴れて、明日の朝は、かなり寒くなるらしい。昼前から雪になるそうだ。日中に降るのならそれ程積もらないかな？

今日の調子は・・・ちょっと不思議な感じ。昨日と同様に眠かったけど、ホントに眠れた訳ではないしなぁ。だからといって調子がいいというのともちょっと違うし。

今日もなるべく早く寝るようにして、明日の朝に備えよう。今日は薬を飲んだら、バタンキュッて感じになりそう。明日は心療内科の通院で昼前に青森に行くから、朝はあんまり無理しないで起きよう。無理したら先週みたいに車を傷つけてしまうかもしれないし(^_^;)