2007年12月2日 ユーロジンの効果③

昨夜は寝る前までには、少しお腹が空いて来始めてる予感・・・。前もって寝る前にチーズを(･～･)パクリッ。
チーズ（66＋64＋82＋71）×2=566キロカロリーなり。

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結局、昨夜寝たのは23時半過ぎ。昨日と同じくらい。
いつもの様に眠剤を飲み、ベットに入ってマンガ本を読み、眠気が出てくるのを待った。寝付きはそれ程悪くなかった。

今日は途中覚醒した覚えがないぞ。記憶にないだけかもしれないけど・・・。

目が覚めたのは、７時半頃。目覚ましが鳴った覚えがない・・・。セットしていたはずの目覚ましを、知らないうちに止めていたようだ。
でも起きがけの気分は悪くない。眠気やふらつきもほとんど残ってないし。いい感じかも。

窓の外を眺めると、うす曇り。気温は2℃。昨日と同じぐらい。
部屋の中はエアコンのタイマーをセットしていたので、部屋はそれ程寒くなかった。

体重計に乗った。体重は減少0．８㎏。体脂肪率は減少１．５％。
あれ？随分減ってきた。外食続きの日々の前くらいに戻ってきたみたい。体に溜まった塩分が抜けたかな？このままリバウンドせずに、減っていってくれれば最高なんだけどなぁ。
それにしても体脂肪率は下がりすぎ。計りそこないだろうな。きっと明日は大幅アップになるだろうな。

朝食は抜き。お薬とサプリメントを少々。
今日は会社は休みの日だし、朝の出社シミュレーションもお休みのつもり。でも、結構熟睡感があったので、再び寝るというのもしないでよさそう。

ユーロジンにだいぶ慣れてきたのか、午前中いっぱい眠いというのはなくなってきたかな。薬局で、処方された時に聞いた話では、７，８時間位効くと言っていたから、今日の効き具合がちょうどいいのかもしれない。
薬の慣れかもしれないけど、ちょっとずつ目覚めが早まってきているのは、気にならない事もないけど。明日の効き具合を注目だね。

少し日の光が強くなってきた。外を見ると、雲がとれていい天気になってきてる。お散歩日和になってきたかな？気温も7℃くらいになってきた。

10時頃、お散歩に出発。今日もいつものコース。70分で6700歩ぐらい。昨日と全く同じだ。そういえば、今までこういう事はなかったなぁ。
天気がいいと思ってたけど、いざ外に出てみると、空全体にもやがかかってる感じ。路面にも濡れたあとがあったし、夜のうちに雨が降ったんだろうな。歩き続けるうちに、徐々に雲が多くなってきた。岩木山を見ると上空に雲がかかってる。もしかしたら雪が降ってるのかもしれない。

お散歩を終えようと、ちょうど自宅の前あたりまできた時に、空からぽつりぽつりと雨が降ってきた。ふ～。ギリギリセーフ。これから昨日の天気予報にあったように、雨か雪が降ってくるんだろうな。

12時頃、昼食を取った。豆乳おからクッキーを8枚。160キロカロリーなり。あとはお薬とサプリメントを少々。

13時頃、車屋さんに電話をした。Oさんは電話中との事だったので、折り返し電話をいただけるようにお願いした。
13時半頃、Oさんから電話がかかってきた。こちらに届いている部品の事を告げると、交換に時間がかかる部品があるようで、その交換時間と、必要になった場合の代車の空き状況を調べてくれる事になった。あとでまた電話をくれるとの事。

14時頃、スーパーへ。お水の補給に行ってきた。
本格的に雨が降り始めてきていた。まだ雪にはなってないけど。

15時頃、Oさんから電話がかかってきた。時間がかかる部品は、やっぱり一晩は預けてもらわないとと言う事だった。それから代車の空きがしばらく無いらしく、空きができるのが来週の金曜か土曜との事。一応土曜にしてもらう事にした。日曜の夕方には車を受け取れそう。

15時半頃、雨の中をドライブにお出かけ。いつもの浪岡までだけど、いつもと違った道で行ってみた。今日の道は農道が多いコース。車が少ないのもあるけど、信号機が少なくて、結構いいペースで走ってこれた。
浪岡まで行ったら、雨からみぞれに変わってきた。今夜は雪になりそうだなぁ。

18時半頃、実家に移動。今晩のメニューは、すき焼き、寒ブリの焼魚、京都のおみやげの漬け物、白米。デザートにリンゴ。すき焼きは久しぶりだ～。牛も久しぶりだ～。おいしかった～(^_^)。

万歩計。最終的には7600歩ぐらい。うん。昨日と同じぐらい。やっと万歩計も安定してきたかな？

明日の天気は、雪。とうとうきたな～。しばらくは、曇りと雪が続くみたい。今日お散歩に行っておいてよかったなぁ。

今日の調子は・・・、昨日よりいいかな。やっぱり熟睡できると体も楽に感じるなぁ。今日もちゃんと薬を飲んでぐっすり、細切れにならなく、眠れたらいいな。

今日気がついたんだけど、200nice!＆9000閲覧を突破してました。

こんなつまらないblogに付き合ってくれて、ありがとうございます。あまり雰囲気は変わらないと思いますが、これからもよろしくお願いします。

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