2007年12月1日 ユーロジンの効果②

昨夜は寝る前までには、少しお腹が空いて来始めてる予感・・・。夜中にパクついちゃいそうだなぁ。

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結局、昨夜寝たのは23時半過ぎ。昨日と同じくらい。
いつもの様に眠剤を飲み、ベットに入ってマンガ本を読み、眠気が出てくるのを待った。寝付きはそれ程悪くなかった。
今夜もユーロジンを飲んでみた。

今日も途中覚醒をしてしまった。2時頃。
結局、イッキ食い・・・。チーズ（66＋64＋82＋71）=283キロカロリーなり。それだけじゃ収まらなくて、母のおみやげの「松風」というお菓子をパクパク食べ尽くしてしまった。もったいない食べ方しちゃったなぁ。カロリーは不明だけど、結構あったかも。

次に目が覚めたのは、6時頃。セットしていた目覚ましよりまえで起きれた。ユーロジンがまだ残っていて、半分ボーッとしているけど。

窓の外を眺めると、薄暗い。うす曇り？。気温は2℃。昨日よりは上がってるかな？部屋の中はエアコンのタイマーをセットしていたので、部屋はそれ程寒くなかった。

体重計に乗った。体重は減少0．6㎏。体脂肪率は減少0．6％。昨日散歩したけど、それだけでこんなに体重が減る訳無いよなぁ。やっぱり一昨日の味噌ラーメンのスープを飲み干した事で塩分と水分が増えてたって事なんだろうか。リンゴを食べてカリウムを補給して、塩分が排出されて。っていう事なんだろうか。

朝食は抜き。お薬とサプリメントを少々。今日は会社は休みの日だし、朝の出社シミュレーションもお休みのつもり。コーヒーを飲んで目を覚ます事はしないでおいた。もう一眠りするつもり。

お薬を飲んだあと、再びベットへ。次に起きたのは9時頃。起き抜けは、まだユーロジンの効果が残ってる感じがする。でも、十分寝たはずなので起きる事にした。コーヒーを飲みながらblogを書いたり、読んで、頭が起きてくるのを待った。コーヒーを2杯飲んだら、頭が起きてきた感じ。コーヒーを飲んだら、やっと目が冴えてきた感じ。熟睡感もあるみたいだ。コーヒーで目を覚ましてから熟睡感が出てくるのも変な感じがするけど、まあ眠れないよりはマシだなぁ。

外を見ると、雲がとれていい天気になってきてる。お散歩日和になってきたかな？

11時頃、お散歩に出発。今日もいつものコース。70分で6700歩ぐらい。万歩計の感度を下げたからこれ位が本当なんだろうなぁ。
小春日和のいい天気。ホントにいい天気で気持ちよかった～。風は少しあったけど、それ程寒さは感じなかった。

岩木山も今日はよく見えた。

12時半頃、昼食を取った。豆乳おからクッキーを8枚。170キロカロリーなり。あとはお薬とサプリメントを少々。

13時半頃、スーパーでお買い物。水の補給と、タバコと、またしてもチーズを買ってきた。また夜中に食べちゃうんだろうけど・・・(^_^;)。

14時頃、宅急便が尋ねてきた。特に頼んだものはないはずなのになぁと思って荷物を見ると、10月に頼んでいた車のパーツの残りだった。発送しましたというメールも届いてないのになぁ。やっぱりこの店はダメダメだなぁ。
まあ店はともかくとして、これでパーツはそろった事になる。早速組み込んでもらわなくちゃな。楽しみ～。

14時半からはサッカーをTV観戦。浦和VS横浜FC、鹿島VS清水。リーグ優勝はどっちになる～。
16時半。ありゃりゃ～。浦和が絶対的に有利だと思ってたのに・・・。鹿島の逆転Vだぁ～～～。鹿島の終盤の9連勝は確かにすごいけど・・・浦和は最下位チーム相手に何やってるんだろうねぇ・・・。

18時半頃、実家に移動。今晩のメニューは、野菜カレーライス、寒ブリの焼魚、ごま豆腐、カブとキュウリの酢の物、。デザートにリンゴ。デザートの前までは食べ足りないかな～と言う気もしたけど、リンゴとお茶でちょうどお腹いっぱいになった。少し胃が小さくなったかな～(^_^;)。ダイエット的には今ぐらいの方がちょうどいいけど。

帰り際にちょっとドライブ。いつもの浪岡コース。やっぱり一日一回はドライブしないとね。

万歩計。最終的には7400歩ぐらい。多分これぐらいが正確な所だろうな。

明日の天気は、曇りのち雪。昨日の天気予報も曇りのち雪だったけどいい天気だったし、明日もいい方に外れてくれればいいな。週間天気予報だと、来週はずっと曇りのち雪だった。もしかしたら今年のお散歩は今日が最後かもしれないなぁ。

今日の調子は・・・、まあまあかな。昨日よりいいかな。昨日より睡眠時間を多く取れたから、お昼寝もしなくて済んだしね。明日も日曜だし出社シミュレーションはお休み。焦らず、ぐっすり眠れたらいいな。