2007年12月5日 今日は早起きしすぎ

12月5日の出社シミュレーションでは、早めの時間の7時頃に出かける予定にしたので、寝るのも早くしようと思った。
結局ベットに入ったのは23時頃。眠剤を飲んで横になった。結構眠気があったはずなのに、横になっても寝付きが悪かった。0時半頃まで待っていたけど、眠気よりも小腹が空いて来始めた。
台所に移動して、チーズを(･～･)パクリッ。（66＋64＋82＋71）=283キロカロリーなり。
もう儀式になってるみたい・・・。でもまあ、おかげですぐに寝付く事ができた。

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途中覚醒らしきものはなかったと思う。少なくとも記憶にはない。

目が覚めたのは、5時前頃。目覚ましが鳴る前に起きる事ができた。というか、ちょっと早過ぎ。
早めだったからもう一眠りしようかとも思ったけど、今日は寝坊したくなかったのでそのまま起きた。
薬が残ってのふらつき感は、ここの所ほとんど感じなくなってきてる。体がだいぶ慣れたのかな？

窓の外を眺めると、小雪。気温はマイナス3℃。夜にドカンと降るかと思ってたけど、そこまではいってないみたい。
部屋の中はエアコンのタイマーが動き出す直前だったので、少し寒かった。

体重計に乗った。体重は微増0．1㎏。体脂肪率は減少0．9％。
体重が増えちゃった。まあ昨日とほとんど変わらないけど。
昨日はスナック菓子や、昼食の豆乳おからクッキーを食べた直後にお昼寝したから、その分反映されちゃったかな～。

朝食は抜き。お薬とサプリメントを少々。コーヒーを2杯飲んで目を覚まそうとした。今日は目を覚ますまでは余裕の時間があった。でもやっぱり早過ぎたかも。少し時間を持て余し気味になったし。
出社シミュレーションで7時に出ようとしてたんだけど、トイレに行ったりしたら、ちょっと遅れて7時5分の出発になった。

いざ運転を開始してみると、それ程雪は積もってないけど、路面は雪で覆われて、つるつるではなかった。でもやっぱり車が多くて、信号待ちでも車が数珠つなぎ。う～ん。時間がかかりそう。
山（青森空港）に向かう道路では、雪も結構降っている。

吹雪で前があんまり見えない。地吹雪になるほどの風雪じゃないから、まだマシだけど。

今日も様子見のため、空港有料道路を通らず、迂回路の山道を行ってみた。昨日よりはこちらの道を通る車は少なかった。みんな安全な有料道路の方に行ってるのかな？
山を越えて、結構時間があるので、今日は余裕で着けるかな？と思ったけど、市内に入った途端、渋滞に巻き込まれてしまった～。15分位巻き込まれてしまったかな。
結局、会社に着いたのは、8時20分。一応定時には間に合った。まあ成功かな。
今度は、浪岡から高速道路を利用してみようかな。渋滞に巻き込まれないで済むかもしれないし。

戻りの道は来た道を通ろうと思っていたけど、有料道路の迂回路に入ってみた。ちょっと進んでみたら、前方から車が戻ってくる。手で×マークをだしてる。どうやら迂回路は通行できなくなってるらしい。事故でもあったかな？仕方がないのでUターンをして、200円を払って有料道路を通ってきた。
やっぱりこの時間帯は、弘前から青森方面へ行く車の方が多いみたいだな。青森から弘前へはそれ程車の流れも悪くなく帰ってこれた。

明日の出社シミュレーションは、どうしようかな・・・。昼には通院のために青森まで行かなければならないけど、一日二往復するのもばからしいし。朝にちゃんと6時に起きる練習だけにしておこうかな。

弘前に戻ってきて、スーパーへ行って、お水を補給、缶コーヒーとじゃがりこも買ってきてしまった。じゃがりこバター味。
お腹が空いてきてたので、早速じゃがりこをガリガリと。240キロカロリーなり。昨日もカールを食べちゃったし、よくない食習慣がついちゃいそうだなぁ(^_^;)。やっぱり通勤する時には、朝ご飯を何か食べていった方がいいのかな。

10時頃、お茶を飲みながらblogを読んでたけど、ちょっと寝不足感が出てきている。ちょっと寝ようかな。
ベットに横になったら、すぐに寝付けた。1時間ほどの睡眠。

11時頃、早めだけど昼食を取った。豆乳おからクッキーを15枚。300キロカロリーなり。あとはお薬とサプリメントを少々。
昨日に続いてお腹が空いて、いつもより多く食べてしまった～。午前中におやつも食べてたのにね。我慢が効かなかった。

午後になってしばらくしたら、またしても眠くなってきてしまった。ちょっと我慢して、ひとっ風呂浴びた。昼間っから風呂というのも贅沢と言えば贅沢かな(^_^;)。

その後は、webを見たり、blogを見たり、ラジオを聞いたりして過ごした。
何かここ数日、午後は有効な過ごし方をしてないようだなぁ。もったいないような気もするけど、そう感じられるようになってきたのはいい方向だと思いたいな。

18時半頃、実家に移動。今晩のメニューは、タラのホイル焼き、豆腐とコンニャクとニラの和え物、京都のおみやげの漬け物、サバの辛み漬け、サラダ、野菜スープ、大根とジャガイモの味噌汁、白米。デザートにリンゴ。お茶も飲んでちょうど満足。ちょっと水っ腹気味。

万歩計。最終的には2000歩ぐらい。あれ？何だか今日は多いな。感度がよすぎたかな？

明日の天気は、やっぱり雪。午後からは止んでくるらしいけど。今夜から明日の午前にかけては10㎝ぐらい降りそうらしい。

今日の調子は・・・やっぱり昨日よりはちょっといいのかな。早めに起きれたし、出社シミュレーションも上手くいったし。その後はマッタリしたけど。まあそれもいいと言う事で。

明日は早く起きすぎないようにしないとね。また疲れをためちゃってもつまらないし。