2011年7月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆午前中はあんまり仕事してない(^_^;)＆午後はちょこっとだけ仕事っぽかった [いつものお仕事]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。でも眠い・・・。あれだけ寝たのに、まだ眠いというのは・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると23℃。ちょっと高め。どんどん気温が上がって行くみたい・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。んー。微熱と言ってもいいくらい？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.5％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加か。あんまりよくないな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日は多少割り込まれるのが少なくて済んだかも。でも目の前の車がなかなかペースが上がらない。再合流の信号はそんなに混んでいなかった。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと多め。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックはいなかったんだけどなぁ。高速道路の出口は、そんなに混んでいなかった。信号のタイミングは微妙。青森街中は、ちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。今日は、部屋の中も暑かった。(;^。^A アセアセ・・。
ビルドサーバーの冷却ファンの音が、掃除機並みの騒音を出していた。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。330件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあまあ多め。
今日は朝礼があった。
今日も新しいGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。先週よりも一段と声が小さいかも・・・。
スピーチ担当の話は、親会社の株価の値段のことを話してた。10年前は、ITバブルなどもあっただろうけど、今の10倍の値が付いていたと。また、中国人が今日本の株を買いまくっているという話もしてて、気がついたら乗っ取られるんじゃないか～とか話してた。それはやだなぁ・・・。
朝会の時間になったので参加する。
とてもびっくりという話はないけど、今のうちに回ってくるバグ票への調査の仕方、主にログの見方になるのかな？を聞いておいたほうがいいのかなぁ。
9時半前だけど、誰かがエアコンをオンにしたようだ。だいぶマシになってきた。
さっきのビルドサーバーのファンの音も静かになってきた。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、あまり無かった・・・。
ニュースを眺める。
ブログを少々訪問する。
IT資産移動に関して、金曜にリマインダーメールを出してたんだけど、対応具合を確認したら、あまり反応がよろしくない・・・。
今日の午後にでも、もう一回チェックして、未対応者へまたせっついてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、社内のWEB教育、クラウド関係の教育の通知があって、今日から受講できるようなのでやってみた。
んー。正直、クラウドと一言で言ってもやっぱりよくわからない・・・。以前、展示会の会場である企業の人にも、結局クラウドってなんなの？と聞いたけど、各社定義が異なってるしあんまりはっきりした定義がないみたいだよ、と言われたことがあった。今回も具体例があまりなくて、あまりぴんと来なかった。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
先日からのIT資産移動に関して、締切りが迫ってきて、仙台本社のITGで記載状況をチェックしているらしい。Kさんへ電話で依頼があったと言っていた。
午前中にも気がついていたので、15時締めで未記載の人を再度リストアップして、再度の依頼メールを投げた。
Kマネージャーグループの人達が相対的に増えている。今、めちゃくちゃ忙しくてそれどころじゃないという話ではあるんだろう。でもこちらも協力よろしくと、Kマネージャーへご指名攻撃を付け加えた(;^。^A アセアセ・・。
効果はてきめんだったようで、Kマネージャーグループの人達が軒並み対応してくれたようだ。
あとは・・・Sマネージャーの所なんだけど・・・。どうしたものやら。明日の15時頃に、またチェックして未対応だったら、直接電話相談だろうなぁ・・・。
プロジェクトの開発環境の後追いを、また実施する。
実機じゃなくてエミュレータはどんなものか試してみる。
その前に、開発環境自体のアップデートをかけてみたけど、サイトが重いのか、ネットワークが重いのか、何時まで経っても終わらない。
かなり待ったけど諦めた。
取り敢えず、エミュレータの起動の確認だ。
資料を見ながら環境を整えて実行してみた。
エミュレータが起動した。すぐに初期設定のアプリが走った。Googleのアカウントを入力しろと表示されたので、入れてみた。でも・・・ログインは出来なかった。
エミュレータは、それなりのネットワーク設定が先に必要なんじゃないのかな・・・。なんだかうまくいかない・・・。初期設定のアプリも変に終了してしまったみたいだ。んー？この先進めず？
起動しなおして、初期設定のアプリをスルーしてみたけど、画面が真っ黒なままで動く気配がない・・・。やっぱりダメ？
お試しとして、似たようにGoogleAPI10を設定した、別のAVD環境を作ってみて起動させた。
こちらは、起動することは起動する・・・んー。困ったなぁ。
ここで時間切れ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時38分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、最初いいペースだと思ったけど、やっぱり蓋をする車が現れるものなんだなぁ～・・・。2車線になってペースアップ。スイスイパスしていけたのでいいペース。出口の信号はちょうどよかった。後半は、微妙なペース。妙に遅い車がいたので、タイミングを計ってパスした。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあなタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、自宅へ行った。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ミズと昆布、トマトとタマネギと春菊のマリネ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはさくらんぼとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
今週も、鶴瓶の家族に乾杯を見た。今週も弘前のお話～。見たことがある風景画所々(^_^;)。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
21時半頃、母から電話がかかってきた。
こんな時間になんだ？嫌な話かな～・・・と思って出たら、相手の人から仲人さんへ電話がかかってきて、反応がよかったらしく、仲人さんもすぐ連絡しなきゃ、と母へ電話してきたそうな。
うーん。失敗しないようにうまくつないでいけるといいけど・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2140歩。
昨日より少ない。
全然目標に届いていなかった・・・ありゃ・・・。なんでこんなに少ないんだ？なんかしちゃったっけ？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でもまだ眠い・・・。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。IT資産関係の台帳へ記載ぐあいを確認してみたり。あまり仕事らしくない。午後は、WEB教育を受講して、その後にリストアップした人へメールで催促した。開発環境のエミュレータを導入してみたけど何だかうまく行かない・・・。結局時間切れ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。でも眠い・・・。あれだけ寝たのに、まだ眠いというのは・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると23℃。ちょっと高め。どんどん気温が上がって行くみたい・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。んー。微熱と言ってもいいくらい？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.5％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加か。あんまりよくないな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日は多少割り込まれるのが少なくて済んだかも。でも目の前の車がなかなかペースが上がらない。再合流の信号はそんなに混んでいなかった。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと多め。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックはいなかったんだけどなぁ。高速道路の出口は、そんなに混んでいなかった。信号のタイミングは微妙。青森街中は、ちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。今日は、部屋の中も暑かった。(;^。^A アセアセ・・。
ビルドサーバーの冷却ファンの音が、掃除機並みの騒音を出していた。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。330件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあまあ多め。
今日は朝礼があった。
今日も新しいGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。先週よりも一段と声が小さいかも・・・。
スピーチ担当の話は、親会社の株価の値段のことを話してた。10年前は、ITバブルなどもあっただろうけど、今の10倍の値が付いていたと。また、中国人が今日本の株を買いまくっているという話もしてて、気がついたら乗っ取られるんじゃないか～とか話してた。それはやだなぁ・・・。
朝会の時間になったので参加する。
とてもびっくりという話はないけど、今のうちに回ってくるバグ票への調査の仕方、主にログの見方になるのかな？を聞いておいたほうがいいのかなぁ。
9時半前だけど、誰かがエアコンをオンにしたようだ。だいぶマシになってきた。
さっきのビルドサーバーのファンの音も静かになってきた。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、あまり無かった・・・。
ニュースを眺める。
ブログを少々訪問する。
IT資産移動に関して、金曜にリマインダーメールを出してたんだけど、対応具合を確認したら、あまり反応がよろしくない・・・。
今日の午後にでも、もう一回チェックして、未対応者へまたせっついてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、社内のWEB教育、クラウド関係の教育の通知があって、今日から受講できるようなのでやってみた。
んー。正直、クラウドと一言で言ってもやっぱりよくわからない・・・。以前、展示会の会場である企業の人にも、結局クラウドってなんなの？と聞いたけど、各社定義が異なってるしあんまりはっきりした定義がないみたいだよ、と言われたことがあった。今回も具体例があまりなくて、あまりぴんと来なかった。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
先日からのIT資産移動に関して、締切りが迫ってきて、仙台本社のITGで記載状況をチェックしているらしい。Kさんへ電話で依頼があったと言っていた。
午前中にも気がついていたので、15時締めで未記載の人を再度リストアップして、再度の依頼メールを投げた。
Kマネージャーグループの人達が相対的に増えている。今、めちゃくちゃ忙しくてそれどころじゃないという話ではあるんだろう。でもこちらも協力よろしくと、Kマネージャーへご指名攻撃を付け加えた(;^。^A アセアセ・・。
効果はてきめんだったようで、Kマネージャーグループの人達が軒並み対応してくれたようだ。
あとは・・・Sマネージャーの所なんだけど・・・。どうしたものやら。明日の15時頃に、またチェックして未対応だったら、直接電話相談だろうなぁ・・・。
プロジェクトの開発環境の後追いを、また実施する。
実機じゃなくてエミュレータはどんなものか試してみる。
その前に、開発環境自体のアップデートをかけてみたけど、サイトが重いのか、ネットワークが重いのか、何時まで経っても終わらない。
かなり待ったけど諦めた。
取り敢えず、エミュレータの起動の確認だ。
資料を見ながら環境を整えて実行してみた。
エミュレータが起動した。すぐに初期設定のアプリが走った。Googleのアカウントを入力しろと表示されたので、入れてみた。でも・・・ログインは出来なかった。
エミュレータは、それなりのネットワーク設定が先に必要なんじゃないのかな・・・。なんだかうまくいかない・・・。初期設定のアプリも変に終了してしまったみたいだ。んー？この先進めず？
起動しなおして、初期設定のアプリをスルーしてみたけど、画面が真っ黒なままで動く気配がない・・・。やっぱりダメ？
お試しとして、似たようにGoogleAPI10を設定した、別のAVD環境を作ってみて起動させた。
こちらは、起動することは起動する・・・んー。困ったなぁ。
ここで時間切れ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時38分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、最初いいペースだと思ったけど、やっぱり蓋をする車が現れるものなんだなぁ～・・・。2車線になってペースアップ。スイスイパスしていけたのでいいペース。出口の信号はちょうどよかった。後半は、微妙なペース。妙に遅い車がいたので、タイミングを計ってパスした。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあなタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、自宅へ行った。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ミズと昆布、トマトとタマネギと春菊のマリネ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはさくらんぼとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
今週も、鶴瓶の家族に乾杯を見た。今週も弘前のお話～。見たことがある風景画所々(^_^;)。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
21時半頃、母から電話がかかってきた。
こんな時間になんだ？嫌な話かな～・・・と思って出たら、相手の人から仲人さんへ電話がかかってきて、反応がよかったらしく、仲人さんもすぐ連絡しなきゃ、と母へ電話してきたそうな。
うーん。失敗しないようにうまくつないでいけるといいけど・・・(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2140歩。
昨日より少ない。
全然目標に届いていなかった・・・ありゃ・・・。なんでこんなに少ないんだ？なんかしちゃったっけ？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でもまだ眠い・・・。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。IT資産関係の台帳へ記載ぐあいを確認してみたり。あまり仕事らしくない。午後は、WEB教育を受講して、その後にリストアップした人へメールで催促した。開発環境のエミュレータを導入してみたけど何だかうまく行かない・・・。結局時間切れ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆二度寝、三度寝＆「e-MOOK レシピブログ 少ない電力&火力でおいしくつくる」が届いた [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。今日は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
また4時頃から細切れ睡眠・・・。結局起きてきたのは8時10分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。今日は昼寝を取れる予定なので・・・できるだけ疲れを取りたいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。
パソコンの外気温計によると24℃。ホントに？室内はもう27℃位になってるのに・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は1.2％減少した。
よくある動きではあるけど、体脂肪率の変化が大きいな。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はレンジで調理するパスタを食べた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
11時頃、眠気が出てきてベッドで横になった。二度寝。
目が覚めたのは13時頃。まだ寝たい気もするけど、お腹も空いた・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
牛丼並盛り、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター158円。(￣ ￣;) うーん・・・高値固定だなぁ。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
仲人さんに、昨日の報告の電話をかけた。また留守電になった。ありゃ。
それでもしばらくしたら、かけ直してくれた。
軽く昨日のことを報告した。
そしたら、あんまり時間をかけすぎずに決めた方がいいよ～というアドバイスをもらった。
さて・・・16時頃、また眠気が出たので横になった。
起きたら19時半過ぎ頃になっていた。
随分寝たな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、アジのカレー味のムニエル、ホタテ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
食べながら、昨日の様子を色々聞かれた。
あまり深い話はできなかったとは伝えた。
まあ、なるべく会うように努めることだね～と言われた。
おっと。それから、Amazonから本が届いていた。随分早く届いたな。
やまがたんさんが参加している「e-MOOK レシピブログ 少ない電力&火力でおいしくつくる」。
2冊申し込んだので、1冊は母へ渡した。
母は、パラパラ目を通したけど、あっ、これはすぐ作れる、これもすぐ作れる。と話していた。
役に立ちそうだ～。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3540歩。
昨日より少ない。
でも、一応目標はクリアできていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。今日は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠。結局起きてきたのは8時10分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログ、ニュースをちょっと見た後、二度寝した。午後は、ちょっと遅めの昼食後、ちょっと用事をして、三度寝もできた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。今日は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
また4時頃から細切れ睡眠・・・。結局起きてきたのは8時10分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。今日は昼寝を取れる予定なので・・・できるだけ疲れを取りたいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。
パソコンの外気温計によると24℃。ホントに？室内はもう27℃位になってるのに・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は1.2％減少した。
よくある動きではあるけど、体脂肪率の変化が大きいな。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はレンジで調理するパスタを食べた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
11時頃、眠気が出てきてベッドで横になった。二度寝。
目が覚めたのは13時頃。まだ寝たい気もするけど、お腹も空いた・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。近くのいつもの店舗へ。
牛丼並盛り、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター158円。(￣ ￣;) うーん・・・高値固定だなぁ。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
仲人さんに、昨日の報告の電話をかけた。また留守電になった。ありゃ。
それでもしばらくしたら、かけ直してくれた。
軽く昨日のことを報告した。
そしたら、あんまり時間をかけすぎずに決めた方がいいよ～というアドバイスをもらった。
さて・・・16時頃、また眠気が出たので横になった。
起きたら19時半過ぎ頃になっていた。
随分寝たな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、アジのカレー味のムニエル、ホタテ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
食べながら、昨日の様子を色々聞かれた。
あまり深い話はできなかったとは伝えた。
まあ、なるべく会うように努めることだね～と言われた。
おっと。それから、Amazonから本が届いていた。随分早く届いたな。
やまがたんさんが参加している「e-MOOK レシピブログ 少ない電力&火力でおいしくつくる」。
2冊申し込んだので、1冊は母へ渡した。
母は、パラパラ目を通したけど、あっ、これはすぐ作れる、これもすぐ作れる。と話していた。
役に立ちそうだ～。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3540歩。
昨日より少ない。
でも、一応目標はクリアできていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。今日は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠。結局起きてきたのは8時10分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログ、ニュースをちょっと見た後、二度寝した。午後は、ちょっと遅めの昼食後、ちょっと用事をして、三度寝もできた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月9日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ニュースで時間を潰すことが多かった＆ヒゲトリマー購入＆お見合い本番 [あれやこれや]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュース記事も見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠気味になった。まだ眠いと頑張って（？）、結局起きてきたのは8時50分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。寝坊できたのかは微妙。寝るのが遅れたしなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると24℃。夜中の食べちゃったときの外気温計は27℃を指していたので、それより下がっているのは変な気がしたけど・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はカップ焼きそばを食べてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
外気温計を見たら30℃になっている。
外に出て、車の前面についてる虫の跡に、虫取りスプレーを噴射した。5分待つことになってるけど、3分で拭き始めた。もう既に水気が落ちてきている。ジメジメなのにこの温度の方に負けているのか～・・・。拭き終わったら水で洗い流した。全部は取れなかったけど、まあ気にならないレベルになったかな。
それにしても暑～・・・(;^。^A アセアセ・・。
戻ってきて、またニュースを見たら、関東地方は梅雨明けしたらしい。
逆に今度はこちらの方が雨が多くなるかな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
14時前頃、昼食を食べた。ちょっと遅くなった・・・。
今日も、またすき家へ。いつものお店へ。
牛丼並盛、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
次に、コジマへ行ってみた。
最初、単純にひげ剃りのコーナーを見て回ってたんだけど、よく見るとヒゲトリマーや、体毛トリマーなどの専用品の一角を見つけた。なるほど～。ヒゲを落としちゃうんじゃなくて、切りそろえるという専用品もあるのか～と思って、色々見比べた。
結構色々善し悪しがあるようだ。でもその中で、ヒゲの長さ調節が微妙にできるものがあったので、それに狙いをつけて店員に聞いてみた。そしたら在庫はなくて一週間後の入荷になるという・・・。論外じゃん。よくよく見るとほとんどが注文品ぽかった・・・。困った～と思いつつ、ヒゲの長さが5段階しか調整できないけど、値段も安めというものがあったので、取り敢えずそれにしてみた。気に入らなくてもあきらめがつく値段だし・・・。
自宅に戻ってきて、説明書を読むと、オイルを毎回指したり、電池の保ちも悪かったり、替え刃の寿命も短かったり、とやっぱり安物だからなのかなぁと思えるところが多々あった。
でもまあ、一応使ってみる。最小のヒゲの長さ指定は3ミリになっていた。それで試してみた。
好みから言えば、もうちょっと短めの方がやっぱり良いんだけどなぁと思えた。最初に目を付けたものは、1ミリから指定できたので、それなら満足できたかもしれないなぁ・・・。ちょっと残念。
サプリメントを飲んだ。
洗濯機を回して、シャワーを浴びた。ほほやあご下のヒゲはカミソリできれいにした。大丈夫なはず～(^_^;)。
いつもなら昼寝をする時間だけど、WEBでニュースを見ながら時間を潰す。
何だか段々眠くなってきたぞ～？
ようやく19時前、着替えるか～。
着るつもりだったものをよく見ると、どうも夏を除く3シーズン用になっている気がする～・・・。外はまだ28℃。かなりやばいかも。
急遽、昔の夏用のスーツを羽織ってみるけど、お腹周りがキツすぎてダメだぁ～。仕方ない。これで行くしかないか・・・。確かにスーツがいらなくなってもう何年も経つし、ましてや夏用のスーツは作ってなかったもんな～・・・。失敗、失敗。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、仲人さん宅へ向け出発する。
10分しないで到着。
ん？車が一台も停まっていない・・・？
一番海苔、というか・・・仲人さんもいないの？
一応できるだけ端っこに停めて、呼び鈴を鳴らした。そしたら相手の人ももう来ているとのことだった。あれ？
どうぞと言われて、入ってみたら、部屋が暑かった・・・。エアコンを切って、扇風機を回していた。仲人さんはタンクトップを着てたので大丈夫だったのかもしれないけど、こちらは着込んでいるのでかなり暑く感じる。相手の人も盛んに汗を拭いていた。(;^。^A アセアセ・・。
30分ほど、仲人さんが色々ありがたい話を話してくれたけど、ちょっと長めに感じた(^_^;)。
と言うのも、相手の人の予定だけど、今夜は空いている予定だったけど、急に用事が入って21時頃に会社に戻らないといけないらしい。なのであまり時間がない状態だった。
まあ、仲人さんも気がついて、ドライブするなり、食事に行くなり、後は好きにして～と家を追い出された。
取り敢えず、私の頭の中にあった店を目指してくるまで行ってみたけど、その店が潰れていた・・・。あちゃ・・・。結構おしゃれな感じの店だったのにな。あんまり客が来なかったんだろうな。
ではと言うことで、同じ通りにある別のイタリアンの店を目指していったら、今度は駐車場が完全満杯状態では入れなかった・・・。何だか極端だなぁ・・・。
それじゃ絶対席があるところ～と言うことで、実家方面へ行って、中華屋へ入った。
駐車場も空いていたし、営業時間も23までやってるとのことで余裕。相手の人もいいと言ってくれた。
お互いお酒は飲めない状況なので、ウーロン茶と、酢豚定食を頼んだ。
食べながら、ちょこっと話をする。
相手の人はまあ話をもらったときから知ってはいたんだけど、パソコンスクールのこちらの支店長をされている人。正直その肩書きを見て、こちらもビビっていた感じではあった。人によってはエラくなるような人は、性格がキツいような人もいるからな～・・・。そのイメージの話もしたけど、いやいやドジもあると言われてますよ～と気さくに答えてくれた。
お互いの、これまでの仕事のこととか、忙しさの時間とか、軽く話をした。時間も限られてたしね～。忙しいときには、午前様で帰ることもあるらしく、食事も不規則になるらしい。仲人さんの所で話してたけど、20㎏太っちゃったって・・・。私らの業界とも同じようなものだな～・・・。
食べ終わった頃で、ちょうど21時頃になった。取り敢えず連絡先の交換はできたので、メールなり、電話なりで連絡を取りつつ、今度お互い時間があるときにゆっくり会いましょうという話はできた。向こうが全然ピンと来ない、とでも思ってなかったのなら、ゆっくり考えたい。
自宅に戻ってきて、いつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4730歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠気味になった。結局起きてきたのは8時50分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。寝るのが遅れたし、寝坊とまでは言えないか。
午前中は、ブログをちょっと見て、ニュースを見て時間を潰す。午後は、昼食は遅め。その後、コジマに行ったりでちょっとお買い物。シャワーの後、またニュースで時間をつぶしていたけど、何だか眠気が襲ってきて危なかった。(^_^;)。夜はお見合いへ～。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュース記事も見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠気味になった。まだ眠いと頑張って（？）、結局起きてきたのは8時50分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。寝坊できたのかは微妙。寝るのが遅れたしなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると24℃。夜中の食べちゃったときの外気温計は27℃を指していたので、それより下がっているのは変な気がしたけど・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はカップ焼きそばを食べてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見てみる。
外気温計を見たら30℃になっている。
外に出て、車の前面についてる虫の跡に、虫取りスプレーを噴射した。5分待つことになってるけど、3分で拭き始めた。もう既に水気が落ちてきている。ジメジメなのにこの温度の方に負けているのか～・・・。拭き終わったら水で洗い流した。全部は取れなかったけど、まあ気にならないレベルになったかな。
それにしても暑～・・・(;^。^A アセアセ・・。
戻ってきて、またニュースを見たら、関東地方は梅雨明けしたらしい。
逆に今度はこちらの方が雨が多くなるかな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
14時前頃、昼食を食べた。ちょっと遅くなった・・・。
今日も、またすき家へ。いつものお店へ。
牛丼並盛、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
次に、コジマへ行ってみた。
最初、単純にひげ剃りのコーナーを見て回ってたんだけど、よく見るとヒゲトリマーや、体毛トリマーなどの専用品の一角を見つけた。なるほど～。ヒゲを落としちゃうんじゃなくて、切りそろえるという専用品もあるのか～と思って、色々見比べた。
結構色々善し悪しがあるようだ。でもその中で、ヒゲの長さ調節が微妙にできるものがあったので、それに狙いをつけて店員に聞いてみた。そしたら在庫はなくて一週間後の入荷になるという・・・。論外じゃん。よくよく見るとほとんどが注文品ぽかった・・・。困った～と思いつつ、ヒゲの長さが5段階しか調整できないけど、値段も安めというものがあったので、取り敢えずそれにしてみた。気に入らなくてもあきらめがつく値段だし・・・。
自宅に戻ってきて、説明書を読むと、オイルを毎回指したり、電池の保ちも悪かったり、替え刃の寿命も短かったり、とやっぱり安物だからなのかなぁと思えるところが多々あった。
でもまあ、一応使ってみる。最小のヒゲの長さ指定は3ミリになっていた。それで試してみた。
好みから言えば、もうちょっと短めの方がやっぱり良いんだけどなぁと思えた。最初に目を付けたものは、1ミリから指定できたので、それなら満足できたかもしれないなぁ・・・。ちょっと残念。
サプリメントを飲んだ。
洗濯機を回して、シャワーを浴びた。ほほやあご下のヒゲはカミソリできれいにした。大丈夫なはず～(^_^;)。
いつもなら昼寝をする時間だけど、WEBでニュースを見ながら時間を潰す。
何だか段々眠くなってきたぞ～？
ようやく19時前、着替えるか～。
着るつもりだったものをよく見ると、どうも夏を除く3シーズン用になっている気がする～・・・。外はまだ28℃。かなりやばいかも。
急遽、昔の夏用のスーツを羽織ってみるけど、お腹周りがキツすぎてダメだぁ～。仕方ない。これで行くしかないか・・・。確かにスーツがいらなくなってもう何年も経つし、ましてや夏用のスーツは作ってなかったもんな～・・・。失敗、失敗。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、仲人さん宅へ向け出発する。
10分しないで到着。
ん？車が一台も停まっていない・・・？
一番海苔、というか・・・仲人さんもいないの？
一応できるだけ端っこに停めて、呼び鈴を鳴らした。そしたら相手の人ももう来ているとのことだった。あれ？
どうぞと言われて、入ってみたら、部屋が暑かった・・・。エアコンを切って、扇風機を回していた。仲人さんはタンクトップを着てたので大丈夫だったのかもしれないけど、こちらは着込んでいるのでかなり暑く感じる。相手の人も盛んに汗を拭いていた。(;^。^A アセアセ・・。
30分ほど、仲人さんが色々ありがたい話を話してくれたけど、ちょっと長めに感じた(^_^;)。
と言うのも、相手の人の予定だけど、今夜は空いている予定だったけど、急に用事が入って21時頃に会社に戻らないといけないらしい。なのであまり時間がない状態だった。
まあ、仲人さんも気がついて、ドライブするなり、食事に行くなり、後は好きにして～と家を追い出された。
取り敢えず、私の頭の中にあった店を目指してくるまで行ってみたけど、その店が潰れていた・・・。あちゃ・・・。結構おしゃれな感じの店だったのにな。あんまり客が来なかったんだろうな。
ではと言うことで、同じ通りにある別のイタリアンの店を目指していったら、今度は駐車場が完全満杯状態では入れなかった・・・。何だか極端だなぁ・・・。
それじゃ絶対席があるところ～と言うことで、実家方面へ行って、中華屋へ入った。
駐車場も空いていたし、営業時間も23までやってるとのことで余裕。相手の人もいいと言ってくれた。
お互いお酒は飲めない状況なので、ウーロン茶と、酢豚定食を頼んだ。
食べながら、ちょこっと話をする。
相手の人はまあ話をもらったときから知ってはいたんだけど、パソコンスクールのこちらの支店長をされている人。正直その肩書きを見て、こちらもビビっていた感じではあった。人によってはエラくなるような人は、性格がキツいような人もいるからな～・・・。そのイメージの話もしたけど、いやいやドジもあると言われてますよ～と気さくに答えてくれた。
お互いの、これまでの仕事のこととか、忙しさの時間とか、軽く話をした。時間も限られてたしね～。忙しいときには、午前様で帰ることもあるらしく、食事も不規則になるらしい。仲人さんの所で話してたけど、20㎏太っちゃったって・・・。私らの業界とも同じようなものだな～・・・。
食べ終わった頃で、ちょうど21時頃になった。取り敢えず連絡先の交換はできたので、メールなり、電話なりで連絡を取りつつ、今度お互い時間があるときにゆっくり会いましょうという話はできた。向こうが全然ピンと来ない、とでも思ってなかったのなら、ゆっくり考えたい。
自宅に戻ってきて、いつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4730歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠気味になった。結局起きてきたのは8時50分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。寝るのが遅れたし、寝坊とまでは言えないか。
午前中は、ブログをちょっと見て、ニュースを見て時間を潰す。午後は、昼食は遅め。その後、コジマに行ったりでちょっとお買い物。シャワーの後、またニュースで時間をつぶしていたけど、何だか眠気が襲ってきて危なかった。(^_^;)。夜はお見合いへ～。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆昨日よりはちょこっと仕事らしかったか＆明日の見合い関係でちょっとバタバタ [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときに食べちゃった。なかなか寝付けなくなったけど、何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠になった・・・。結局起きてきたのは、6時05分頃。1回目のアラームの前で起きれた。でも眠い・・・。椅子で居眠りしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高め。雨が降るらしくジメジメしそう・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加か。あんまりよくないな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時09分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日は多少割り込まれるのが少なくて済んだかも。再合流の信号も混んでいた。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと多め。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、そんなに混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、ちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。今日に関しては、部屋の中も暑かった。(;^。^A アセアセ・・。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。
パッチチェックもしてみたら、1件対象があった。アップデートする。
次に、メールの受信。110件くらい。そんな多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
ちょっと話していたら、新事業部長からの説明会の時間になって、そちらに参加した。
事業方針からもかなり現状よりもかけ離れた目標が示されていたし、資格取得の推進、というかかなり命令的な感じで資格取得の説明に時間をかけられた。
(￣ ￣;) うーん・・・。これからやっていけるのかな～と個人的にはかなり不安になる。(-_-;)
朝会を再開した。
急々に対応して欲しいと言われたものはないけど、出荷品の障害が出ているらしく、こちらに振られるものも出てくるかも。ということだった。
メールの読みすすめを再開。
びっくりメールはなかったけど、そこそこ時間がかかっちゃった。
さて・・・昨日遠慮しておいたIT資産移動に関して、本日11時現在のデータをローカルにコピーしてきて、未記入の人をリストアップした。取り敢えず、午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中にリストアップした人へのメール送信を実施した。
メーリングリストが使えなくなっている可能性が高いので、個別にメールアドレスを指定してメールを作った。けど対象者が結構多くて、また同姓同名もいたりして、メールアドレスの確定にも結構手間がかかってしまった。
ニュースをチェックする。
先日からの、開発環境の後追いをやってみようと思ったが、プロジェクト内の情報共有システムを眺めたら、数件、バグの登録がされていた。
今までいっぱいいた協力会社さんたちは、こんな感じでログを送られてきて、調べてよ～っていうのに対応してたんだなぁ、と思い、ちょっとだけ挑戦してみた。
でも如何せん、ログを見ても関連するプログラムの名前が分からないのでログを眺めることも出来なかった・・・。一部は、プログラムの名前がわかったので、ログを見たんだけど、報告にあったような動作を示すものは見つけられなかった・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。厳しいなぁ。
やっぱりそちらは諦めて、取り敢えず元々やろうとしていたことに戻る。情報共有システムの該当するアイテムを再度眺めてみたら、先行しているNKさんがコメントを付けていた。
ほほ～とおもって、NKさんに直接聞きに行った。どうやって改造ポイントを探したの？
そしたらどうも、やっぱり設計書は見つけられずに、一生懸命ソースを追っていたらしい。それはそれで大したものだなぁと思える。
一応、ビルドサーバーへのログインの仕方を教えてもらったので、後でやってみよう。
また逆に、実機を動作させてのログの取り方を書いているURLを前の調査でいくつかお気に入りに入れてあったので、それをメールで連絡することにした。
もしEclipseでソースレベルでバッグができたら、かなり作業効率が上がるはず・・・。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
開発環境の後追いをしようと思っていたけど、次々メールが来て、気が散っちゃって集中できない。
取り敢えず、もう一度、前担当者が残していった、バグの修正イメージを見直したら、MK主任のコメントも残っている。でも・・・そのコメントがどこのことを指すのか分からず、設計書を探そうとしたけど、どうも大元締めの情報共有システムのアクセス権が無いようで、どうしたものやら・・・と悩んでみたり。
また別メールが来て、そちらに気を取られてみたり・・・。ふう( -.-) =з。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。40分くらいのペース。途中寄ったところもあったし・・・。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、トラックにふさがれたと思ったら、しばらく走った後、道路脇に止まっていたパトカーが私の車の後ろについた・・・。ゲゲッ。嫌だなぁ、と思いつつ、スローペース。そのうち目の前のトラックはどんどん前に行っちゃう。なのにパトカーはそれを追わない・・・何なんだよ～（一_一;）。2車線にり、まだついてくるかと思ったけど、パトカーはなぜか脇道へ。あんなところに脇道があったの？釈然としないままどんどんペースを上げていった。全体的には微妙なペース。出口の信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は微妙なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中で本屋に寄った。
アフタヌーンの別冊を買った。一冊だけ残っていた。危ない、危ない。
次にスーパーへ寄った。
カロリーメイトだけ買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、トビウオの塩焼き、ゴーヤと炒り卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、昆布だしのおかゆ（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
明日のお見合いの仲人さんと、やっと電話が繋がった。
仲人さん宅で、19時半に集合とのことだったけど、これは微妙な時間だけど、食べてくると言う意味なんでしょうか、と聞いてみた。そしたら、どうやらそうじゃなくて、相手の人の時間がそこしか取れなかったかららしい。食事もしないで来るんじゃないか？とのこと。なので顔合わせは30分くらいで、後は食事にでも誘ったら？と言う・・・。(￣ ￣;) うーん・・・簡単なところでいいのかな。あんまり見合いの席で使うようなところは知らないんだよね～・・・。一人で外食するときはジャンクフードばかり食べてるから・・・(；･∀･)。まあ相手の好き嫌いもあるかもしれないので、相談して決めよう。
母が、見合いに供えてヒゲを少し剃れと言う・・・。ひげ剃りが死んじゃってるんだよ、と言ったら誕生日を兼ねて買ってあげるから、と言う。うーん。何だかとってつけたようでスッキリしないところもあるけど・・・。
あと、仲人さん宅がよく分からないという話をしたら、今から見に行こうとか言う。
仕方ないので付き合った。まずは仲人さん宅を確認。その後コジマへ行ってみた。でも、もう本日閉店の時間になっていた・・・。どうするの？明日にするの？ふう( -.-) =з。
母を、実家に送った。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3415歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ん～？ギリギリだけど。ここ2日ほど、少なめだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。なかなか寝付けなくなったけど、何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。5時頃から細切れ睡眠になった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でも結局椅子で居眠り・・・。
午前中は、事業部としての説明会に参加。メールを見たり、ニュースを見たり。IT資産関係の台帳へ記載してない人のリストアップをした。午後は、リストアップした人へメールで催促した。調査に手をつけ始めたけど、またよく分からない。でもNKさんが進めているようなので、ちょっと話を聞いてみた。こちらの調べてるデバッグ方法の情報なども教えて情報交換。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
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ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときに食べちゃった。なかなか寝付けなくなったけど、何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
5時頃から細切れ睡眠になった・・・。結局起きてきたのは、6時05分頃。1回目のアラームの前で起きれた。でも眠い・・・。椅子で居眠りしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高め。雨が降るらしくジメジメしそう・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加か。あんまりよくないな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時09分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。今日は多少割り込まれるのが少なくて済んだかも。再合流の信号も混んでいた。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと多め。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、そんなに混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、ちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。今日に関しては、部屋の中も暑かった。(;^。^A アセアセ・・。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。
パッチチェックもしてみたら、1件対象があった。アップデートする。
次に、メールの受信。110件くらい。そんな多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
ちょっと話していたら、新事業部長からの説明会の時間になって、そちらに参加した。
事業方針からもかなり現状よりもかけ離れた目標が示されていたし、資格取得の推進、というかかなり命令的な感じで資格取得の説明に時間をかけられた。
(￣ ￣;) うーん・・・。これからやっていけるのかな～と個人的にはかなり不安になる。(-_-;)
朝会を再開した。
急々に対応して欲しいと言われたものはないけど、出荷品の障害が出ているらしく、こちらに振られるものも出てくるかも。ということだった。
メールの読みすすめを再開。
びっくりメールはなかったけど、そこそこ時間がかかっちゃった。
さて・・・昨日遠慮しておいたIT資産移動に関して、本日11時現在のデータをローカルにコピーしてきて、未記入の人をリストアップした。取り敢えず、午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中にリストアップした人へのメール送信を実施した。
メーリングリストが使えなくなっている可能性が高いので、個別にメールアドレスを指定してメールを作った。けど対象者が結構多くて、また同姓同名もいたりして、メールアドレスの確定にも結構手間がかかってしまった。
ニュースをチェックする。
先日からの、開発環境の後追いをやってみようと思ったが、プロジェクト内の情報共有システムを眺めたら、数件、バグの登録がされていた。
今までいっぱいいた協力会社さんたちは、こんな感じでログを送られてきて、調べてよ～っていうのに対応してたんだなぁ、と思い、ちょっとだけ挑戦してみた。
でも如何せん、ログを見ても関連するプログラムの名前が分からないのでログを眺めることも出来なかった・・・。一部は、プログラムの名前がわかったので、ログを見たんだけど、報告にあったような動作を示すものは見つけられなかった・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。厳しいなぁ。
やっぱりそちらは諦めて、取り敢えず元々やろうとしていたことに戻る。情報共有システムの該当するアイテムを再度眺めてみたら、先行しているNKさんがコメントを付けていた。
ほほ～とおもって、NKさんに直接聞きに行った。どうやって改造ポイントを探したの？
そしたらどうも、やっぱり設計書は見つけられずに、一生懸命ソースを追っていたらしい。それはそれで大したものだなぁと思える。
一応、ビルドサーバーへのログインの仕方を教えてもらったので、後でやってみよう。
また逆に、実機を動作させてのログの取り方を書いているURLを前の調査でいくつかお気に入りに入れてあったので、それをメールで連絡することにした。
もしEclipseでソースレベルでバッグができたら、かなり作業効率が上がるはず・・・。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
開発環境の後追いをしようと思っていたけど、次々メールが来て、気が散っちゃって集中できない。
取り敢えず、もう一度、前担当者が残していった、バグの修正イメージを見直したら、MK主任のコメントも残っている。でも・・・そのコメントがどこのことを指すのか分からず、設計書を探そうとしたけど、どうも大元締めの情報共有システムのアクセス権が無いようで、どうしたものやら・・・と悩んでみたり。
また別メールが来て、そちらに気を取られてみたり・・・。ふう( -.-) =з。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。40分くらいのペース。途中寄ったところもあったし・・・。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、トラックにふさがれたと思ったら、しばらく走った後、道路脇に止まっていたパトカーが私の車の後ろについた・・・。ゲゲッ。嫌だなぁ、と思いつつ、スローペース。そのうち目の前のトラックはどんどん前に行っちゃう。なのにパトカーはそれを追わない・・・何なんだよ～（一_一;）。2車線にり、まだついてくるかと思ったけど、パトカーはなぜか脇道へ。あんなところに脇道があったの？釈然としないままどんどんペースを上げていった。全体的には微妙なペース。出口の信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は微妙なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中で本屋に寄った。
アフタヌーンの別冊を買った。一冊だけ残っていた。危ない、危ない。
次にスーパーへ寄った。
カロリーメイトだけ買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、トビウオの塩焼き、ゴーヤと炒り卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、昆布だしのおかゆ（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
明日のお見合いの仲人さんと、やっと電話が繋がった。
仲人さん宅で、19時半に集合とのことだったけど、これは微妙な時間だけど、食べてくると言う意味なんでしょうか、と聞いてみた。そしたら、どうやらそうじゃなくて、相手の人の時間がそこしか取れなかったかららしい。食事もしないで来るんじゃないか？とのこと。なので顔合わせは30分くらいで、後は食事にでも誘ったら？と言う・・・。(￣ ￣;) うーん・・・簡単なところでいいのかな。あんまり見合いの席で使うようなところは知らないんだよね～・・・。一人で外食するときはジャンクフードばかり食べてるから・・・(；･∀･)。まあ相手の好き嫌いもあるかもしれないので、相談して決めよう。
母が、見合いに供えてヒゲを少し剃れと言う・・・。ひげ剃りが死んじゃってるんだよ、と言ったら誕生日を兼ねて買ってあげるから、と言う。うーん。何だかとってつけたようでスッキリしないところもあるけど・・・。
あと、仲人さん宅がよく分からないという話をしたら、今から見に行こうとか言う。
仕方ないので付き合った。まずは仲人さん宅を確認。その後コジマへ行ってみた。でも、もう本日閉店の時間になっていた・・・。どうするの？明日にするの？ふう( -.-) =з。
母を、実家に送った。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3415歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ん～？ギリギリだけど。ここ2日ほど、少なめだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。なかなか寝付けなくなったけど、何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。5時頃から細切れ睡眠になった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でも結局椅子で居眠り・・・。
午前中は、事業部としての説明会に参加。メールを見たり、ニュースを見たり。IT資産関係の台帳へ記載してない人のリストアップをした。午後は、リストアップした人へメールで催促した。調査に手をつけ始めたけど、またよく分からない。でもNKさんが進めているようなので、ちょっと話を聞いてみた。こちらの調べてるデバッグ方法の情報なども教えて情報交換。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月7日 お礼21600nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆IT資産の作業とかには手が着きやすいんだけど、プログラミング作業にはなかなかうまく行かない・・・ [いつものお仕事]
会社で気がついたのですが21600nice!＆1,118,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき21600nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、71回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
前回に引き続いてゲットしていただきました。さすがですy(^ー^)y。
最近、新しい記事を挙げられてないので、いかがお過ごしかな～と思っていましたが、ゲットして頂けるということで、体調悪くて寝たきりという訳ではなさそうでよかったです(；･∀･)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときに食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠になった・・・。結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高め。午後だったか、夕方だったか、雨が降り始めるらしいけど・・・。十分暑くなった後なので、ジメジメしそう・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・まあ、よくあるパターンの動きだ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。いつもよりはちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、ちょこっとだけパスしたけどあまり効果がなかった。再合流の信号も混んでいた。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと少なめ。トラックは多かった・・・。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、結構混んでいる。やたらと大型トラックが多い。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、そんなに混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。部屋は大変だろうなぁと思ったけど、妙に涼しい・・・。あれ？と思って周りを見たら、Kマネージャーグループが既に何人もいて作業中、エアコンのスイッチも入っていた。話を聞きに行ったら、どうやら大量徹夜だったらしい。(+。+)アチャー。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日はKさんが休みなので、自分でチェックもして台帳に記載した。
次に、メールの受信。115件くらい。そんな多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
人数が少なかったので、多少質問をしやすい雰囲気ではあったので、ちょっと何件か聞いてみたりした。
ただ、やっぱり今日は手が足りないので、飛び込みの作業が降ってきたら、色々やらないといけないかも、とのこと。
メールの読みすすめを再開。
経営管理部から今頃になってだけど、震災に関してのアンケートの依頼が来ていた。
やってみた。5分で済むといってたけど、もっとかかった。
ニュースをチェックする。
ブログの訪問もした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、7月1日に各部員に依頼した、IT資産移動に関してのExcelブックへの記載状況を確認した。まだまだ書いてないひとが多い。私も自分の分を書いて、ずっとこちらにいない人の文を書いてあげて、レンタル返却したもので台帳に残っているものにはコメントを付けたりした。
作業促進のリマインダーメールをだそうとかとも思ったけど、初回の依頼から一週間が経ってない状態なので、もうちょっと待つことにした。とは言っても、明日にはせっつくメールを出してみるか・・・。
MK主任より、ある機能の設計書のレビューを依頼するメールが届いた。
まだよく分からないけど、目は通してみた。
朝会でちょっと聞いたけど、この機能は、以前のプロジェクトでは別の拠点が担当していたものらしい。設計書に参考資料としてその以前のものが書かれてあったので、そちらもダウンロードしてきて目を通してみた。と言っても、過去のプロジェクトでは、この機能は、担当機能ノごく一部だったらしく、今回は関係ないものの記載も多く、余計に頭を混乱させてしまったかも・・・(；･∀･)。ふう( -.-) =з。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
開発環境の後追いをしようと思っていたけど、次々メールが来て、気が散っちゃって集中できない。
取り敢えず、もう一度、前担当者が残していった、バグの修正イメージを見直したら、MK主任のコメントも残っている。でも・・・そのコメントがどこのことを指すのか分からず、設計書を探そうとしたけど、どうも大元締めの情報共有システムのアクセス権が無いようで、どうしたものやら・・・と悩んでみたり。
また別メールが来て、そちらに気を取られてみたり・・・。ふう( -.-) =з。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時34分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は今一歩なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、鶏の胸肉に梅肉乗せ、ニシンの味噌漬け、豆腐に刻んだオクラ乗せ、鶏と大根とニンジンと椎茸とコンニャクの煮染め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少しやってくれた。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3455歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ん～？昼頃に見たときに、3000歩くらい進んでいたような気がしたけど・・・伸びなかったんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。4時頃から細切れ睡眠になった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たりで、ほとんど仕事してなかった・・・。午後は、IT資産関係の作業をちょこっと。調査に手をつけ始めたけど、どこから手をつけるべきかまた色々探し回った。やっぱり聞いた方が早いのか・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき21600nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、71回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
前回に引き続いてゲットしていただきました。さすがですy(^ー^)y。
最近、新しい記事を挙げられてないので、いかがお過ごしかな～と思っていましたが、ゲットして頂けるということで、体調悪くて寝たきりという訳ではなさそうでよかったです(；･∀･)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときに食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
4時頃から細切れ睡眠になった・・・。結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高め。午後だったか、夕方だったか、雨が降り始めるらしいけど・・・。十分暑くなった後なので、ジメジメしそう・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・まあ、よくあるパターンの動きだ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。いつもよりはちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、ちょこっとだけパスしたけどあまり効果がなかった。再合流の信号も混んでいた。一回で信号ぎりぎりパスできた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車の量はちょっと少なめ。トラックは多かった・・・。片道一車線になって、ちょっとペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、結構混んでいる。やたらと大型トラックが多い。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、そんなに混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下はちょっと暑かった。部屋は大変だろうなぁと思ったけど、妙に涼しい・・・。あれ？と思って周りを見たら、Kマネージャーグループが既に何人もいて作業中、エアコンのスイッチも入っていた。話を聞きに行ったら、どうやら大量徹夜だったらしい。(+。+)アチャー。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日はKさんが休みなので、自分でチェックもして台帳に記載した。
次に、メールの受信。115件くらい。そんな多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
人数が少なかったので、多少質問をしやすい雰囲気ではあったので、ちょっと何件か聞いてみたりした。
ただ、やっぱり今日は手が足りないので、飛び込みの作業が降ってきたら、色々やらないといけないかも、とのこと。
メールの読みすすめを再開。
経営管理部から今頃になってだけど、震災に関してのアンケートの依頼が来ていた。
やってみた。5分で済むといってたけど、もっとかかった。
ニュースをチェックする。
ブログの訪問もした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、7月1日に各部員に依頼した、IT資産移動に関してのExcelブックへの記載状況を確認した。まだまだ書いてないひとが多い。私も自分の分を書いて、ずっとこちらにいない人の文を書いてあげて、レンタル返却したもので台帳に残っているものにはコメントを付けたりした。
作業促進のリマインダーメールをだそうとかとも思ったけど、初回の依頼から一週間が経ってない状態なので、もうちょっと待つことにした。とは言っても、明日にはせっつくメールを出してみるか・・・。
MK主任より、ある機能の設計書のレビューを依頼するメールが届いた。
まだよく分からないけど、目は通してみた。
朝会でちょっと聞いたけど、この機能は、以前のプロジェクトでは別の拠点が担当していたものらしい。設計書に参考資料としてその以前のものが書かれてあったので、そちらもダウンロードしてきて目を通してみた。と言っても、過去のプロジェクトでは、この機能は、担当機能ノごく一部だったらしく、今回は関係ないものの記載も多く、余計に頭を混乱させてしまったかも・・・(；･∀･)。ふう( -.-) =з。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
開発環境の後追いをしようと思っていたけど、次々メールが来て、気が散っちゃって集中できない。
取り敢えず、もう一度、前担当者が残していった、バグの修正イメージを見直したら、MK主任のコメントも残っている。でも・・・そのコメントがどこのことを指すのか分からず、設計書を探そうとしたけど、どうも大元締めの情報共有システムのアクセス権が無いようで、どうしたものやら・・・と悩んでみたり。
また別メールが来て、そちらに気を取られてみたり・・・。ふう( -.-) =з。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時34分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は今一歩なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、鶏の胸肉に梅肉乗せ、ニシンの味噌漬け、豆腐に刻んだオクラ乗せ、鶏と大根とニンジンと椎茸とコンニャクの煮染め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少しやってくれた。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3455歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ん～？昼頃に見たときに、3000歩くらい進んでいたような気がしたけど・・・伸びなかったんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。4時頃から細切れ睡眠になった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たりで、ほとんど仕事してなかった・・・。午後は、IT資産関係の作業をちょこっと。調査に手をつけ始めたけど、どこから手をつけるべきかまた色々探し回った。やっぱり聞いた方が早いのか・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆メールがかなり溜まってた＆頼まれ事もちょこっと＆調べ物もちょこっと [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。しばらくまた椅子で居眠りしちゃった。(￣ ￣;) うーん・・・なかなかうまく行かないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると21℃。ちょっと高め。梅雨らしく雨にならないな～。なかなか・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は変わらなかった。
(￣ ￣;) うーん・・・夜中に食べたんで増えてると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、パスはできなかった・・・。再合流の信号も混んでいた。一回で信号をパスできなかった。高速道路は、微妙なペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、急にペースダウン。ダンプがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、それほど混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、そんなに混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は涼しかったけど、部屋に入ったらかなりムワっと暑かった・・・。壁の温度計を見ると31℃・・・。何だかもっと暑いように感じる。アチー・・・。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて160件くらいみたい。こちらは最近になく多め。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
明日は、3人がいないとのこと。その次ぎは2人いないとのこと。
人数が少なくなるとドキドキするな。
メールの読みすすめを再開。
Yマネージャーが寄ってきて、作業を頼まれた。
慣れない作業で、ちょっと時間を食ってしまった～。
途中で、HマネージャーからQMSの資料作りを依頼されたけど、急ぎのようだけど対応できなさそうなので、Kさんへ頼んでみて欲しいと伝えた。
まもなく、出来ましたとメールが戻ってきてたようなので、問題なかったんだろう。
メールの中に、設計書のレビューをお願いされているものがあったので、目を通してみた。
正直、目を通しただけで、理解は出来ていない。(-_-;)。
理解を進められるかと思って、前段階の資料を探してみたけど、見つからなかった。操作仕様書とか、画面仕様書とか、作成しないのかな～・・・？
また、メールの読み進めを再開する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、朝会で頼まれた、グループに新規参加の主任を工数集計に追加する作業をした。
先日やっていた、新プロジェクトの工数集計には、名前は入れていたけど、ちょっと前に作成していた方には、手を入れてなかった。
プロジェクトを抜けた人のところへ上書きしたので、まあそんなに修正の手間は発生しなかった。
また、メールの読み進めを再開する。
13時半頃に、ようやく一区切りついた。
さて・・・昨日あったグループ会議の資料でも見て、気にしておかないといけないものでも探すか・・・。
んー。共通プラットフォームの開発説明会の資料をみて、会議をしたようだ。けど、一通り目を通すが、なんだかまだよく分からないところが多い。開発項目の分担で、プラットフォームの方と、それぞれ個別のものでの方と、分けられているんだけど、まだ何でこういう分け方になるのかもよく分からない・・・(-_-;)。まあ・・・MK主任、Yマネジャーにその辺はお任せしてでもいいんだけど。
何か血肉になる資料かと思ったけど、まだ消化しきれないことはわかった。(^_^;)。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
では、ということで、月曜に中途半端になっていたお試し環境についての説明資料を読んでみたけど・・・何だか指定されたものを見ても、違うんじゃないの？という気がしてしまう・・・。ピンと来ない。
Nさんは、なんかコンパイルでいたような話をしていたけど、何を見たんだろう・・・。直接、話を聞いたりしていたのかなぁ。
結果を集計して終了処理をする。
と思ったら、昼頃直したプロジェクトの工数集計に修正するべきものを発見した。
各工程の区切り、スケジュールだ。これまでこちらでは気にしていなかったので暫定対処のままだった。開発計画書を見てざっくりとしたスケジュールが立てられた。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時05分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時56分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。何だか妙に荷物が空のダンプが多かった。ペースダウンの原因だ。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は微妙なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ（ゴマだれで食べる）、タマネギと水菜とレタスとトマトのマリネ、ポテトサラダ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、リンゴ）、赤カブのの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
ちょっと早めに帰りたかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5265歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。ん～？何で今日は多めなんだろう(。・_・?)ハテ?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。でもまたしばらく椅子で居眠り・・・。
午前中は、メールを見たり、頼まれた作業をやってみたり。午後は、まだ頼まれ作業や、メールを読み切るのが遅れたり。色々調査もしたけどスッキリしないことばかり～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。しばらくまた椅子で居眠りしちゃった。(￣ ￣;) うーん・・・なかなかうまく行かないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると21℃。ちょっと高め。梅雨らしく雨にならないな～。なかなか・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は変わらなかった。
(￣ ￣;) うーん・・・夜中に食べたんで増えてると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、パスはできなかった・・・。再合流の信号も混んでいた。一回で信号をパスできなかった。高速道路は、微妙なペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、急にペースダウン。ダンプがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、それほど混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、そんなに混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は涼しかったけど、部屋に入ったらかなりムワっと暑かった・・・。壁の温度計を見ると31℃・・・。何だかもっと暑いように感じる。アチー・・・。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて160件くらいみたい。こちらは最近になく多め。
メールの読み進めを始める。
朝会の時間になったので参加する。
明日は、3人がいないとのこと。その次ぎは2人いないとのこと。
人数が少なくなるとドキドキするな。
メールの読みすすめを再開。
Yマネージャーが寄ってきて、作業を頼まれた。
慣れない作業で、ちょっと時間を食ってしまった～。
途中で、HマネージャーからQMSの資料作りを依頼されたけど、急ぎのようだけど対応できなさそうなので、Kさんへ頼んでみて欲しいと伝えた。
まもなく、出来ましたとメールが戻ってきてたようなので、問題なかったんだろう。
メールの中に、設計書のレビューをお願いされているものがあったので、目を通してみた。
正直、目を通しただけで、理解は出来ていない。(-_-;)。
理解を進められるかと思って、前段階の資料を探してみたけど、見つからなかった。操作仕様書とか、画面仕様書とか、作成しないのかな～・・・？
また、メールの読み進めを再開する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、朝会で頼まれた、グループに新規参加の主任を工数集計に追加する作業をした。
先日やっていた、新プロジェクトの工数集計には、名前は入れていたけど、ちょっと前に作成していた方には、手を入れてなかった。
プロジェクトを抜けた人のところへ上書きしたので、まあそんなに修正の手間は発生しなかった。
また、メールの読み進めを再開する。
13時半頃に、ようやく一区切りついた。
さて・・・昨日あったグループ会議の資料でも見て、気にしておかないといけないものでも探すか・・・。
んー。共通プラットフォームの開発説明会の資料をみて、会議をしたようだ。けど、一通り目を通すが、なんだかまだよく分からないところが多い。開発項目の分担で、プラットフォームの方と、それぞれ個別のものでの方と、分けられているんだけど、まだ何でこういう分け方になるのかもよく分からない・・・(-_-;)。まあ・・・MK主任、Yマネジャーにその辺はお任せしてでもいいんだけど。
何か血肉になる資料かと思ったけど、まだ消化しきれないことはわかった。(^_^;)。
しばらくメールなどのチェックをする。
またちょっとニュースをチェックする。
では、ということで、月曜に中途半端になっていたお試し環境についての説明資料を読んでみたけど・・・何だか指定されたものを見ても、違うんじゃないの？という気がしてしまう・・・。ピンと来ない。
Nさんは、なんかコンパイルでいたような話をしていたけど、何を見たんだろう・・・。直接、話を聞いたりしていたのかなぁ。
結果を集計して終了処理をする。
と思ったら、昼頃直したプロジェクトの工数集計に修正するべきものを発見した。
各工程の区切り、スケジュールだ。これまでこちらでは気にしていなかったので暫定対処のままだった。開発計画書を見てざっくりとしたスケジュールが立てられた。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時05分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時56分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。何だか妙に荷物が空のダンプが多かった。ペースダウンの原因だ。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は微妙なタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
自宅へ行った。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ（ゴマだれで食べる）、タマネギと水菜とレタスとトマトのマリネ、ポテトサラダ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、リンゴ）、赤カブのの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
ちょっと早めに帰りたかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5265歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。ん～？何で今日は多めなんだろう(。・_・?)ハテ?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。でもまたしばらく椅子で居眠り・・・。
午前中は、メールを見たり、頼まれた作業をやってみたり。午後は、まだ頼まれ作業や、メールを読み切るのが遅れたり。色々調査もしたけどスッキリしないことばかり～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日は有給＆でも、通院三昧＆泌尿器科の通院＆整形外科の通院＆内科の通院 [通院]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時10分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。(￣ ￣;) うーん・・・エアコンをかけてたのが失敗？体が冷えたのかなぁ・・・。睡眠が浅くて、細切れ睡眠になってしまっていた。これじゃ疲れは取れないな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると20℃。晴れたら・・・まあ普通なんだろう。んー・・・。カラッと晴れて欲しいけど・・・難しいかな？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べなかった。車の中でカロリーメイトかな～。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
時間になったので、O病院へ通院に行った。
ちょこっと遅れ気味になったかも。でも特に問題なかった。
最初にすぐに採血して、結果待ちで座っていた。
今日は1時間待ちくらいで済んだ。なんでこう、毎回時間が大幅に違うんだろう・・・。1時間待ちもあれば、3時間待ちもある。不思議だな～・・・。
問診で、どうですか？と聞かれたので、テストステロンの効果云々と言うよりも、疲れやすくて、疲れが取れにくい、と話して、血液検査から何か分かりますか？と聞いてみた。
ここでの検査項目では、特に変なものは見つからなくて、むしろ検査値的にはよくなっているという話だった。ありゃ・・・。いいんだか、悪いんだか。
と言うことで、今回もテストステロンを注射してきた。
支払いを済ませて、時間を見たら11時過ぎ頃。微妙な時間だけど、整形外科に行ってみる。左手首にゼリー状の液が溜まって、その塊がかなり大きくなってきていた。まあ普通にしている分には痛みはないんだけど、左手をしたについて体重をかけるとちょっと怖い感じ。
先日の土曜に通院したときに看て貰っておけばよかったけど、そこで忘れるくらいなものだから、まあ自覚症状的には大したことじゃない。
看て貰ったら、最初外からその塊を潰そうと目一杯力をかけられた。ホントはこれで塊の袋が大きく破けた方が、再発しにくくて良いんだけど、何と言っても痛い(^_^;)。おまけに破れなかったから、痛み損だった。それじゃ注射器で吸い込むかと言うことで用意されたんだけど、ぶっとい注射で、ぶっとい針で刺された。これはこれでちょっと痛かった・・・。─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院の近くの店舗へ。
牛丼大盛り、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中で郵便局へ寄った。
日曜に交換した、フレッツ光のルーターの旧製品を返却するため。
着払いなので、持って行くだけですぐに済んだ。
次に、スーパーへ寄った。
水の補給。だけのつもりだったけど、カップ麺の補充、サプリメントで少なくなってきてたものの補充をした。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
しばらく、ニュースや、ブログを見ていた。
すぐに横になればよかったのかもしれないけど、時間がなくなっちゃった。
16時前頃、内科の通院に出かけた。
待合室に入ってみると、ガラガラ状態。狙って空いている時間に来たんだけど、ちょっと見事にヒットしすぎてビックリ(^_^;)。
もう一人だけ先客が来てたようだったけど、血圧を測ってすぐに診察室に呼ばれた。
先生は、開口一番、すごくいい値だよ、と。肝臓、中性脂肪、コレステロール、血糖。腎臓のクレアチニンがホントぎりぎり上限を超えてたようだけど、前回ともほとんど変わりなく、その前よりは下がっている。
更に、今回追加してもらった甲状腺の値も全然問題無いと言うことだった。
じゃあ、疲れやすいのは何なんだろう・・・。睡眠がうまく取れてないからだけなのか？基礎体力が落ちてきているだけなのか？(￣ ￣;) うーん・・・。かえってよく分からなくなったなぁ・・・。
今回の支払いは無し。先日まとめて取られていた。
でも一応駐車場のサービス券はくれた。
駐車場から出るときに、駐車券を入れたら、金額を請求されなかった。駐車場に入って15分位なんだけど、そのくらいだと請求されないのかも・・・。以前も、時間オーバーだなぁ、2枚目が必要だなぁ、と思っていたけど1枚のサービス券ですんだことが何回かあった。時間に幅を持たせているんだろうなぁとは思っていたけど、無料だったのは初めてでビックリ。
自宅に帰ってきたら、郵便受けに回覧板が戻ってきていた。
すぐに町内会長のところへ戻しに行った。後になると面倒くさくなりそうだったし。
さて・・・17時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら19時頃になっていた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、ヒジキと豆腐とコンニャクの和え物、小松菜と油揚げの煮浸し、ホヤ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少しだけやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2790歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。何だか久しぶりになるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時10分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログをちょっと見た後、泌尿器科の通院、整形外科の通院。午後は、昼食後、ニュースを見てた。内科の通院。昼寝がちょっとできた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時10分頃。でも、まだまだ眠いのが正直なところ・・・。(￣ ￣;) うーん・・・エアコンをかけてたのが失敗？体が冷えたのかなぁ・・・。睡眠が浅くて、細切れ睡眠になってしまっていた。これじゃ疲れは取れないな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると20℃。晴れたら・・・まあ普通なんだろう。んー・・・。カラッと晴れて欲しいけど・・・難しいかな？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べなかった。車の中でカロリーメイトかな～。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
時間になったので、O病院へ通院に行った。
ちょこっと遅れ気味になったかも。でも特に問題なかった。
最初にすぐに採血して、結果待ちで座っていた。
今日は1時間待ちくらいで済んだ。なんでこう、毎回時間が大幅に違うんだろう・・・。1時間待ちもあれば、3時間待ちもある。不思議だな～・・・。
問診で、どうですか？と聞かれたので、テストステロンの効果云々と言うよりも、疲れやすくて、疲れが取れにくい、と話して、血液検査から何か分かりますか？と聞いてみた。
ここでの検査項目では、特に変なものは見つからなくて、むしろ検査値的にはよくなっているという話だった。ありゃ・・・。いいんだか、悪いんだか。
と言うことで、今回もテストステロンを注射してきた。
支払いを済ませて、時間を見たら11時過ぎ頃。微妙な時間だけど、整形外科に行ってみる。左手首にゼリー状の液が溜まって、その塊がかなり大きくなってきていた。まあ普通にしている分には痛みはないんだけど、左手をしたについて体重をかけるとちょっと怖い感じ。
先日の土曜に通院したときに看て貰っておけばよかったけど、そこで忘れるくらいなものだから、まあ自覚症状的には大したことじゃない。
看て貰ったら、最初外からその塊を潰そうと目一杯力をかけられた。ホントはこれで塊の袋が大きく破けた方が、再発しにくくて良いんだけど、何と言っても痛い(^_^;)。おまけに破れなかったから、痛み損だった。それじゃ注射器で吸い込むかと言うことで用意されたんだけど、ぶっとい注射で、ぶっとい針で刺された。これはこれでちょっと痛かった・・・。─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院の近くの店舗へ。
牛丼大盛り、卵セットといういつものパターン。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中で郵便局へ寄った。
日曜に交換した、フレッツ光のルーターの旧製品を返却するため。
着払いなので、持って行くだけですぐに済んだ。
次に、スーパーへ寄った。
水の補給。だけのつもりだったけど、カップ麺の補充、サプリメントで少なくなってきてたものの補充をした。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
しばらく、ニュースや、ブログを見ていた。
すぐに横になればよかったのかもしれないけど、時間がなくなっちゃった。
16時前頃、内科の通院に出かけた。
待合室に入ってみると、ガラガラ状態。狙って空いている時間に来たんだけど、ちょっと見事にヒットしすぎてビックリ(^_^;)。
もう一人だけ先客が来てたようだったけど、血圧を測ってすぐに診察室に呼ばれた。
先生は、開口一番、すごくいい値だよ、と。肝臓、中性脂肪、コレステロール、血糖。腎臓のクレアチニンがホントぎりぎり上限を超えてたようだけど、前回ともほとんど変わりなく、その前よりは下がっている。
更に、今回追加してもらった甲状腺の値も全然問題無いと言うことだった。
じゃあ、疲れやすいのは何なんだろう・・・。睡眠がうまく取れてないからだけなのか？基礎体力が落ちてきているだけなのか？(￣ ￣;) うーん・・・。かえってよく分からなくなったなぁ・・・。
今回の支払いは無し。先日まとめて取られていた。
でも一応駐車場のサービス券はくれた。
駐車場から出るときに、駐車券を入れたら、金額を請求されなかった。駐車場に入って15分位なんだけど、そのくらいだと請求されないのかも・・・。以前も、時間オーバーだなぁ、2枚目が必要だなぁ、と思っていたけど1枚のサービス券ですんだことが何回かあった。時間に幅を持たせているんだろうなぁとは思っていたけど、無料だったのは初めてでビックリ。
自宅に帰ってきたら、郵便受けに回覧板が戻ってきていた。
すぐに町内会長のところへ戻しに行った。後になると面倒くさくなりそうだったし。
さて・・・17時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら19時頃になっていた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、ヒジキと豆腐とコンニャクの和え物、小松菜と油揚げの煮浸し、ホヤ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少しだけやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2790歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。何だか久しぶりになるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時10分頃。まだまだ眠いのが正直なところ。
午前中は、ブログをちょっと見た後、泌尿器科の通院、整形外科の通院。午後は、昼食後、ニュースを見てた。内科の通院。昼寝がちょっとできた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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2011年7月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日は意外と色々の作業をしたかも・・・ [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。何とか起きれてよかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと低め。天気予報によると、雨は長続きしないと言ってたけど、ジメジメなのかな～・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.8％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加、と来たか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して100週目に入っている。おぉ～・・・。大台に突入できました～。(^^)/。
そろそろ記録はいらないかな～。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、パスはできなかった・・・。再合流の信号も混んでいた。一回で信号をパスできなかった。高速道路は、微妙なペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、急にペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、かなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日の暑さは微妙・・・。陽の光がないのでそんなに暑くないだろうと思っていたけど、予想よりは暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。280件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはちょっと少なめ。
今日は朝礼があった。
新体制・・・。新しいGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。いつもよりは多少意識して声を大きめにしていたみたいだけど。
スピーチ担当の話は、先週、仙台本社に教育受講にいったけど、暑くて作業効率が落ちているという話を聞いてきたとのこと。青森の方がましなんだなぁと話していた。
朝会の時間になったので参加する。
金曜のバグ対応のコードなど、まだ手付かずと伝えたけど、一応フォローはしておいてくださいと言われてしまった。
作業一覧表上での担当は、取り敢えずNさんになっているようだけど、まあ対処などの経験はしておかないとね・・・。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、あまり無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。
ニュースを眺める。
ブログを少々訪問する。
レンタル関係の引取り・・・2件ある予定なんだけど、午前中には来ない雰囲気だ。
金曜に作業中だった、工数集計のブック作成に着手した。
Kさんが話しかけてきて、何点か話したんだけど、レンタル関係の引取りが結局午前中に来なかったので、午後一の昼礼はどうしましょうか？と聞かれた。
(￣ ￣;) うーん・・・と唸りつつ、私が席に残ることにした。金曜にあった臨時の部会で話が出た以上のことがあったら教えてね、とお願いしておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、待ち状態ではあるけど、RSS通知が来てたので、ブログを訪問した。
すぐに、午前中の続きの作業に入った。
やっぱりい結構手間がかかる。
14時半頃、Yマネージャーへ確認依頼メールを出した。
次にHマネージャーから頼まれていたQMSの月次報告の作成をした。
今月で終わりのはず・・・。
終了帳票も頼まれていたけど、Yマネージャーグループでの作業次第だなぁ。難しそうなら、Kさんに振っちゃおう。
しばらくメールなどのチェックをする。
15時過ぎ頃、ようやくレンタル品の引き取りに来た。
Kマネージャーから頼まれて梱包したものも、同時に引き取りに来た。
両方まとめて対応した。ふう( -.-) =з。さっぱり。
またちょっとニュースをチェックする。
先日メールで展開されていたプログラムの作成に関するものを見なおしてみた。
何だか、書かれている内容だけではよく分からないところがある。
サーバーにTeratermなどのターミナルソフトでアクセスして～とあるけど、私のパソコンに入っていたTeratermProではうまくいかない雰囲気だった。
新しいバージョンを探してみる。見つかったけど・・・だいぶ違う雰囲気もある。インストールだけでも、色んなアプリを入れようとしてた。(￣ ￣;) うーん・・・。使い方がわからんぞ・・・(^_^;)
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時45分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、2台前の車がちょっと遅い。がまんがまん。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家へ行った。
今日のメニューは、親子丼（ダイエットマンナン米）、鶏とトマトと水菜とレタスとタマネギのマリネ、ヒジキと豆腐とコンニャクの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、エノキと大根の味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
親子丼、変に凝りすぎず、なかなかおいしかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
鶴瓶の家族に乾杯で、弘前市が紹介されていた。震災の2日前に来ていたみたい・・・。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3540歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリだけど。最近は多めなことが結構あったんだけど、今日は少なかったな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。工数集計ブックの作成作業を継続。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。工数集計ブックの作成作業は午後も継続。QMS関係の作業も。プロジェクトのコンパイル環境で調査を色々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
明日は・・・泌尿器科でテストステロンの注射や、内科の採血の結果を聞きに行くので、休暇を取った。それほどゆっくり眠れる訳じゃないけど・・・昼寝は取れるかなぁ。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。何とか起きれてよかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと低め。天気予報によると、雨は長続きしないと言ってたけど、ジメジメなのかな～・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.8％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・増加、増加、と来たか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して100週目に入っている。おぉ～・・・。大台に突入できました～。(^^)/。
そろそろ記録はいらないかな～。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。またかなり割り込まれたけど、パスはできなかった・・・。再合流の信号も混んでいた。一回で信号をパスできなかった。高速道路は、微妙なペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、急にペースダウン。トラックがペースダウンさせていた。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、かなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、今日の暑さは微妙・・・。陽の光がないのでそんなに暑くないだろうと思っていたけど、予想よりは暑い。
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。280件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはちょっと少なめ。
今日は朝礼があった。
新体制・・・。新しいGMの声が小さくて、やっぱりよく聞こえないなぁ。いつもよりは多少意識して声を大きめにしていたみたいだけど。
スピーチ担当の話は、先週、仙台本社に教育受講にいったけど、暑くて作業効率が落ちているという話を聞いてきたとのこと。青森の方がましなんだなぁと話していた。
朝会の時間になったので参加する。
金曜のバグ対応のコードなど、まだ手付かずと伝えたけど、一応フォローはしておいてくださいと言われてしまった。
作業一覧表上での担当は、取り敢えずNさんになっているようだけど、まあ対処などの経験はしておかないとね・・・。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、あまり無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。
ニュースを眺める。
ブログを少々訪問する。
レンタル関係の引取り・・・2件ある予定なんだけど、午前中には来ない雰囲気だ。
金曜に作業中だった、工数集計のブック作成に着手した。
Kさんが話しかけてきて、何点か話したんだけど、レンタル関係の引取りが結局午前中に来なかったので、午後一の昼礼はどうしましょうか？と聞かれた。
(￣ ￣;) うーん・・・と唸りつつ、私が席に残ることにした。金曜にあった臨時の部会で話が出た以上のことがあったら教えてね、とお願いしておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、待ち状態ではあるけど、RSS通知が来てたので、ブログを訪問した。
すぐに、午前中の続きの作業に入った。
やっぱりい結構手間がかかる。
14時半頃、Yマネージャーへ確認依頼メールを出した。
次にHマネージャーから頼まれていたQMSの月次報告の作成をした。
今月で終わりのはず・・・。
終了帳票も頼まれていたけど、Yマネージャーグループでの作業次第だなぁ。難しそうなら、Kさんに振っちゃおう。
しばらくメールなどのチェックをする。
15時過ぎ頃、ようやくレンタル品の引き取りに来た。
Kマネージャーから頼まれて梱包したものも、同時に引き取りに来た。
両方まとめて対応した。ふう( -.-) =з。さっぱり。
またちょっとニュースをチェックする。
先日メールで展開されていたプログラムの作成に関するものを見なおしてみた。
何だか、書かれている内容だけではよく分からないところがある。
サーバーにTeratermなどのターミナルソフトでアクセスして～とあるけど、私のパソコンに入っていたTeratermProではうまくいかない雰囲気だった。
新しいバージョンを探してみる。見つかったけど・・・だいぶ違う雰囲気もある。インストールだけでも、色んなアプリを入れようとしてた。(￣ ￣;) うーん・・・。使い方がわからんぞ・・・(^_^;)
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時45分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、2台前の車がちょっと遅い。がまんがまん。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家へ行った。
今日のメニューは、親子丼（ダイエットマンナン米）、鶏とトマトと水菜とレタスとタマネギのマリネ、ヒジキと豆腐とコンニャクの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、エノキと大根の味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
親子丼、変に凝りすぎず、なかなかおいしかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
鶴瓶の家族に乾杯で、弘前市が紹介されていた。震災の2日前に来ていたみたい・・・。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3540歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリだけど。最近は多めなことが結構あったんだけど、今日は少なかったな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。工数集計ブックの作成作業を継続。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。工数集計ブックの作成作業は午後も継続。QMS関係の作業も。プロジェクトのコンパイル環境で調査を色々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
明日は・・・泌尿器科でテストステロンの注射や、内科の採血の結果を聞きに行くので、休暇を取った。それほどゆっくり眠れる訳じゃないけど・・・昼寝は取れるかなぁ。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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2011年7月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆フレッツ光のルータ交換＆二度寝、三度寝 [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。ありゃ・・・早期覚醒気味だけど・・・起きてみるか。でも結局、椅子で居眠りなどしてしまって、ようやく動き出せたのは8時前頃。これならベッドで寝てた方がよかった・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると18℃。まあ普通なんだろう。んー・・・。ジメジメ暑くなるのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ソネブロ、今朝は一段と不安定。いい加減に安定稼働する手を打てよ～。
ニュースも見た。
フレッツ光の交換用ルータが届くはずなんだけどなかなか来ない。
ちょっと眠くなってきたので、ベッドで横になった。
ベルで起こされた。1時間位たっていた。
ようやく届いたみたいだ。ふう( -.-) =з。午前中指定にしてたけど、ホントに午前中ギリギリじゃないの(-_-;)。
まだ何となく眠くて、すぐに取りかかる気になれなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。いつものの店舗へ。
パッと見たら、割引のシールが無くなっていた。やっぱり期間外になってたんだ～・・・。
では・・・と言うことで、うな丼を頼んでみた。ちょっと高いけど・・・。
熱々ででてきたけど、やっぱり焼いた香りはしないわけで・・・、レトルトなんだなぁ・・・と。
味もまずいとは言わないけど、めちゃうまいとは言えない・・・(-_-;)。微妙～なコストパフォーマンス。まあ・・・たまには実験と言うことで。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター158円。確かに、緊急値上げします、とメールは届いていたけど・・・。その後も値段は落ちてないようだった。
先物原油価格はあんまり上がってないし、むしろ低い方になっているし、円安方向になったのは木曜辺りからだし・・・緊急値上げの理由がよく分からん。プンプン。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
さて・・・ルーターの交換に着手してみるか。
まずは、ハードウェア的な交換。ケーブル類を取り外して、ルーターを入れ替えて、ケーブルを差し替えて、最後に電源ケーブルを差し込む、と。何だか、これだけで、電話だけは使用可能になっている。(。・_・?)ハテ?・・・前もそうだったかな。
次に、インターネット接続の設定として、有線で接続を～と考えていたけど、よく考えたら無線LAN用のルータは別にあって、そちらは何の変更もかけてないのだから、いつものポジションからそのまま「192.168.1.1」にアクセスしても大丈夫かも、と思ってやってみたら案の定うまくアクセスできた。ラッキー。最初に、プロバイダーへのアクセス用のID、パスワードを設定したら、他に手をつけるのもほとんどなくルーターの再起動後、インターネットに繋がった。
一応、内容を確認しようかと思って、ルーターにアクセスしたら、ユーザIDとパスワードを聞かれた。前と同じく入れたら、間違っていると出てちょっと冷やっとした。取扱説明書をよく見たら、ユーザIDが昔と変わっていた。入れ直したら問題なくアクセスできた。ふう( -.-) =з。
さて、内容を確認、と思って、前のルーターの値をメモしておいたものと見比べてみようとしたんだけど、ほとんど変更するものがない。メニューの場所が変わっていたり、項目が増えていたりで、よく分からんと頃も増えていたんだけど、まあ問題ないんだろう。
さて・・・15時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら19時頃になっていた。
まだダルダル。寝過ぎでダルダル？
＊＊＊＊＊＊
10時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物。デザートはスモモとヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。カレーライス・・・もうちょっと食べたかったけど、ご飯が足りなかったようだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
今日はすぐに帰りたかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
シャワーを浴びて、洗濯機を回した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4720歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多い方だな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。早期覚醒気味・・・でも結局椅子でうつらうつらしてたので、動き出せたのは8時頃。ちゃんと寝てればよかった。
午前中は、フレッツ光のルータ待ち。でも結局二度寝。午後は、昼食後、ルータの取り付け。思ったよりはスムーズにできた。その後三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。ありゃ・・・早期覚醒気味だけど・・・起きてみるか。でも結局、椅子で居眠りなどしてしまって、ようやく動き出せたのは8時前頃。これならベッドで寝てた方がよかった・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると18℃。まあ普通なんだろう。んー・・・。ジメジメ暑くなるのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
んー・・・。まあよくある動きだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ソネブロ、今朝は一段と不安定。いい加減に安定稼働する手を打てよ～。
ニュースも見た。
フレッツ光の交換用ルータが届くはずなんだけどなかなか来ない。
ちょっと眠くなってきたので、ベッドで横になった。
ベルで起こされた。1時間位たっていた。
ようやく届いたみたいだ。ふう( -.-) =з。午前中指定にしてたけど、ホントに午前中ギリギリじゃないの(-_-;)。
まだ何となく眠くて、すぐに取りかかる気になれなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。いつものの店舗へ。
パッと見たら、割引のシールが無くなっていた。やっぱり期間外になってたんだ～・・・。
では・・・と言うことで、うな丼を頼んでみた。ちょっと高いけど・・・。
熱々ででてきたけど、やっぱり焼いた香りはしないわけで・・・、レトルトなんだなぁ・・・と。
味もまずいとは言わないけど、めちゃうまいとは言えない・・・(-_-;)。微妙～なコストパフォーマンス。まあ・・・たまには実験と言うことで。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰りの途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター158円。確かに、緊急値上げします、とメールは届いていたけど・・・。その後も値段は落ちてないようだった。
先物原油価格はあんまり上がってないし、むしろ低い方になっているし、円安方向になったのは木曜辺りからだし・・・緊急値上げの理由がよく分からん。プンプン。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
さて・・・ルーターの交換に着手してみるか。
まずは、ハードウェア的な交換。ケーブル類を取り外して、ルーターを入れ替えて、ケーブルを差し替えて、最後に電源ケーブルを差し込む、と。何だか、これだけで、電話だけは使用可能になっている。(。・_・?)ハテ?・・・前もそうだったかな。
次に、インターネット接続の設定として、有線で接続を～と考えていたけど、よく考えたら無線LAN用のルータは別にあって、そちらは何の変更もかけてないのだから、いつものポジションからそのまま「192.168.1.1」にアクセスしても大丈夫かも、と思ってやってみたら案の定うまくアクセスできた。ラッキー。最初に、プロバイダーへのアクセス用のID、パスワードを設定したら、他に手をつけるのもほとんどなくルーターの再起動後、インターネットに繋がった。
一応、内容を確認しようかと思って、ルーターにアクセスしたら、ユーザIDとパスワードを聞かれた。前と同じく入れたら、間違っていると出てちょっと冷やっとした。取扱説明書をよく見たら、ユーザIDが昔と変わっていた。入れ直したら問題なくアクセスできた。ふう( -.-) =з。
さて、内容を確認、と思って、前のルーターの値をメモしておいたものと見比べてみようとしたんだけど、ほとんど変更するものがない。メニューの場所が変わっていたり、項目が増えていたりで、よく分からんと頃も増えていたんだけど、まあ問題ないんだろう。
さて・・・15時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら19時頃になっていた。
まだダルダル。寝過ぎでダルダル？
＊＊＊＊＊＊
10時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物。デザートはスモモとヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。カレーライス・・・もうちょっと食べたかったけど、ご飯が足りなかったようだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
今日はすぐに帰りたかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
シャワーを浴びて、洗濯機を回した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4720歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多い方だな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。早期覚醒気味・・・でも結局椅子でうつらうつらしてたので、動き出せたのは8時頃。ちゃんと寝てればよかった。
午前中は、フレッツ光のルータ待ち。でも結局二度寝。午後は、昼食後、ルータの取り付け。思ったよりはスムーズにできた。その後三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年7月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆内科の通院、整形外科の通院＆床屋も行けた [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
女子のサッカーワールドカップを見てた。
前半は、気持ちいいくらいの試合運びだった。
後半は、ちょっと疲れた感じだったけど得点を更に取って勝った。y(^ー^)y
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときに何とか食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。4時頃の中途覚醒は、何だかジッと寝ていられなくなって起きても来たけど、やっぱり眠いのは変わらない。時間がもうちょっと後だったら、我慢して起きてしまっただろうけど、それは無理だった。トイレに行って、もう一度横になったら、何とか寝付けたようだった。よかった・・・
結局起きてきたのは7時10分頃。寝たのが遅めだったので、結局あんまり寝坊はできていない。でもまあ、さっきの状態で起きるよりはマシだったと思う。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると18℃。まあ普通なんだろう。んー・・・。ジメジメ暑くなるのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。珍しくピッタリ。最近高めが多かったなぁ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
ほほぅ。減少、減少と来たか・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べずに我慢。内科の通院で、採血があるので・・・。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たかったけど、時間になったので内科の通院に出かけた。
待合室に入ったら、いつもよりも混んでいなかった、ラッキー、と思った。
でもやっぱり、待ち時間はいつもとあんまり違わなかった・・・。あれ～・・・？
取り敢えず、採血の前に、昨日の心療内科の通院でも話したけど、疲れやすい、疲れが抜けにくいという件を話して、検査項目を多めにしてもらった。
支払いをしようとしたら、5千円を要求された・・・。ありゃ・・・検査項目が増えると随分と高くなるんだな～・・・。
薬代も2千円くらい。(￣ ￣;) うーん・・・医療費は痛いなぁ・・・。
内科に行く時間がいつもより早かったので、整形外科に行く時間も取れた。
首と腰の牽引。
1ヶ月分の薬代。こちらは1500円kくらいですんだ。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院近辺の店舗へ。
今は牛丼大盛りと卵セットを頼んだ。後で気がついたけど、割引になっていなかった。期間が終わってたのか？7月4日までだったような気もしたんだけど・・・。それとも並盛りだけだったのか？
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻ってきて、ポストを見たら町内会の配付物が入っていた。ふう( -.-) =з。またか。
配付物の仕分けをして、町内を一回りして配布して回った。
とその途中で気がついたけど、帰り際に床屋にも寄るつもりだったんだ、と思いだした。
配布終了後、すぐに床屋に出かけた。
ラッキーなことに空いていた。
ちょっとだけいつもよりも短めにしてもらって、ひげも切りそろえてもらってスッキリ。(^_^;)
自宅に戻ってみたら、母から電話が入っていたらしい。PHSにも留守電が入っていた。何にもベルが鳴らなかったので、圏外になっていたんだろうな。よく見たら、メールも入っていた。お見合いの話だったようだ。取り敢えず、身上書の交換はしてみて、会ってみる気はありますとの返事をもらったらしく、会う日にちの候補を聞きたがっていたらしい。一応その人の仕事は、月曜から土曜まであるようで、休めるとしても日曜じゃないかとふんで、そちらの都合のいい日曜を候補にしてみてくださいと伝えてもらうことにした。まあ私の方も、金曜の次期プロジェクトに設計から参加することになれば、時には日曜も出ないといけなくなる可能性はあるけど、現状はよく分からないし、そうなったらそうなったで再調整と言うことで。
さて・・・16時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら18時頃になっていた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンのホイル焼き、サバと水菜とミョウガなどの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ジャガイモとニンジンと大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。んー。でも、ちょっと少なく感じた。夜中に食べちゃうかもしれないな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。やってくれるフリをして結局ごまかされた。何だか腹が立ってかえってきてしまった。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。5900歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときに何とか食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。4時頃の中途覚醒はなかなか苦しかった。何とか寝付けてよかった・・・
結局起きてきたのは7時10分頃。寝たのが遅めだったので、あんまり寝坊になってなかった。
午前中は、内科の通院、整形外科の通院。午後は、昼食後、床屋へ行けた。その後は昼寝を。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
女子のサッカーワールドカップを見てた。
前半は、気持ちいいくらいの試合運びだった。
後半は、ちょっと疲れた感じだったけど得点を更に取って勝った。y(^ー^)y
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときに何とか食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。4時頃の中途覚醒は、何だかジッと寝ていられなくなって起きても来たけど、やっぱり眠いのは変わらない。時間がもうちょっと後だったら、我慢して起きてしまっただろうけど、それは無理だった。トイレに行って、もう一度横になったら、何とか寝付けたようだった。よかった・・・
結局起きてきたのは7時10分頃。寝たのが遅めだったので、結局あんまり寝坊はできていない。でもまあ、さっきの状態で起きるよりはマシだったと思う。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると18℃。まあ普通なんだろう。んー・・・。ジメジメ暑くなるのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。珍しくピッタリ。最近高めが多かったなぁ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
ほほぅ。減少、減少と来たか・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べずに我慢。内科の通院で、採血があるので・・・。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たかったけど、時間になったので内科の通院に出かけた。
待合室に入ったら、いつもよりも混んでいなかった、ラッキー、と思った。
でもやっぱり、待ち時間はいつもとあんまり違わなかった・・・。あれ～・・・？
取り敢えず、採血の前に、昨日の心療内科の通院でも話したけど、疲れやすい、疲れが抜けにくいという件を話して、検査項目を多めにしてもらった。
支払いをしようとしたら、5千円を要求された・・・。ありゃ・・・検査項目が増えると随分と高くなるんだな～・・・。
薬代も2千円くらい。(￣ ￣;) うーん・・・医療費は痛いなぁ・・・。
内科に行く時間がいつもより早かったので、整形外科に行く時間も取れた。
首と腰の牽引。
1ヶ月分の薬代。こちらは1500円kくらいですんだ。
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11時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ。病院近辺の店舗へ。
今は牛丼大盛りと卵セットを頼んだ。後で気がついたけど、割引になっていなかった。期間が終わってたのか？7月4日までだったような気もしたんだけど・・・。それとも並盛りだけだったのか？
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
自宅に戻ってきて、ポストを見たら町内会の配付物が入っていた。ふう( -.-) =з。またか。
配付物の仕分けをして、町内を一回りして配布して回った。
とその途中で気がついたけど、帰り際に床屋にも寄るつもりだったんだ、と思いだした。
配布終了後、すぐに床屋に出かけた。
ラッキーなことに空いていた。
ちょっとだけいつもよりも短めにしてもらって、ひげも切りそろえてもらってスッキリ。(^_^;)
自宅に戻ってみたら、母から電話が入っていたらしい。PHSにも留守電が入っていた。何にもベルが鳴らなかったので、圏外になっていたんだろうな。よく見たら、メールも入っていた。お見合いの話だったようだ。取り敢えず、身上書の交換はしてみて、会ってみる気はありますとの返事をもらったらしく、会う日にちの候補を聞きたがっていたらしい。一応その人の仕事は、月曜から土曜まであるようで、休めるとしても日曜じゃないかとふんで、そちらの都合のいい日曜を候補にしてみてくださいと伝えてもらうことにした。まあ私の方も、金曜の次期プロジェクトに設計から参加することになれば、時には日曜も出ないといけなくなる可能性はあるけど、現状はよく分からないし、そうなったらそうなったで再調整と言うことで。
さて・・・16時頃、微妙な眠気が出たので横になった。
起きたら18時頃になっていた。
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18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンのホイル焼き、サバと水菜とミョウガなどの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ジャガイモとニンジンと大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。んー。でも、ちょっと少なく感じた。夜中に食べちゃうかもしれないな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。やってくれるフリをして結局ごまかされた。何だか腹が立ってかえってきてしまった。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。5900歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときに何とか食べずにすんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。4時頃の中途覚醒はなかなか苦しかった。何とか寝付けてよかった・・・
結局起きてきたのは7時10分頃。寝たのが遅めだったので、あんまり寝坊になってなかった。
午前中は、内科の通院、整形外科の通院。午後は、昼食後、床屋へ行けた。その後は昼寝を。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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