2011年6月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっとだけ寝坊できた＆父の命日には早いけどお墓参り

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時20分頃。そこそこ寝坊はできたか。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられた。。

パソコンの外気温計によると20℃。ちょっと高め。今日は26℃くらいになるそうな。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.4％増加した。
昨夜は中途覚醒で食べなかった分、減ったかな～。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食はコンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。


10時前、実家へ移動した。
義兄も到着していて、準備ができていたようだ。
すぐに出発する。まずはお墓に行くそうだ。その後お寺に行って、弘前に戻ってきてお昼を、とか母が言っている。道順、手間を考えると、逆の方がいいのに。
運転は義兄が。後で聞いたら早起きしたらしく、ちょっと疲れていたようだ。

お墓に着いたら、ちょっと掃除して、お花を供えて、お菓子、ビールも供えて、線香をあげて手を合わせた。
4年経ったか・・・。早いような何とも言えない感じ。

次に鰺ヶ沢のお寺へ向かった。岩木山をぐるっと回る感じ。
結構安全運転だった。私だったらもっとパスしてペースを上げただろうな。まあ、意外と車が多かったから微妙なところもあったけど。

お寺は静かだった。
まあ、ただの日曜だし、和尚さんも出張中だったらしいし。
ここの位牌堂では、ろうそくも、線香も、お花もダメなようで、お菓子をちょこっと供えるだけだった。時間をかけてきた割には何だか寂しげだな・・・。

さて、昼食は何処にする？と言う話になって、取り敢えず弘前方面へ車を進めたけど、途中で、岩木山の岳温泉のマタギ飯がいいんじゃない？と言う話になって、急遽その方面へ。

途中の高照神社、岩木山神社も、妙に車が多い。岳温泉もかなり混んでいた。最後の祝日1000円で遠征してきていると思われる県外ナンバーの車がかなりいた。

ホテルの食堂に行ったら、結構混んでいて、10分待ちでお願いしますとのこと、放送もします、と一応言っていた。
しばらくロビーで時間を潰す。何だか、ぼそぼそっと聞こえたけど呼びだしってこのこと？
姉が確認しに行ったらそうだったらしい。後で受付での会話が聞こえたけど、マイクが壊れている？とか話していた・・・(-_-;)。

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13時頃、昼食を食べた。

今日は、マタギ飯のセット。
姉と母は、マタギ飯定食、義兄は、山菜定食。
マタギ飯は、テーブルの上で固形燃料で炊きあげるので、結構時間がかかる。
んー。でもまあ、なかなかおいしかった。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。


姉が、行きつけの大鰐のケーキ屋さんへ行こうかといいだした。
前から話は聞いていたので、いつかは行ってみたいな、と思っていたのでちょっとラッキーと思いつつ、また移動に時間がかかるなぁとも思った。
ぐるぐる走って、またお墓の前を通り過ぎて、大鰐へ。
もうちょっと車通りの多いところにあるのかと思ったけど、旧道のスキー場へ行く細い道の途中にあった。
店の看板も目だたないし、なかなか気がつかないと思う。でもネットで有名になってて、なんでこんな店が大鰐にあるの？と言う話になっているらしい(；･∀･)。県外の客も多いんだそうだ。
今日は空いていたけど、混んでいるときには、隣にあるオーナーの家の一角を解放して、そちらを控え室にするほど人が来るらしい。

確かに店の雰囲気もいいし、美味しかった。
ケーキが持ち帰りできないというのや、色んな記念日があってお客さんを招待したり、メニューもよく入れ替えているらしいので、リピーターも多いんだろう。


実家に戻って16時。義兄も休みすぎると眠くなっちゃうと言って、すぐに自宅に向かった。

私も引き上げることにした。
途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター153円。んー。値上がりはしてないけど・・・。原油先物はもっと下がっているので、もうちょっと値下がりを期待できるかも。

次に本屋に寄って、ウルトラジャンプを探したけど見つからなかった。
まだ店頭に出てないのか、売り切れだったか・・・。


自宅に着いて、部屋に入ったら、ちょっとムワッとした。外も暑いし仕方ないか・・・。
エアコンをつけて冷やす。設定温度は少し高めにはしておいたけど。(；･∀･)


ブログを訪問していたら、昼寝をする時間がなくなっちゃった・・・(；･∀･)。

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18時半過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、アブラメの焼き魚、鶏大根、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、そうめん。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。


今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5150歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多いな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時20分頃。そこそこ寝坊できたか。
午前中は、ブログをちょっと見て、実家へ。そこから墓参り開始。午後は、まだ墓参りの続き。昼食後、おやつも？食べに行った。昼寝ができなかったのは久しぶりだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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