2011年6月7日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆通院、三連発。泌尿器科、整形外科、内科

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。途中で目が覚めたときに、また食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
うつらうつらしつつ、何度も目が覚めたけど、結局起きてきたのは8時30分頃。多少だけど寝坊はできた。寝ていられなくなるよりはマシだ。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると18℃。ん～。ちょっと高め。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
(￣ ￣;) うーん・・・思ってたよりも減っていた。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食は結局食べなかった。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログの頂いたコメントに返事をする。


さて・・・寝坊したので、すぐに病院に行かなきゃ。
9時過ぎ頃、出発した。10時前に到着。ちょっと遅くなり気味だけど、まあ仕方ないか。

まず体温計を渡された。
しばらくしてから、処置室へ呼ばれて、体重測定、血圧測定、採血をした。
ここからまた待たされる。
全快は、3時間弱も待たされて、憤慨しちゃったけど、今日はどうか。

ブログでも見てみようと思ったけど、ソネブロにうまくログインできなかった。
PCでのログイン画面も、昨夜から、またごちゃごちゃしたログイン画面に変わってたけど、その影響があるか。
時間つぶしできなくて長く感じた～。結局は1時間ちょっと、待たされたか。

診察室に通された。
先週採血した結果で、テストステロンの値は、6.4と少しだけ上がってはいるようだ。3ヶ月前はほとんど上昇せずだったので、今回も変化無かったら、治療を止めるか、別の原因を探しに店員でも考えようかと思っていた。
それから、前立腺ガンマーカーの値も上昇していなかった。
細かい話はされなかったけど、今日の採血の結果でも、特に悪くなっているところはなかったようだ。
と言うことで、また3ヶ月、治療と様子見をしてみませんか？と言われた。まあ、了解しましたと。

次は、また4週間後。
支払いを済ませた。もうすぐ12時。他の病院には間に合わない。午後になるな。


と言うことで、自宅へ戻りつつ、銀行に寄った。昨日届いた、自動車税を納めた。忘れないように、早めにやった方が良いもんね。

次にスーパーへ寄った。
水の補給のみだった。

カーナビで見てたら、天気概況がでてて、弘前の気温は28℃になっているそうな。夏日・・・。青森は18℃だって。10℃も違うなんて・・・。

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12時半過ぎ頃、昼食を食べた。

今日も、またすき家へ～。
さすがに牛丼はあまり食べる気がせず、カツカレーの大盛りを頼んだ。
でも・・・値段で比べたら、高い・・・(^_^;)。まあ一般の喫茶店とかよりは安いんだろうけど、牛丼と比べちゃうと高く感じちゃう。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


ブログの訪問もする。

14時になって、また通院を再開する。
次は、整形外科だ。
微妙な混み具合・・・。
腰と首を牽引して、薬をもらってきた。
親指の突き指も、まだ完治はしてないけど、まあまた看て貰っても何もすることはなく、薬を塗ってね、で終わるのはわかりきってるので、診察はやめておいた。

次は、内科だ。
前回より、ちょこっとだけ4週間を超えているので、診察を受けろ、と強制されるかと思ったけど、時間がないんで、で何とか切り抜けられた。ふう( -.-) =з。
支払いを済ませて、処方箋をもらった。
薬局も混んでいるように見えたけど、それほど待たされずに済んだ。

でも、自宅に戻ってみたら16時前頃になっていた。やっぱりそこそこ時間がかかるなぁ。

自宅に戻ってきて、またブログの訪問をした。

新聞のHPなどを見た。

17時になってちょっと昼寝は遅いかなぁ・・・と思いつつ、でも横になりたくてベッドへ行った。
ちょっと前に、エアコンを入れていたので、西日でもそんなに暑くなく寝付けた。
ただ、やっぱりなかなか起きて来れなくなった。(^_^;)
19時頃、ようやく起きてきた。

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19時過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、牛ステーキ（ニンニク塩コショウ）、カブの柔らか煮、卵焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、カブ）、タケノコとワラビの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はそういう感じにならなかった。(-_-;)

サッカーを見ていて、前半が終わったところで戻った。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5350歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。休暇だったけど、通院でそこそこ稼いだんだろうな～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。途中で目が覚めたときに、また食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。うつらうつらしつつ、何度も目が覚めたけど、結局起きてきたのは8時30分頃。多少だけど寝坊はできた。
午前中は、ブログをちょっと見て、通院開始。まずは泌尿器科へ。午後は、銀行に行ったり、スーパーに行ったり。昼食後、しばらくまたブログを見た。そこから整形外科と内科へ。昼寝も一応できた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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