2011年6月1日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆工数集計のブックの作成と既存の修正＆レンタル品関係、またまた

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。起きれたけど・・・椅子でちょっとウトウト。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.6％減少していた。
週中で、両方減るのは珍しい。2日ほど万歩計の歩数が多めだったけど、その関係？


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して95週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時30分頃に出発。ちょっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。その右折車線でも車が多くて、1回待たなければいけなかった。こちらも車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号はまあまあ。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、まあまあのペース。高速道路の出口は、あまり混んでなかった。けど信号のタイミングは今一歩。ちょうど赤になりたてだった。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。150件くらい。まあ普通？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらは少々少なめ。


メールの読みすすめを始めた。
ざざっと目を通したけど、今まで気にしていなかった、開発物のエミュレータ環境もちょいちょいリリースされているみたいだ。
どうやって組み込むのか、調べておいたほうが良さそう・・・。


朝会の時間になったので参加する。
現状4人に割り当てられている部分は、質問票を出しており回答待ちの間はNT扱いのまま。
状況はあまり変わらず。というか・・・サーバーサイドの開発は別線票だという話題が出た。初耳？メールで読みそこねていたかなぁ・・・。
んー。どこまで受け入れの範疇なのか、再度もんでもらわなくてはいけないかも。


朝会終了後に、Yマネージャーが声をかけてきた。
2つのプロジェクトの、工数集計のブックを作成して欲しいとのこと。
メンバーは、先日作ったブックの流用でいいとのことだったのでいいけど、1つのプロジェクトの期間は、ちょっと長めらしく、そちらの増幅にはまた結構気を使いそう。ちょっと時間がかかるかも。


10時頃に、アラームが鳴った。
前のプロジェクトのQMS月次報告書の作成を依頼されていたので、ぼちぼち作成しなければ・・・。
着手してみた。
1時間の見込みにしていたけど、30分くらいで終了できた。


次に、Yマネージャーから依頼された工数集計のブックの作成を前倒しで着手する。
1つ目のものは、従来からあるもので、対象期間が含まれているので、もともと作成時のテンプレートのコピーの名前変えだけで対応可能だ。
もう1つの方は、対応期間が増えるのでちょっと手間がかかる。ふう( -.-) =з。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、午前中の続き。
対象期間の増幅版を作っていたら、ある週の集計範囲の指定に誤りがあることが分かって、新しいものだけじゃなく、以前のものも修正をかけた。
また、最後の合計値を出すところでも、同じように集計範囲の指定に誤りがあることが分かって、また直した・・・。ふう( -.-) =з。
余計に時間がかかっちゃったな。


また、昨日の続きのレンタル品の返却品まとめ作業に着手する。
大体は問題なかったんだけど、いくつか備品が見つからなかったものがあった。
もう一度、棚などを探したけど、見つけられなかった。
今日は、M主任が休暇をとっているので、明日にでも知恵を借りて、再度捜索し、それでも見つからなかったら、レンタル会社に連絡して、無くした物の見積依頼を出してみよう。運がよければ許してもらえるかもしれないんだけど・・・。

また、レンタル管理台帳のメンテもちょこっとやった。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時43分頃。今日は定時間日と言うことで、早めに帰ってみる。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、乗用車に蓋をされたけど、まあそれほどひどいペースダウンではなかった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号は今一歩タイミングだった。さっさと前の車をパスしていくんだったな・・・。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレーの味付けの鶏の焼き物、カブとキュウリとミョウガの酢の物、タケノコとフキとコンニャクと豚の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっとやってもらいたかったところだったけど・・・。早めに帰りたいところもあったので仕方なし。

19時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。6050歩。
余裕で、目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でも椅子で少しウトウト。
午前中は、工数集計のブックの作成と既存のものの修正。午後は、すこし午前中の続き。その後は昨日の続きのレンタル品の整備。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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