2011年3月18日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆会社はあまり忙しくないけど休めない＆震災から一週間経ちましたね

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目の前で起きてしまった。眠いことは眠いんだけどなぁ・・・。

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窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
雪がかなり積もっている・・・。除雪車は入っていない。きっとガソリンが無くて動けないんだ。良いんだか、悪いんだか・・・。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。実際はもっと低そう。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加していた。
んー。続けて両方増えちゃった。やっぱりカレーは太りやすいかも・・・(^^ゞ


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して84週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった感じだ。

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7時15分頃に出発。車の前に結構雪が積もっていた。雪かきをしたけど、ちょっと横着に、道路側へ運んだだけ。(^^ゞ。朝だし、これで許して・・・。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。
国道は、路面の状態は圧雪状態。そんなに滑るわけではない。ペースは遅い、車も多くなってきた。裏道に抜けることにした。スローペースだけど渋滞まではいかなかった。パスできるところは、パスして行った。高速道路は、微妙なペース。路面は、こちらは部分的にツルツル路面。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
しばらくは自分でチェック。

次に、メールの受信。170件くらい。妙に少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件くらいみたい。こちらも少々少ない。

メールの読みすすめを始めた。
9時ごろ、一旦ひと通り目を通せた。

毎日来ていた札幌からの作業報告とデータが届いてなかった。
昨日、今日と、リーダーが不在で、代理の人が対応しているが、頭がまわっていないのかもしれないので、催促メールを出しておいた。10時返信指定で出したけど、さて間に合うかどうか・・・(;^。^A アセアセ・・。


10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
依頼していたデータの督促は返事がなかった。
まずは、いつもの自分の担当分を処理する。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは1つ。
まあ、それほど時間がかからずに作業できた。

その後、サイドの督促メールを出した。いつだったら報告できるのよ？と釘を差した。
本日、札幌からの反応が全くない。何かあるのか？

13時報告でお願いしますと返事がようやく来た。
昨日の分はそれで了解しましたが、本日分の報告は、本日最後にお願いしますとまた釘を差しておいた。(;^。^A アセアセ・・


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。

会社の比較的近いガソリンスタンド・・・いつも長い行列になっているんだけど、今日は比較的列が短い。昼休み中に給油できないかもしれないけど並んでみた。

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午後は、やっぱりジリジリとしか進まない。
40分ぐらい待って、ようやくたどり着いた。3000円分までということになっていた。ハイオクで、単価が高いから不利だな～・・・。
後で見たら20リッターには届かなかった。
んー。どこかでもう一回ならばなければ来週は乗り越えられないな・・・。


13時半前に戻ってきた。

まだメールが届いていない。

(￣ ￣;) うーん・・・。セキュリティログチェックでもしておくか・・・。
今朝採取したログと、台帳を見てハテナ？
Kさん、ログチェックを1ヶ月もサボったままにしておいてる・・・何やってんの～。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
全部は付き合ってられない。今日の分だけ内容チェックをした。


Hマネージャーからメールが入った。
札幌からメールが届いていたらしく、自分で実績登録をしましたとのこと。
え～？届いてないよう～・・・。宛名漏れされてるんだな。もう・・・何やってんの～。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
登録内容の再チェックと、工数登録エクセルへの転記と、グループへの結果周知メールを出した。ふう( -.-) =з。


Kマネージャーがやってきて、本日で契約切れになる人のパソコンに私のIDが入っているかどうかということを聞かれた。
今日で終わりとは言え、最後にデータをクリーンアップする日まわないでしょう？とのこと。私が操作できるようにしておけば、何とかなるでしょうということだった。


またしばらくメール読み。

昨日聞かれた標準PCのことに関して、Kさんの方で何か進めているか情報が欲しくて、休み中申し訳ないけど電話してみた。Kマネージャーからの指示で、来季上期のレンタル切れになるリストを入手したけど、特に手続きを進めてないし、話もないとのこと。
では、ということでKマネージャーへ話を聞きに行った。確かにちょこっと考えてるけど、具体的に動き出してはいないようだ。また、私が動かなければいけないこともなさそうということは確認できた。ふう( -.-) =з。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
連休中に出社しなくてもよさそうになった。ふう( -.-) =з。
買出しに集中できそう。


18時頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、大丈夫だった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


早いもので、震災から一週間が経ったんだ・・・。
うちの会社は、あまり社会貢献には気が向かない会社だと言うことが分かった。
自分たちの利益ばかりに気が向いているんだろうな。恥ずかしい・・・。

震災直後は、暴動が起きないことを賞賛していた海外のメディアも、東京電力、政府の対応に不信感をもって、段々バッシングの記事が多くなっているようだ。全く・・・こちらも恥ずかしい。
さっさと解散・総選挙していれば・・・。

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会社を出たのは、18時15分頃。

夕方に聞いたガソリンスタンドの様子を見に行ったけど、売り切れ状態になっていた。ガックリ。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは19時05分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態が思ったよりは良い。信号はまあまあ。後半は、遅いペース。裏道に抜けた。こちらも目の前の車がやっぱり遅くて、あまり稼げなかった。
途中で、ガソリンスタンドを見かけたけど、列が長すぎて諦めた。お腹が減りすぎている。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、昨日の残りのキーマカレー風ナスカレー、タラの塩焼き、芋とゴボウと椎茸とナスの蒸し物、切り干し大根とヒジキと油揚げの煮浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、豆腐とネギの味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。母がテレビに張り付いてしまっている。仕方ないけど・・・。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4350歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった
午前中は、試験進捗の入力。報告の催促。昼寝はできなかった。ガソリンの補給に並んだ。午後は、メールを読んだり、ニュースを読んだり・・・。調べ物をちょこっと。試験はできなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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